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Manuel d'utilisation
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  • wie bring ich die durchschnittspulsanzeige auf die startseite
    Eingereicht am 4-4-2021 08:46

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    EDGE 530
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    Manuel d'utilisation



  • Page 2

    © 2019 Garmin Ltd. ou ses filiales
    Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de
    Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque
    personne physique ou morale que ce soit. Consultez le site Web de Garmin à l'adresse www.garmin.com pour obtenir les dernières mises à jour, ainsi que des informations complémentaires
    concernant l'utilisation de ce produit.
    Garmin , le logo Garmin, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , Forerunner et Virtual Partner sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et
    dans d'autres pays. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Varia™, Varia Vision™ et Vector™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques
    commerciales ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin.
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    Android™ est une marque commerciale de Google Inc. Apple et Mac sont des marques commerciales d'Apple Inc., déposées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. La marque et les logos
    BLUETOOTH sont la propriété de Bluetooth SIG, Inc., et leur utilisation par Garmin est soumise à une licence. The Cooper Institute , ainsi que les marques commerciales associées, sont la
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    sont des marques commerciales de Strava, Inc. Wi‑Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance Corporation. Windows est une marque déposée de Microsoft Corporation aux Etats-Unis et
    dans d'autres pays. Les autres marques et noms commerciaux sont la propriété de leurs détenteurs respectifs.
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    Ce produit est certifié ANT+ . Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.
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    M/N: A03485



  • Page 3

    Table des matières
    Introduction.....................................................................1
    Présentation de l'appareil ........................................................... 1
    Affichage de la page d'état .................................................... 1
    Affichage des widgets ............................................................ 1
    Utilisation du menu contextuel ............................................... 1
    Couplage de votre smartphone .................................................. 1
    Chargement de l'appareil ............................................................ 2
    A propos de la batterie ........................................................... 2
    Installation du support de fixation standard ................................ 2
    Installation du support avant ....................................................... 2
    Retrait de l'Edge .................................................................... 3
    Installation du support pour VTT ................................................ 3
    Acquisition des signaux satellites ............................................... 3

    Entraînement.................................................................. 3
    Prêt... Partez ! ............................................................................. 3
    Segments .................................................................................... 4
    Strava™Segments ................................................................. 4
    Utilisation du widget Explorateur de segments Strava ...... 4
    Suivi d'un segment depuis Garmin Connect .......................... 4
    Activation des segments ........................................................ 4
    Course contre un segment ..................................................... 4
    Affichage des détails d'un segment ....................................... 4
    Options de segment ............................................................... 4
    Suppression d'un segment .................................................... 5
    Entraînements ............................................................................ 5
    Entraînement de Garmin Connect ......................................... 5
    Début d'un entraînement ....................................................... 5
    Arrêt d'un entraînement ......................................................... 5
    Suppression des entraînements ............................................ 5
    A propos du calendrier d'entraînement ....................................... 5
    Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ........... 5
    Entraînements fractionnés .......................................................... 5
    Création d'un entraînement fractionné ................................... 5
    Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 5
    Entraînement en salle ................................................................. 6
    Couplage de votre home trainer ANT+® ............................... 6
    Utilisation d'un home trainer ANT+ ........................................ 6
    Réglage de la résistance ................................................... 6
    Réglage de la puissance cible .......................................... 6
    Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 6
    Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 6

    Mes statistiques............................................................. 6
    Mesures des performances ........................................................ 6
    Statut d'entraînement ............................................................. 7
    A propos des estimations de la VO2 max .............................. 7
    Consultation de l'estimation de votre VO2 max. ............... 7
    Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour
    le vélo ................................................................................ 8
    Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................ 8
    Charge d'entraînement .......................................................... 8
    Estimation de votre charge d'entraînement ...................... 8
    Objectif de la charge d'entraînement ..................................... 8
    A propos de la fonction Training Effect .................................. 8
    Temps de récupération .......................................................... 9
    Affichage de votre temps de récupération ........................ 9
    Récupération de l'estimation de votre FTP ............................ 9
    Exécution d'un test de FTP ............................................... 9
    Calcul automatique du FTP ............................................... 9
    Affichage de votre score d'effort .......................................... 10
    Désactivation des notifications de performance .................. 10
    Affichage de votre courbe de puissance .............................. 10
    Synchronisation des activités et des mesures de
    performance ......................................................................... 10
    Table des matières

