Bedienungsanleitung Tanita RD-953 (Seite 11 von 13) (Deutsch)

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Was ist der Körperbauwert? (Altersgruppe 18-99)

Mit dieser Funktion wird Ihr Körperbau entsprechend des Verhältnisses zwischen Körperfett und Muskelmasse bestimmt.

Mit zunehmender Aktivität und mit Abbau des Körperfetts verändert sich diese Einstufung entsprechend. Auch wenn sich Ihr Gewicht

nicht verändert, lassen sich Ihre Muskelmasse und Ihr Körperfettanteil verändern, um Ihren Gesundheitszustand zu verbessern und das

Risiko von bestimmten Krankheiten zu verringern. Jede Person sollte beim Körperbau Ihre eigenen Ziele setzen und eine entsprechende

Diät und ein passendes Fitnessprogramm befolgen, um diese Ziele zu erreichen.

Ergebnis Körperbauwert Erläuterung der Ergebnisse für den Körperbauwert

1 Versteckt fettleibig

Kleine Statur, fettleibig

Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben. Sie hat jedoch einen hohen

Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.

2 Adipös

Durchschnittliche Statur, fettleibig

Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben. Sie hat jedoch einen hohen

Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.

3 Solide gebaut

Große Statur, fettleibig

Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und viel Muskelmasse.

4 Untertrainiert

Wenig Muskelmasse und durchschnittlicher Körperfettanteil

Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der

Durchschnitt.

5 Normal

Durchschnittliche Muskelmasse & durchschnittlicher Körperfettanteil

Diese Person hat durchschnittliche Muskelmasse und Körperfettanteil.

6 Normal muskulös

Große Muskelmasse und durchschnittlicher Körperfettanteil (Sportler/in)

Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und mehr Muskelmasse als der Durchschnitt.

7 Dünn

Wenig Muskeln und wenig Fett

Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der Durchschnitt.

8 Dünn und muskulös

Dünn und muskulös (Sportler/in)

Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und eine ausreichende

Muskelmasse.

9 Sehr muskulös

Sehr muskulös (Sportler/in)

Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und eine überdurchschnittliche

Muskelmasse.

Quelle: Daten von: Columbia University (New York) und Tanita Institute (Tokyo)

Index von Muskelmasse durch Größe = Muskelmasse (kg) / Größe (cm)

Muskelmasse-Index

Zu wenig

Fett

Gesund

Zu viel

Fett

Adipös

Fett

Hoch

Stellt Fett dar

Stellt Muskeln dar

Niedrig

Was ist der Muskelqualitätswert? (gilt für Altersgruppe 18 - 99)

Der Muskelqualitätswert gibt die „Qualität“ (den Zustand) des Muskels“ an, der nach Faktoren wie Alter und Kondition variiert. Die

Muskeln von jungen Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind normalerweise in gutem Zustand. Der Zustand der Muskeln

verschlechtert sich dagegen bei älteren Menschen, die nicht ausreichend körperlich aktiv sind. Beim Inner Scan Dual Body Composition

Analyzer kommen 2 verschiedene Frequenzen zum Einsatz, um die bioelektrische Impedanz zu messen. Die Ergebnisse werden

anschließend für die Bewertung des Zustands der Muskeln anhand des Muskelqualitätswerts verwendet.

Diagramm für die Bewertung der Muskelqualität

Männlich 18 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 - 69 70 - 79 80 und darüber

Hoch

74 und höher 73 und höher 70 und höher 64 und höher 56 und höher 46 und höher 39 und höher

Durchschnittlich

49 - 73 47 - 72 44 - 69 39 - 63 33 - 55 25 - 45 21 - 38

Niedrig

48 oder weniger46 oder weniger43 oder weniger38 oder weniger32 oder weniger 24 oder weniger 20 oder weniger

Weiblich 18 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 - 69 70 - 79 80 und darüber

Hoch

68 und höher 70 und höher 69 und höher 67 und höher 61 und höher 54 und höher 50 und höher

Durchschnittlich

48 - 67 48 - 69 45 - 68 41 - 66 34 - 60 26 - 53 22 - 49

Niedrig

47 oder weniger47 oder weniger44 oder weniger40 oder weniger33 oder weniger25 oder weniger21 oder weniger

*Der Muskelqualitätswert wird möglicherweise nicht genau berechnet, wenn Anomalien des Körperwasseranteils vorliegen, beispielsweise in folgenden Fällen:

- Bei Überanstrengung oder Schwellungen.

- Wenn die Person dehydriert ist oder unter schlechter Durchblutung leidet.

Ein gutes Gleichgewicht zwischen Muskelmasse

und Muskelqualität ist wichtig.

Hinweis:

Je mehr



, desto besser ist der Zustand der

Muskeln. (max.



)

Gleichgewicht zwischen Muskelmasse und Muskelqualität

Bewer tung der

Muskelqualität

Hoch

  

Durchschnittlich

  

Niedrig

  

Niedrig Durchschnittlich Hoch

Bewertung der Muskelmasse

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Tanita RD-953 Seite 11

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