541880
82
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/84
Nächste Seite
Joule 3.0 User Guide page 82
Chapter 14: Denition of Common Training Terms
Rating of Perceived Exertion (PE or RPE)
1. An individuals rating of effort or intensity typically scored on a 1 to 10 scale where 1 is equal
to rest and 10 is equal to a maximal or all out effort. 2. An individuals rating of effort or intensity
scored on a 6 to 20 scale, where 6 is equal to rest and meant to be equivalent of a resting heart
rate of 60 beats per minute and 20 is equal to a maximal effort or a heart rate of 200 beats per
minute.
Recovery Zone
1. An easy exercise intensity where there is minimal stress or strain on the body. 2. On a 1 to 10 rat-
ing of perceived exertion scale, the recovery zone corresponds to a 1 to 2 or really easy to easy.
3. On a 6 to 20 rating of perceived exertion scale, the recovery zone corresponds to a 6 to 10 or
very very light to very light. 4. An exercise intensity dependent solely on aerobic metabolism
of primarily fat. 5. An exercise intensity that can be held for an indenite time frame.
Relative Intensity
1. The intensity represented as a percentage of some maximal or sub-maximal reference value. For
example, 300 watts would be 80% of VO2 max power or 100% of LT power.
1-10 RPE Scale
0 Rest
1 Really Easy
2 Easy
3 Moderate
4 Sort of Hard
5 Hard
6
7 Really Hard
8
9 Really, Really, Hard
10 Maximal: Just like my
hardest race
6-20 RPE Scale
6 Very very light
7
8
9 Very light
10
11 Fairly light
12
Somewhat hard
Hard
13
14
15
16
17 Very hard
18
19 Very very hard
20
82

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Cycle Ops Joule 3.0 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Cycle Ops Joule 3.0

Cycle Ops Joule 3.0 Bedienungsanleitung - Deutsch - 84 seiten

Cycle Ops Joule 3.0 Bedienungsanleitung - Holländisch - 84 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info