3. Druk op de MODE knop om het programma te selecteren.
4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met
behulp van de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om de ingestelde
trainingstijd te bevestigen.
5. Hierna zal SE01 op het scherm worden weergegeven en kunt u de snelheid en
hellingsniveau van het eerste segment van het programmaprofiel instellen. Stel de
snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen en de helling m.b.v. de INCLINE knoppen.
De ingestelde snelheid zal onder SPEED worden weergegeven en de ingestelde
helling onder INCLINE. Druk op de MODE knop om de ingestelde snelheid en
helling te bevestigen.
6. Vervolgens zal het 2e segment knipperen en zal SE02 worden weergegeven. Stel
op dezelfde manier de snelheid en helling van alle segmenten van het
programmaprofiel in. In totaal zijn er 12 segmenten. Indien u geen snelheid/helling
wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de MODE knop drukken.
7. Nadat u de snelheid en helling van het laatste segment heeft ingesteld, zal de
computer gaan aftellen en zal het door u samengestelde programma worden
gestart.
8. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen en de snelheid/helling zal
automatisch verhoogd/verlaagd worden aan de hand van het door u ingestelde
programmaprofiel.
Het HRC programma
Tijdens dit programma worden de snelheid en helling automatisch
verhoogd/verlaagd aan de hand van de door u ingestelde Target Heart Rate
(doelhartslag). Op deze manier wordt uw hartslag op peil van de door u ingestelde
Target Heart Rate gehouden.
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te
wissen. Hierna zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het
standaardmenu worden ,weergegeven.
8
