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BODY FAT ANALYZER – GEBRUIKSAANWIJZING
Algemene informatie
Niet alleen het gewicht, maar ook het vetniveau in het lichaam is een belangrijke indicator
voor fysieke fitheid en gezondheid. Op de lange termijn kan alleen regelmatig bewegen in
combinatie met een vetarm dieet zorgen voor een slank lichaam. Dit betekent dat u op lange
termijn alleen baat heeft bij het verminderen van het vetniveau in het lichaam, en niet bij het
op korte termijn verminderen van de spiermassa, wat bij de meeste diëten gebeurt.
Dit is precies waar u de Body Fat Analyzer (vetmeter) kunt gebruiken; regelmatige controle
van het vetniveau in uw lichaam zorgt zowel voor een indicator van de vooruitgang, als voor
de motivatie om op een gezonde manier permanent af te vallen.
Methode
De sensoren van de vetmeter sturen een zwak elektrisch stroompje door het lichaam. Het
systeem meet vervolgens de weerstand (impedantie) die dit stroompje tegenkomt; hoe meer
spieren een lichaam bevat, hoe hoger het percentage water en hoe minder weerstand dit
oplevert. Hoe hoger het vetniveau, hoe langzamer het stroompje zich verplaatst, d.w.z. hoe
meer weerstand het stroompje ondervindt. U voert uw individuele gegevens betreffende uw
geslacht, leeftijd, gewicht en lengte in en de ingebouwde computer berekent uw
lichaamsvetniveau en toont dit als een percentage. De vetmeter heeft 10 geheugenplaatsen; u
kunt de individuele gegevens van 10 verschillende personen opslaan!
Omdat het waterniveau in het menselijk lichaam enorm kan fluctueren is het van weinig
waarde om uw vetniveau slechts één keer te meten. We raden daarom aan om gedurende
langere tijd op regelmatige tijden uw vetniveau te meten. Doe dit altijd op hetzelfde moment
van de dag en onder vergelijkbare condities.
Denk eraan dat overmatig alcoholgebruik of sport de vorige dag, mentale condities, medicatie
en menstruatie allemaal van invloed zijn op uw meetresultaten.
De waarden in onderstaande tabel zijn richtlijnen. Raadpleeg uw arts om te bepalen wat voor
u en/of uw familie gezonde lichaamsvetwaarden zijn.
Mannen Minder dan19 Ondergewicht
Vrouwen Minder dan 20
Mannen 19 – 23.9 Normaal
Vrouwen 20 – 24.9
Mannen 24 – 28.9 Overgewicht
Vrouwen 25 – 29.9
Mannen Meer dan 29 Zwaarlijvigheid
Vrouwen Meer dan 30
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