Bedienungsanleitung Tunturi Platinum Crosstrainer (Seite 78 von 82) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Schwedisch, Finnisch)

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7. La sueur est le meilleur conducteur pour mesurer les

signaux électriques minuscules émis par les battements

du cœur. Cependant, l’eau du robinet peut égale-

ment être utilisée pour humidiﬁ er les électrodes (les 2

zones noires carrées sur la face arrière de la ceinture,

situées de chaque côté de l’émetteur). Il est également

recommandé de mettre la ceinture émettrice quelques

minutes avant l’entraînement. Certains utilisateurs

auront plus de mal à obtenir un signal fort et stable

au début en raison de la chimie de leur corps. Un

bon échauffement permet de résoudre ce problème.

Comme nous l’avons indiqué, le fait de porter des

vêtements par-dessus l’émetteur/la ceinture n’affecte

pas les performances.

8. Vous devez observer une certaine distance entre

l’émetteur et le récepteur lors de votre entraînement,

aﬁ n d’obtenir un signal fort et stable. Cette distance

peut varier quelque peu, mais en général, vous devez

rester assez proche de la console pour obtenir des

résultats précis et ﬁ ables. En portant l’émetteur direc-

tement sur la peau nue, vous assurez son bon foncti-

onnement. Si vous le souhaitez, vous pouvez porter

l’émetteur par-dessus une chemise. Pour ce faire,

humidiﬁ ez les zones de la chemise qui sont en contact

avec les électrodes.

L’émetteur est automatiquement activé quand il détecte

une activité du cœur de l’utilisateur. En outre, il est auto-

matiquement désactive quand il ne détecte plus aucune

activité. Bien que l’émetteur résiste à l’eau, l’humidité

peut avoir pour effet de créer de faux signaux. Par

conséquent, vous devez sécher complètement l’émetteur

après usage aﬁ n de prolonger la durée de vie de la

batterie (la durée de vie de la batterie de l’émetteur étant

estimée à 2500 heures). Si votre ceinture thoracique

est équipée d’une batterie remplaçable, elle doit être

remplacée par une Panasonic CR2032

Ne pas utiliser ce produit pour la fréquence

cardiaque cible, à moins qu’une valeur

constante et ﬁ able soit afﬁ chée pour cette

fréquence. Si l’écran afﬁ che des valeurs alé-

atoires, irrégulières ou élevées, cela signiﬁ e

qu’il y a un problème.

Voici quelques sources d’interférence pouvant

causer des fréquences cardiaques irrégulières:

1. Fours à micro-ondes, téléviseurs, petits appareils élec-

troménagers etc.

2. Lampes ﬂ uorescentes.

3. Certains systèmes d’alarme.

4. Clôtures pour animaux domestiques.

5. Chez certaines personnes, l’émetteur a du mal à

capter des signaux en provenance de leur peau. Si

vous rencontrez des problèmes, essayez de por-

ter l’émetteur à l’envers. Normalement, l’émetteur

sera orientée de telle sorte que le logo se trouve à

l’endroit.

6. L’antenne qui capte votre fréquence cardiaque est très

sensible. S’il y a une source de bruit externe, le fait

de tourner la machine de 90 degrés peut supprimer

l’interférence.

7. Si vous continuez à rencontrer des problèmes, vous

devez contacter votre revendeur

Exercice

Le pédalage est une excellente forme d’exercice aérobic

qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un

tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale

d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à “brûler” la

graisse est directement liée à sa capacité de transporter

l’oxygène. L’exercice aérobic est avant tout un exercice

agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous essoufﬂ er.

Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer

des exercices physiques au moins trois fois par semaine

pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous

maintenir en bonne condition, au moins deux fois par

semaine. Débutez avec une vitesse de pédalage et une

resistance faibles.

Si vous êtes obèse, un effort excessif

pourrait surcharger votre système cardiovasculaire. Au

fur et à mesure que votre condition s’améliore, vous

pourrez augmenter résistance et vitesse.

Maintenance

Votre ergomètre Tunturi ne requièrent qu’un minimum

de maintenance. Vériﬁ ez, de temps en temps, que tous

les écrous et vis sont serrés.

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil avec un

tissu mou et absorbant. N’utilisez pas de détergent.

N’enlevez jamais les capots protecteurs de l’appareil.

Le frein électromagnétique forme un champ magnétique

capable d’endommager le mécanisme d’une montre ou

la bande magnétique des cartes bancaires ou de crédit,

si ceux-ci entrent en contact immédiat avec les aimants.

Ne tentez jamais de détacher ou d’enlever le frein

électromagnétique!

Le frein électromagnétique est basé sur la résistance

électromagnétique; le niveau et de résistance est

électroniquement mésuré et indiqués en watt sur

l’afﬁ chage. Par conséquent votre ergomètre Tunturi n’a

pas besoin d’être recalibré une fois assemblé, entretenu

et utilisé selon ce guide d’exercice.

Tunturi Platinum Crosstrainer Seite 78

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