    Records personnels .................................................................. 10
    Consultation de vos records personnels .............................. 10
    Rétablissement d'un record personnel antérieur ................. 10
    Suppression d'un record personnel ..................................... 10
    Zones d'entraînement ............................................................... 10

    Navigation..................................................................... 10
    Positions ................................................................................... 10
    Marquage de votre position ................................................. 10
    Enregistrement de positions à partir de la carte .................. 10
    Recherche d'une position .................................................... 10
    Retour au départ .................................................................. 11
    Arrêt de la navigation ........................................................... 11
    Modification de positions ...................................................... 11
    Suppression d'une position .................................................. 11
    Projection d'une position ...................................................... 11
    Parcours ................................................................................... 11
    Création d'un parcours sur votre appareil ............................ 11
    Suivre un parcours Garmin Connect .................................... 11
    Conseils pour les parcours à vélo ........................................ 11
    Affichage des détails d'un parcours ..................................... 11
    Affichage d'un parcours sur la carte ................................ 12
    Utilisation du ClimbPro ......................................................... 12
    Options de parcours ............................................................. 12
    Arrêt d'un parcours .............................................................. 12
    Suppression d'un parcours .................................................. 12
    Itinéraires Trailforks ............................................................. 12
    Paramètres de la carte ............................................................. 12
    Exploration de la carte ......................................................... 12
    Modification de l'orientation de la carte ................................ 12
    Paramètres d'itinéraire .............................................................. 12
    Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire ............. 13

    Fonctionnalités connectées........................................ 13
    Fonctionnalités Bluetooth connectées ...................................... 13
    Fonctions de détection des incidents et d'assistance .......... 13
    Détection d'incident ......................................................... 13
    Assistance ....................................................................... 13
    Ajout de contacts d'urgence ............................................ 13
    Affichage de vos contacts d'urgence .............................. 14
    Demande d'assistance .................................................... 14
    Activation et désactivation de la détection d'incident ...... 14
    Annulation d'un message automatique ........................... 14
    Envoi d'une mise à jour de statut après un incident ........ 14
    Démarrage d'une session GroupTrack ................................ 14
    Astuces pour les sessions GroupTrack ........................... 14
    Réglage de l'alarme de vélo ................................................ 14
    Lecture de notifications sonores sur votre smartphone ....... 14
    Transfert de fichiers vers un autre appareil Edge ................ 15
    Fonctionnalités Wi‑Fi connectées ............................................. 15
    Configuration de la connectivité Wi‑Fi ................................. 15
    Wi‑FiParamètres .................................................................. 15

    Capteurs sans fil.......................................................... 15
    Installation du moniteur de fréquence cardiaque ...................... 15
    Définition de zones de fréquence cardiaque ....................... 15
    A propos des zones de fréquence cardiaque ................. 16
    Objectifs physiques ......................................................... 16
    Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
    inexactes .............................................................................. 16
    Installation du capteur de vitesse ............................................. 16
    Installation du capteur de cadence ........................................... 16
    A propos des capteurs de vitesse et de cadence ................ 17
    Moyenne de données pour la cadence ou la puissance ...... 17
    Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 17
    Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 17
    Définition des zones de puissance ...................................... 17
    Etalonnage du capteur de puissance .................................. 17
    i



  • Page 4

    Puissance à la pédale .......................................................... 17
    Dynamiques de cyclisme ..................................................... 17
    Utilisation des dynamiques de cyclisme .......................... 18
    Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge .............. 18
    Repérage .................................................................................. 18
    Utilisation de commandes électroniques .................................. 18
    Utilisation d'un vélo électrique .................................................. 18
    Affichage des informations sur le capteur du vélo
    électrique ............................................................................. 18

    Historique...................................................................... 18
    Affichage de votre parcours ...................................................... 18
    Affichage de votre temps dans chaque zone
    d'entraînement ..................................................................... 18
    Suppression des parcours ................................................... 19
    Affichage des totaux de données ............................................. 19
    Suppression des totaux de données ................................... 19
    Garmin Connect ........................................................................ 19
    Envoi de votre parcours à Garmin Connect ......................... 19
    Enregistrement de données ..................................................... 19
    Gestion de données ................................................................. 19
    Connexion de l'appareil à un ordinateur .............................. 19
    Transfert des fichiers sur votre appareil ............................... 19
    Suppression de fichiers ........................................................ 20
    Déconnexion du câble USB ................................................. 20

