ID-Kaart
De ID-Kaart bevat persoonlijke informatie van de gebruiker. Het bijzondere van de kaart is dat
de hartslagzones automatisch worden berekend wanneer de geboortedatum is ingevuld. Ook is
er ruimte voor een e-mailadres en aantekeningen.
De ID-Kaart vul je in met de muis en het toetsenbord. Bij Teamnaam kun je door door ENTER
te drukken op het naamveld een ander Team selecteren. Je dient minimaal naam, gewicht en
geboortedatum in te vullen voordat je met SLUITEN de kaart kunt verlaten.
Linksboven op de ID-Kaart staat het team, de naam van de gebruiker en
het gewicht (lichaams- en fietsgewicht opgeteld). In het vak daaronder
staat de overige informatie. Rechts een afbeelding van het teamshirt.
Automatisch berekenen hartslagzones
Na het invullen van de geboortedatum wordt automatisch de maximale hartslag, het omslagpunt
(anaërobe drempel) en de daarbij behorende hartslagzones voor specifieke trainingsvormen
berekend. Het spreekt voor zich dat wanneer je de “werkelijke” maximale hartslag en het
omslagpunt op de kaart invult, de zes hartslagzones nauwkeuriger zijn.
trainingsvorm
Hartslag zone 1 hersteltraining
Hartslag zone 2 rustig duurwerk
Hartslag zone 3 matig duurwerk
Hartslag zone 4 stevig duurwerk
Hartslag zone 5 omslagpunt - lang extensief interval
Hartslag zone 6 interval
Trainingsadviezen, jaarplanning en conditietesten
vind je op de Tacx website: www.tacx.com.
31
NL
Cosmos velden
