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Ab Coaster Trainings- en maaltijdplan Tel Sell
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Het Ab Coaster systeem
We zijn er erg blij mee dat u Ab Coaster heeft aangeschaft en dat u het Ab Coaster
systeem gaat volgen.
Het Ab Coaster systeem bestaat uit de volgende componenten:
1. Regelmatig trainen met de Ab Coaster
2. Het maaltijdplan volgen uit deze gids
3. Regelmatig een cardiovasculaire workout doen.
Wanneer u het Ab Coaster systeem gedurende 12 weken volgt, zijn wij ervan
overtuigd dat u een positieve verandering in uw gezondheid zult constateren.
Voordat u gaat beginnen, moet u doelstellingen vaststellen en welk resultaat u uit het
volgen van dit systeem wilt gaan behalen. De beste manier om gemotiveerd te blijven,
is bij te houden wat uw vooruitgang is. Trek voor u begint een zwempak/broek aan
en maak de bekende “voor” foto’s van uzelf. Neem bovendien de maten op van de
diverse lichaamsdelen – taille, borst, armen en dijen. Neem de maten wekelijks op en
noteer ze. Aan het einde van de 12 weken schrijft u uw nieuwe gewicht en uw
nieuwe maten op en maak dan de “na” foto.
Wanneer u dit systeem volgt, zult u zeer verheugd zijn over het behaalde resultaat.
En dat horen wij dan graag van u. Stuur ons een email naar info@abcoaster.com en
vertel ons over uw ervaringen en uw resultaten. Wij willen natuurlijk dan ook graag
de foto’s zien.
Wij wensen u veel succes bij het realiseren van uw doelstellingen.
Raadpleeg uw huisarts voordat
u met dit of enig ander
afslankprogramma of
dieetprogramma gaat beginnen.
Het Ab Coaster
trainingsprogramma
Het trainingsprogramma
bestaat uit twee componenten:
1. Het trainen van uw
buikspieren op de Ab
Coaster
2. Regelmatig een
cardiovasculaire workout
doen.
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