42
tussen 10 en 200 kg.
Druk op ENTER en het venster AGE
(leeftijd) zal gaan knipperen, selecteer
uw leeftijd tussen 10 en 99 jaar, druk
op ENTER en selecteer uw geslacht,
M (mannelijk) of F (vrouwelijk), druk
op de START/STOP-toets.
Er zal MANUAL 1 op het
weergavescherm verschijnen. Druk op
de UP / DOWN-toetsen en selecteer
gebruikersprogramma 8.
Druk op ENTER en het venster TIME
(tijd) zal gaan knipperen om de duur
van de oefening te programmeren,
druk op ENTER en programeer de
afstand, druk op ENTER en
programmeer vervolgens de te
verbruiken calorieën.
Druk op ENTER en de eerste lijn van
het profi el gaat knipperen. Door
middel van de toetsen UP / DOWN
kiest u de fase van de weerstand,
drukt op ENTER en gaat over naar de
tweede fase en op deze manier
verder, tot u het gehele profi el,
waarmee u de oefening wilt doen,
gede- fi nieerd heeft. Druk op START /
STOP en de oefening begint. De
tijdsduur van het profi el bedraagt,
wanneer u geen enkele tijdsduur voor
de Tijd heeft geprogrammeerd, 30
minuten, verdeeld over 3 minuten per
weerstandsfase.
4. KRACHTPROGRAMMA
(Watts).
Programma 9 is het watt-continu
programma met automatische
snelheidscontrole.
Druk op START/STOP om de monitor
in te schakelen, druk vervolgens op
ENTER, waarna het tijdsvenster zal
gaan knipperen; gebruik de
UP/DOWN-toetsen om de duur van de
oefening te bepalen (tussen 5 en 99
minuten), selecteer de tijdslimiet en
druk op ENTER..
Het kcal-venster zal beginnen te
knipperen. Gebruik de UP/DOWN-
toetsen om het aantal te verbranden
kcal gedurende de oefening te
bepalen (van 10 tot 9990 kcal).
Selecteer het aantal calorieën en druk
op ENTER.
Het watts-venster zal beginnen te
knipperen. Gebruik de UP/DOWN-
toetsen om het aantal te produceren
watts gedurende de oefening te
bepalen ( tussen 30 – 300 watts).
Selecteer de watts en druk op START
/ STOP om met de oefening te
beginnen.
OPMERKING: POWER (kracht in
watts) = TORQUE (draaimoment in
kg) x R.P.M (toerental per minuut) x
1.03.
In het watt-programma zal het toestel
het inspanningsniveau automatisch
aanpassen, gebaseerd op de
gespecificeerde watt-waarde.
Bijv.: Om de watts in een continu ritme
geproduceerd te houden, zal het
toestel automatisch het
inspanningsniveau verhogen als u
gedurende de oefening langzamer
gaat.
Op dezelfde manier, als u gedurende
de oefening sneller gaat, zal het
toestel het inspanningsniveau
automatisch verlagen.
Dit verzekert dat de watts die
geproduceerd worden op de
gespecificeerde waarde blijven.
5. CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE
Programma’s 10 tot en met 12 worden
gebruikt voor hartfrequentiecontrole
(HRC).