    Personnalisation de l'appareil..................................... 20
    Fonctions Connect IQ téléchargeables .................................... 20
    Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
    ordinateur ............................................................................. 20
    Profils ........................................................................................ 20
    Définition de votre profil utilisateur ....................................... 20
    A propos des paramètres d'entraînement ................................ 20
    Mise à jour de votre profil d'activité ...................................... 20
    Ajout d'un écran de données ............................................... 21
    Modification d'un écran de données .................................... 21
    Réorganisation des écrans de données .............................. 21
    Alarmes ................................................................................ 21
    Réglage des plages d'alertes .......................................... 21
    Réglage des alarmes récurrentes ................................... 21
    Réglage des alarmes intelligentes pour l'hydratation et
    l'alimentation ................................................................... 22
    Auto Lap ...............................................................................22
    Marquage de circuits par position ................................... 22
    Marquage de circuits par distance .................................. 22
    Utilisation de la veille automatique ...................................... 22
    Utilisation d'Auto Pause ....................................................... 22
    Utilisation du défilement automatique .................................. 22
    Démarrage automatique du chrono ..................................... 22
    Modification des paramètres de satellite ............................. 23
    Paramètres du téléphone ......................................................... 23
    Paramètres système ................................................................. 23
    Paramètres d'affichage ........................................................ 23
    Utilisation du rétroéclairage ............................................. 23
    Personnalisation de la série des widgets ............................. 23
    Paramètres d'enregistrement de données ........................... 23
    Modification des unités de mesure ...................................... 23
    Mise sous tension et arrêt de l'appareil ............................... 23
    Modification de la langue de l'appareil ................................. 23
    Fuseaux horaires ................................................................. 23
    Configuration du mode Affichage étendu ................................. 24
    Sortie du mode Affichage étendu ........................................ 24

    Caractéristiques techniques de la Edge .............................. 24
    Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque ........ 24
    Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de
    cadence ............................................................................... 24
    Affichage des informations sur l'appareil .................................. 24
    Affichage des informations légales et de conformité ........... 24
    Entretien de l'appareil ............................................................... 25
    Nettoyage de l'appareil ........................................................ 25
    Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 25
    Piles remplaçables par l'utilisateur ........................................... 25
    Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence
    cardiaque ............................................................................. 25
    Changement de la pile du capteur de vitesse ...................... 25
    Changement de la pile du capteur de cadence ................... 25

    Dépannage.................................................................... 26
    Réinitialisation de l'appareil ...................................................... 26
    Restauration des paramètres par défaut ............................. 26
    Effacer les paramètres et les données utilisateur ................ 26
    Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 26
    Activation du mode Économie d'énergie .............................. 26
    Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil ....................... 26
    Amélioration de la réception satellite GPS ............................... 26
    Mon appareil n'est pas dans la bonne langue .......................... 27
    Définition de votre altitude ........................................................ 27
    Données de température .......................................................... 27
    Joints toriques de remplacement .............................................. 27
    Informations complémentaires .................................................. 27

    Annexe .......................................................................... 27
    Champs de données ................................................................
    Notes standard de la VO2 max. ...............................................
    Evaluations du FTP ..................................................................
    Calcul des zones de fréquence cardiaque ...............................
    Dimensions et circonférence des roues ...................................

    27
    30
    30
    30
    30

    Index.............................................................................. 32

    Informations sur l'appareil.......................................... 24
    Mises à jour produit .................................................................. 24
    Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 24
    Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 24
    Caractéristiques techniques ..................................................... 24
    ii

    Table des matières



  • Page 5

    Introduction
    AVERTISSEMENT
    Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
    sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
    connaissance des avertissements et autres informations
    importantes sur le produit.
    Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
    modifier tout programme d'exercice physique.

    Présentation de l'appareil
    La page d'état s'affiche. Une icône clignotante signifie que
    l'appareil recherche un signal. Une icône fixe signifie que le
    signal a été trouvé ou que le capteur est connecté.

