43
Met programma’s 10 tot en met 12
kunt een constant
hartfrequentieniveau bepalen; telkens
als uw hartfrequentie boven het
geprogram-meerde niveau uitgaat, zal
het toestel automatisch het
inspanningsniveau verlagen om de
door u gespecificeerde waarde te
hand-haven; in het andere geval, als
uw hart-frequentie onder de
geprogrammeerde waarde is, zal het
toestel het inspanningsniveau
verhogen om de gespecificeerde
waarde te bereiken.
Met programma’s 10 tot en met 12
kunt u verschillende maximale
hartfrequentieniveaus bepalen,
gebaseerd op uw leeftijd (maximale
waarde wordt berekend vanaf 220
minus uw leeftijd).
Programma 10 is 60% van het
maximale hartfrequentieniveau.
Programma 11 is 75% van het
maximale hartfrequentieniveau.
Programma 12 is 85% van het
maximale hartfrequentieniveau.
De volgende stappen leggen uit hoe
de gegevens in de programma’s in te
voeren:
Druk op de toets START/STOP om de
monitor in te schakelen. Er zal
MANUAL1 op het weergavescherm
verschijnen. Gebruik de UP/DOWN-
toetsen om een programma te
selecteren tussen 10 tot en met 12,
druk op ENTER en het tijdsvenster zal
gaan knipperen, u uitnodigend een
tijdslimiet in te voeren.
Druk op ENTER en bepaal een
afstand, druk op ENTER en bepaal de
calorieën.
Druk op ENTER om uw leeftijd in te
voeren (tussen 10 en 99 years), druk
op ENTER en de continu
pulsfrequentie die voor uw leeftijd
berekend is zal op het scherm
verschijnen.
Druk op START / STOP om met de
oefening te beginnen.
Uw handen moeten op de
pulssensoren (R) geplaatst zijn bij
het gebruik van deze programma’s,
fig. 4.
6. LICHAAMSVETPROGRAMMA
(LICHAAMSTEST)
Programmanummer 13 is ontworpen
om het lichaamsvetpercentage van de
gebruiker te berekenen en vervolgens
specifieke ladings-profielen te creëren.
Druk op de toets START/STOP om de
monitor in te schakelen. De boodschap
MANUAL 1 zal verschijnen, gebruik de
UP/DOWN-toetsen om programma 13
te selecteren, druk vervolgens op
ENTER en gebruik de UP/DOWN-
toetsen om uw HEIGHT (lengte)
(tussen 110 en 250 cm) te selecteren.
Druk op ENTER en gebruik de
UP/DOWN-toetsen om uw WEIGHT
(gewicht) (tussen 10 en 200 kg) te
selecteren, druk vervolgens op ENTER
om te bevestigen. Druk op de
UP/DOWN-toetsen om uw AGE
(leeftijd) (tussen 10 en 99 jaar) te
selecteren, druk op ENTER om te
bevestigen. Druk op de UP/DOWN-
toetsen om uw geslacht (M mannelijk,
F vrouwelijk) te selecteren en druk op
ENTER om te bevestigen.
Druk op START/STOP en plaats uw
handen op de handgreepsensoren (R),
zoals weergegeven in fig5, en na een
paar seconden zal het scherm uw FAT
(vet) %-waarden weergeven. U kunt de
volgende waarden weergeven door op
ENTER te drukken:
BMR (Basale metabolismeverhouding);
BMI (Lichaamsmassa-index,
verhouding lengte-gewicht) en BODY
