65
Ergonomische tips
Houd uw schouders ontspannen wanneer u het toetsenbord en de muis gebruikt. Zorg dat uw boven- en
onderarm ongeveer een rechte hoek vormen en dat uw hand en pols in een vrijwel rechte lijn liggen.
Sla de toetsen op het toetsenbord licht aan en houd uw handen en vingers ontspannen wanneer u het
toetsenbord en het trackpad bedient. Vouw uw duimen niet onder uw handpalmen.
Verander tijdens het werken regelmatig de positie van uw handen om vermoeidheid te voorkomen. Als u
intensief met een computer werkt en weinig pauzes inlast, kunt u na verloop van tijd last krijgen van uw armen,
polsen of handen. Raadpleeg een arts als u merkt dat u last krijgt van chronische pijn in uw handen, polsen of
armen.
Externe muis. Als u een externe muis gebruikt, plaatst u deze op dezelfde hoogte als het toetsenbord. Zorg dat
u voldoende ruimte hebt om de muis te bedienen.
Stoel. Ideaal is een verstelbare stoel die veel steun biedt. Stel de hoogte van de stoel zo in dat uw bovenbenen
horizontaal zijn en uw voeten plat op de vloer rusten. De rugleuning van de stoel moet veel steun bieden aan
de onderrug. Volg de instructies van de fabrikant op voor de juiste afstelling van de rugleuning.
Intern beeldscherm. Stel de hoek van het beeldscherm zo in dat verlichting en ramen er zo min mogelijk in
worden weerspiegeld. Oefen geen druk op uit het beeldscherm als u weerstand voelt. Het beeldscherm kan
niet verder dan 135 graden worden geopend.
Wanneer u de computer in verschillende werkruimten gebruikt, kunt u de helderheid van het beeldscherm
aanpassen aan het licht in de werkruimte.
Meer ergonomische tips kunt u vinden op Ergonomie.
Belangrijke gebruiksinformatie
Omgevingsvereisten. Houd u bij gebruik en opslag van de MacBook Pro aan de onderstaande
omgevingslimieten. Als u dat niet doet, kan dat een nadelige invloed op de prestaties hebben:
• Temperatuur bij gebruik: 10 tot 35 °C
• Temperatuur bij opslag: –25 tot 45 °C
• Relatieve luchtvochtigheid: 0% tot 90% (niet-condenserend)