    Affichage des widgets

    Sélectionnez ce bouton pour activer et quitter le mode
    veille.
    Maintenez le bouton enfoncé pour allumer et éteindre
    l'appareil.
    Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans
    de données, les options et les paramètres.
    Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur ce bouton pour
    afficher la page de statut.
    Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans
    de données, les options et les paramètres.
    Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez ce bouton pour
    afficher le menu de l'appareil.
    Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau
    circuit.
    Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le
    chronomètre d'activité.
    Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran
    précédent.
    Maintenez ce bouton enfoncé pour revenir à l'écran
    d'accueil.
    Permet de choisir une option ou de confirmer la
    lecture d'un message.
    Pendant un parcours, vous pouvez appuyer sur ce
    bouton pour afficher les options de menu telles que
    les alertes et les champs de données.
    Contacts
    électroni­
    ques

    Rechargez votre appareil à l'aide d'une batterie
    externe Edge.

    REMARQUE : pour acheter des accessoires en option, rendez­
    vous sur le site www.buy.garmin.com.

    Affichage de la page d'état
    La page d'état affiche le statut de connexion du GPS, des
    capteurs sans fil et de votre smartphone.
    Sélectionner une option :
    • Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
    • Pendant une activité, sélectionnez
    > Page de statut.

    Introduction

    Si votre appareil est fourni préchargé avec plusieurs widgets,
    vous pouvez en télécharger d'autres lorsque vous couplez votre
    appareil avec un smartphone ou un autre appareil compatible.
    1 Sur la page d'état, sélectionnez Widgets.
    2 Sélectionnez ou pour afficher plus de widgets.
    La prochaine fois que vous afficherez les widgets, le dernier
    widget consulté s'affichera.

    Utilisation du menu contextuel
    Des options de menu contextuel sont disponibles pour accéder
    rapidement aux fonctionnalités ou exécuter des fonctions,
    comme modifier le profil d'activité en cours depuis l'écran
    d'accueil.
    • Lorsque
    s'affiche sur l'écran pendant un parcours,
    sélectionnez
    pour afficher les options du menu contextuel.
    • Lorsque s'affiche sur l'écran, sélectionnez
    pour afficher
    les options du menu contextuel.

    Couplage de votre smartphone
    Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de
    l'appareil Edge, celui­ci doit être couplé directement via
    l'application Garmin Connect™ et non pas via les paramètres
    Bluetooth de votre smartphone.
    1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
    installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
    enfoncé pour mettre l'appareil sous
    2 Maintenez le bouton
    tension.
    Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, vous
    devez sélectionner la langue de l'appareil. L'écran suivant
    vous invite à le coupler avec votre smartphone.
    ASTUCE : vous pouvez sélectionner Menu > Paramètres >
    Fonctions connectées > Téléphone > Coupler
    Smartphone pour entrer manuellement en mode couplage.
    3 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
    sélectionnez une option :
    • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
    l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
    l'écran.
    • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
    l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils
    Garmin > Ajouter un appareil dans le menu
    ou
    et
    suivez les instructions à l'écran.
    Une fois le couplage réussi, un message s'affiche et votre
    appareil se synchronise automatiquement avec votre
    smartphone.
    ®

    1



  • Page 6

    Chargement de l'appareil
    AVIS
    Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
    port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
    de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
    L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium­ion
    que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard
    ou d'un port USB de votre ordinateur.
    REMARQUE : l'appareil ne se charge pas lorsque la
    température est en dehors de la plage de températures
    approuvées (Caractéristiques techniques de la Edge, page 24).
    1 Retirez le capuchon étanche du port USB .

    4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux

    courroies .
    5 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil avec les
    encoches du support pour vélo .
    Appuyez
    légèrement sur l'appareil et faites­le pivoter dans le
    6
    sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en
    place.

    Installation du support avant

    2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB

    situé sur l'appareil.
    3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un
    adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur.
    Branchez
    l'adaptateur secteur sur une prise murale standard.
    4
    Lorsque vous connectez l'appareil à une source
    d'alimentation, l'appareil se met sous tension.
    5 Chargez complètement l'appareil.
    Une fois l'appareil chargé, fermez le capuchon étanche.

    REMARQUE : si vous ne possédez pas ce support, vous
    pouvez ignorer cette procédure.
    1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
    n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
    2 Utilisez la clé Allen pour retirer la vis du connecteur du
    guidon .

    A propos de la batterie
    AVERTISSEMENT
    Cet appareil contient une batterie lithium­ion. Consultez le guide
    Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
    l'emballage du produit pour prendre connaissance des
    avertissements et autres informations importantes sur le produit.

