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USER GUIDE
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Adjusting the Seats
1. To correctly align the body for exercising, the two seats must be adjusted for
each exercise as indicated on the Exercise Chart.
2. The seat positions are indicated on the Support Legs. For the Power Pod Seat,
settings are shown in numbers (1, 2, 3, 4 & 5). For the other Seat, settings are
indicated by letters (A, B, C, D & E).
WARNING: MAKE SURE SPRING PIN IS LOCKED IN PLACE BEFORE
BEGINNING YOUR EXERCISES.
3. For some of the exercises
there are 2 suggested seat
positions e.g. 3 & D or 2 & E.
The first would be more suitable
if you are male and/or tall; the
second, if you are female and/or
short.
Experiment and choose a
setting that will enable you,
at the start of the exercise, to
hold the Handles with slightly
bent arms and with the
Resistance Bands starting to
engage (beginning to stretch).
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USER’S GUIDE
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USER’S GUIDE
3. Ankle Cuffs
Secure the Ankle Cuff by looping it around the ankle, thread the end
through the metal bracket and bond the hook & loop tape together
(see 1 & 2 below).
Clip the Ankle Cuff onto the O-Ring of one or more Resistance Bands
(see 3 below).
4. Foot Plate
The Foot Plate is used for performing a number
of exercises in a standing position.
Important: Make sure that one or both feet are firmly
and fully placed on the Foot Plate when performing
exercises in the stranding position. Do not step off
the Foot Plate while exercising and when
engaging/disengaging the O-Rings to/from the
Handle(s) or Ankle Cuff(s).
5. Head Rest (Optional Item)
The Head Rest is used for supporting the head
and neck whilst exercising facing upwards.
Attach the Head Rest by pulling the Lock Pin on
the underside of the Power Pod Seat and insert
the Head Rest Tube into the Receptor Tube.
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  • Ich habe ein Bodygerät Total Flex geschenkt bekommen, aber leider keinerlei Bedienungsleitung zu diesem Gerät, hier kann ich es nur in englisch ausdrucken. Wo bekomme ich eine solche gedruckte Bedienungsnaleitung in deutscher Sprache? Vielen Dank.
    Gudrun Eingereicht am 19-2-2019 19:42

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  • Ich habe leider keinerlei Bedienungsleitung zu diesem Gerät, hier kann ich es nur in englisch ausdrucken. Wo bekomme ich eine solche gedruckte Bedienungsnaleitung in deutscher Sprache? Vielen Dank.
    Gudrun Eingereicht am 19-2-2019 19:41

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