Définition de l'évaluation de la constitution physique
(applicable aux personnes âgées de18 à 99ans)
Ce critère évalue votre constitution physique en fonction du rapport entre la graisse corporelle et la masse musculaire de votre corps.
Lorsque vous devenez plus actif et réduisez la quantité de votre graisse corporelle, l'évaluation de votre constitution physique change
en conséquence. Même si votre poids ne change pas, les niveaux de votre masse musculaire et de votre graisse corporelle peuvent
changer et vous rendre plus sain, et moins exposé à certaines maladies. Chacun doit définir son propre objectif quant à la constitution
physique qu'elle veut acquérir, puis suivre un régime, ainsi qu'un programme d'entrainement permettant d'atteindre cet objectif.
Résultat
Évaluation de
la constitution
physique
Explication des résultats de l'évaluation de la constitution physique
1Obésité masquée
Obésité sur un corps de petite stature
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
2Obésité
Obésité sur un corps de stature moyenne
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
3Forte corpulence
Obésité sur un corps de grande stature
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle élevé et une importante masse musculaire.
4
En manque
d'exercice
Peu de masse musculaire et pourcentage moyen de graisse corporelle
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
inférieur à la moyenne.
5Normal
Masse musculaire et pourcentage de graisse corporelle moyens
Cette personne présente des niveaux moyens de masse musculaire et de graisse corporelle.
6
Normalement
musclé
Masse musculaire élevée et pourcentage de graisse corporelle moyen (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
supérieur à la moyenne.
7Mince
Niveau de masse musculaire et pourcentage de graisse corporelle bas
Le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire sont inférieurs à la moyenne.
8Mince et musclé
Mince et musclé (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire adéquate.
9Très musclé
Très musclé (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire supérieure à la normale.
Source: Data from Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)
Indice de la quantité de muscle par rapport à la taille = Masse musculaire (kg) / Taille (cm)
2
Indice de masse
musculaire
Maigreur
Niveau
normal
Surpoids
Obésité
Graisse
(%)
Élevé
Élevé
Représente la masse graisseuse
Représente la masse musculaire
Bas
Bas
Définition du Score de la qualité musculaire
(applicable aux personnes âgées de18 à 99ans)
Le score musculaire indique la «qualité» (l'état) des musclesqui varie selon certains facteurs, tels que l'âge et la forme physique.
Les muscles des jeunes ou des personnes pratiquant du sport régulièrement sont généralement en bon état, mais cet état se
détériore chez les personnes âgées ou celles qui ne font pas susamment d'exercice physique. L'analyseur de composition corporelle
Inner Scan Dual utilise 2fréquences diérentes pour mesurer l'impédance bioélectrique. Les résultats obtenus sont utilisés pour
évaluer l'état des muscles à l'aide du résultat de la qualité musculaire.
Tableau d'évaluation de la qualité musculaire
HommeDe18 à 29ansDe 30 à 39ansDe 40 à 49ansDe 50 à 59ansDe 60 à 69ansDe 70 à 79ans80ans et plus
Élevé
≥ 74≥ 73≥ 70≥ 64≥ 56≥ 46≥ 39
Moyen
49 - 7347 - 7244 - 6939 - 6333 - 5525 - 4521 - 38
Bas
≤ 48≤ 46≤ 43≤ 38≤ 32≤ 24≤ 20
FemmeDe18 à 29ansDe 30 à 39ansDe 40 à 49ansDe 50 à 59ansDe 60 à 69ansDe 70 à 79ans80ans et plus
Élevé
≥ 68≥ 70≥ 69≥ 67≥ 61≥ 54≥ 50
Moyen
48 - 6748 - 6945 - 6841 - 6634 - 6026 - 5322 - 49
Bas
≤ 47≤ 47≤ 44≤ 40≤ 33≤ 25≤ 21
*Le résultat de la qualité musculaire peut ne pas être exact si le niveau d'eau corporelle présente des anomalies, notamment dans les conditions suivantes:
- si le corps est fatigué ou enflé;
- si la personne est déshydratée ou a une mauvaise circulation sanguine.
Il est important de maintenir un bon équilibre
entre la masse musculaire et la qualité
musculaire.
Remarque:
Plus il y a d'étoiles
et plus les muscles
sont en bon état.
(Nombre maximum:
)
Équilibre entre la masse musculaire et la qualité musculaire
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