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ZATERDAG:
MAALTIJD:
SNACKS:
Ontbijt:
235 ml groene of zwarte thee
1 banaan
1 handjevol amandelen
Ochtend:
145 ml 1% Hüttenkäse
1 appel
Lunch:
½ kop kippenborst
1 kop spinazie
1 gepofte aardappel
Middag:
½ kop erwten
½ kop yam
2/3 kop kippenborst zonder bot en vel
Diner:
85 gr entrecote
1 kop spinazie
1 kolf zoete witte mais
Voor het slapen:
1 kop vetvrije yoghurt
235 ml cafeïnevrije thee
Succesgeheimpjes: Suiker dient geen onderdeel van uw dieet te zijn. Maar gebruik
ook geen suikervervangers. Die zijn nog slechter dan suiker. Als u moet kiezen is
gewone suiker beter dan kunstmatige zoetstoffen. U kunt Stevia gebruiken, een plant
met een natuurlijk zoete, smaak zonder calorieën. Tegenwoordig goed verkrijgbaar.
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392
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