518643
9
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/10
Nächste Seite
Computerhandleiding TR-32
-9-
E. INTERVAL
Dit programma is een INTERVAL programma waarbij er 1 minuut op INCLINE niveau
2% wordt gelopen (de RUST periode) en de volgende minuut op INCLINE niveau 4%
(de WERK periode). Het INTERVAL programma bestaat uit deze 2 periodes die elkaar
opvolgen. De hoogte van de INCLINE kan tijdens het trainen worden aangepast m.b.v.
de INCLINE UP/DOWN knoppen.
Wanneer u voor het INTERVAL programma heeft gekozen, kunt u als eerst de totale
trainingstijd instellen.
Nadat u de totale trainingstijd heeft ingesteld, kunt u de tijd (TIME), hellingsniveau
(INCLINE) en snelheid (SPEED) van de RUST periode instellen. Gebruik de INCLINE
UP/DOWN knoppen of het numerieke toetsenbord om de waarden in te stellen en druk
telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
Vervolgens kunt u de tijd (TIME), hellingsniveau (INCLINE) en snelheid (SPEED) van de
WERK periode instellen. Gebruik de INCLINE UP/DOWN knoppen of het numerieke
toetsenbord om de waarden in te stellen en druk telkens op de ENTER knop om de
ingestelde waarden te bevestigen.
Druk op de SPEED UP knop om te beginnen met trainen. Tijdens het trainen kunt u de
snelheid en helling verhogen/verlagen met de SPEED en INCLINE knoppen.
F. WT LOSS of CARDIO
Bij het WT Loss programma wordt de nadruk gelegd op vetverbranding en bij het
CARDIO programma op het verbeteren van de conditie. Bij beide programma’s wordt er
gebruik gemaakt van het trainen op een bepaalde hartslag. De formules voor beide
programma’s zijn als volgt:
WT Loss= (220 uw leeftijd) * 65%
CARDIO= (220 uw leeftijd) * 80%
Bij het WT Loss programma traint u op 65% van uw maximale hartslag en bij het
CARDIO programma traint u op 80% van uw maximale hartslag. (Uw maximale
hartslag wordt berekend als 220 uw leeftijd).
Bij het instellen van de programma’s dient u uw leeftijd in te voeren zodat de computer
de Target Heart Rate (hartslag waarop u dient te trainen) kan berekenen. Tijdens het
trainen wordt de snelheid/helling automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand van uw
huidige hartslag. Wanneer uw hartslag te laag is, wordt de snelheid/helling verhoogd; is
uw hartslag te hoog, wordt de snelheid/helling verlaagd. Om uw huidige hartslag te
meten is het noodzakelijk dat u de hartslagsensoren in de handvatten vasthoudt of een
hartslagmeter in de vorm van een borstband omheeft.
G. GLUTE
Het GLUTE programma is een programma waarbij de nadruk wordt gelegd op het
trainen van de GLUTEUS, oftewel bilspieren. Bij het GLUTE programma wordt gebruik
gemaakt van de hellingfunctie; tijdens het trainen wordt het niveau van de helling
9

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für SportsArt TR 32 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von SportsArt TR 32

SportsArt TR 32 Bedienungsanleitung - Englisch - 34 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info