Bedienungsanleitung Vision Fitness XF40i A (Seite 5 von 11) (Deutsch)

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TRANSpORT DES ELLIpTIcAL TRAINERS

Ihr Elliptical Trainer besitzt zwei Transportrollen, die in den vorderen Standfuß integriert sind.

Um den Elliptical Trainer zu bewegen, stecken Sie zuerst das Stromkabel aus, umfassen Sie

das Stahlelement des hinteren Standfußes, kippen Sie das Gerät und rollen Sie es vorsichtig.

HINWEIS: Halten Sie unbedingt das Stahlelement fest und nicht die Plastikabdeckung.

Unsere Elliptical Trainer sind schwer, seien Sie vorsichtig und besorgen Sie sich,

wenn erforderlich, zusätzliche Hilfe für den Transport. Bei Nichtbeachten dieser

Anweisungen besteht Verletzungsgefahr.

NIVEAUAUSGLEIcH DES ELLIpTIcAL TRAINERS

Für eine optimale Verwendung sollte Ihr Elliptical Trainer waagerecht ausgerichtet sein. Wenn Sie Ihren

Elliptical an dem Ort aufgestellt haben, an dem Sie ihn benutzen wollen, stellen Sie einen oder beide

Justierfüße unten am Rahmen des Elliptical Trainers so ein, dass das Gerät waagerecht steht*. Die

Verwendung einer Wasserwaage ist empfehlenswert. Wenn Sie Ihren Elliptical Trainer ausgerichtet

haben, verriegeln Sie die Justierfüße, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen festziehen. *HINWEIS:

Manche Elliptical Trainer haben keine Justierfüße.

ELEKTRIScHE STEIGUNGSVERSTELLUNG

Manche Modelle verfügen über eine elektrische Steigungsverstellung, um Ihr Training abwechslungsreicher

zu gestalten. Die Steigung kann mit Hilfe der Tasten auf der Konsole eingestellt werden.

Wird die STOP-Taste zur Unterbrechung des Programms gedrückt, so behält der Steigungsmotor die

aktuelle Höhe bei. Um die Steigung auf 0 % zurückzusetzen, drücken Sie START/GO und stellen Sie die

Steigung vor dem Absteigen auf 0 %. Wird die STOP-Taste zum Zurücksetzen des Geräts 3 Sekunden

lang gedrückt gehalten, wird die Steigung ebenfalls auf 0 % zurückgesetzt.

mANUELLE STEIGUNGSEINSTELLUNG

Bei manchen Modellen lässt sich die Steigung manuell einstellen, um Ihr Training abwechslungsreicher

zu gestalten. Um die Steigung zu erhöhen oder zu verringern, stellen Sie sich neben den Elliptical Trainer

und umfassen Sie mit einer Hand fest die Verkleidung (siehe Abbildung). Heben Sie mit der anderen

Hand vorsichtig die Einstellstange an und führen Sie sie nach oben oder unten.

HINWEIS: Manche Modelle besitzen einen Bolzen, der gedrückt werden muss, bevor die Rampe

bewegt werden kann.

EINSTELLUNG

VERRIEGELN

HÖHE

EINSTELLEN

AUFSTELLEN DES ELLIpTIcAL TRAINERS

Stellen Sie den Elliptical Trainer auf eine flache und ebene Oberfläche. Hinter dem Gerät

sollte sich ein Freiraum von etwa 200 cm befinden, neben dem Gerät jeweils 90 cm

und vor dem Gerät etwa 30 cm für das Stromkabel. Stellen Sie das Gerät so auf, dass

alle Belüftungs- und Luftöffnungen frei sind. Der Elliptical Trainer sollte nicht in Garagen,

überdachten Innenhöfen, in Wassernähe oder im Freien aufgestellt werden.

90 cm 90 cm

200 cm

30 cm

Das Gerät keinesfalls verwenden, wenn ein Kabel oder Stecker beschädigt ist, wenn

es nicht einwandfrei funktioniert, beschädigt oder nass geworden ist. Wenn Sie

Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an eine der angegebenen Adressen.

FUSSSTELLUNG

Ihr Elliptical Trainer lässt verschiedene Fußstellungen zu. Wenn Sie Ihren Fuß möglichst weit vorne auf das Pedal stellen, erhöht sich

die Schritthöhe, was zu einem ähnlichen Trainingsgefühl wie bei einem Stepper führt. Wenn Sie Ihren Fuß weiter hinten auf das Pedal

stellen, verringert sich die Schritthöhe und die Bewegungen werden gleitender und geschmeidiger, wie beim Gehen oder Joggen.

Achten Sie immer darauf, dass Ihr ganzer Fuß fest auf dem Pedal steht.

Sie können mit Ihrem Elliptical Trainer die Tretbewegungen sowohl vorwärts als auch rückwärts ausführen, um so Ihr Training abwechslungsreicher

zu gestalten und sich auf verschiedene Muskelgruppen der Beine, wie hintere Oberschenkel und Waden, zu konzentrieren.

STROmVERSORGUNG

Ihr Elliptical Trainer wird mit einem Netzkabel betrieben. Das Netzkabel muss an die Buchse

auf der Vorderseite des Geräts neben dem Standfuß angeschlossen sein. Einige Elliptical

Trainer verfügen über einen Netzschalter, der sich neben der Netzbuchse befindet. Achten

Sie darauf, dass der Schalter sich in der Position EIN (ON) befindet. Ziehen Sie den

Stecker aus der Steckdose, wenn der Elliptical Trainer nicht verwendet wird. HINWEIS: Bei

manchen Modellen befindet sich der AN/AUS (ON/OFF)-Schalter hinten an der Konsole.

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Vision Fitness XF40i A Seite 5

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