    Installation du support de fixation standard
    Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo
    de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous
    pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du
    vélo.
    1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit sûr qui
    n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
    2 Placez le disque en caoutchouc à l'arrière du support pour
    vélo.
    Deux disques en caoutchouc sont inclus pour que vous
    puissiez choisir celui qui convient le mieux à votre vélo. Les
    languettes en caoutchouc doivent être alignées sur l'arrière
    du support pour vélo de sorte que le support soit maintenu.

    3 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon :
    • Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le
    tampon le plus épais.
    • Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le
    tampon le plus fin.
    Placez
    le connecteur du guidon autour du tampon en
    4
    caoutchouc.
    5 Remettez et fixez les vis.
    REMARQUE : Garmin recommande de serrer les vis pour
    fixer fermement le support, en respectant un couple de
    serrage maximal de 7 po/lb (0,8 Nm). Il est recommandé de
    vérifier régulièrement le serrage des vis.
    6 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
    encoches du support pour vélo .
    ®

    3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo.
    2

    Introduction



  • Page 7

    7 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites­le pivoter

    dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
    bien en place.

    Retrait de l'Edge
    1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre

    serrage maximal de 7 po/lb (0,8 Nm). Il est recommandé de
    vérifier régulièrement le serrage des vis.
    8 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
    encoches du support pour vélo .

    pour le déverrouiller.
    2 Retirez l'Edge du support.

    Installation du support pour VTT
    REMARQUE : si vous ne possédez pas ce support, vous
    pouvez ignorer cette procédure.
    1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
    n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
    2 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour retirer la vis du
    connecteur pour guidon .

    9 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites­le pivoter

    dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
    bien en place.

    Acquisition des signaux satellites
    Pour acquérir des signaux satellites, l'appareil doit disposer
    d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées
    automatiquement en fonction de la position GPS.
    1 Placez­vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
    Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
    2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites.
    La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre
    30 à 60 secondes.

    Entraînement

    3 Sélectionner une option :
    • Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, placez le
    tampon le plus épais autour du guidon.
    • Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, placez le
    tampon le plus fin autour du guidon.
    • Si le diamètre de la tige de selle est de 35 mm, n'utilisez
    pas de tampon.
    4 Placez le connecteur du guidon autour du guidon de sorte
    que le bras de fixation se trouve au­dessus du tube de vélo.
    5 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour desserrer la vis du bras
    de fixation. Placez le bras, puis resserrez la vis.
    REMARQUE : Garmin recommande de serrer la vis pour
    fixer fermement le bras de fixation, en respectant un couple
    de serrage maximal de 20 po/lb (2,26 Nm). Il est
    recommandé de vérifier régulièrement le serrage des vis.

    6 Si nécessaire, retirez les deux vis à l'arrière du support

    l'aide de la clé Allen de 2 mm. Retirez et faites pivoter le
    connecteur, puis remettez les vis en place pour modifier
    l'orientation du support.
    7 Réinstallez et serrez les vis sur le connecteur du guidon.
    REMARQUE : Garmin recommande de serrer les vis pour
    fixer fermement le support, en respectant un couple de

    Entraînement

    à

    Prêt... Partez !
    Si votre appareil était vendu avec un capteur sans fil, alors ils
    sont déjà couplés et peuvent être activés durant la configuration
    initiale.
    enfoncé pour mettre l'appareil sous
    1 Maintenez le bouton
    tension.
    2 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
    satellites.
    Les barres des satellites deviennent vertes lorsque l'appareil
    est prêt.
    3 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
    4 Sélectionnez un profil d'activité.
    5 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.

    REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le
    chronomètre d'activité est en marche.
    6 Sélectionnez ou pour afficher d'autres écrans de
    données.
    pour afficher les options de
    7 Si nécessaire, sélectionnez
    menu telles que les alertes et les champs de données.
    8 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre d'activité.
    3



  • Page 8

    ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager
    sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le
    type de parcours. Il est important de disposer de données
    précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au
    vélo.
    9 Sélectionnez Enregistrer Activité.

    Segments
    Suivi d'un segment : vous pouvez envoyer des segments
    depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil.
    Une fois qu'un segment est enregistré sur votre appareil,
    vous pouvez le suivre.
    REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis
    votre compte Garmin Connect, tous les segments du
    parcours sont téléchargés automatiquement.
    Course contre un segment : vous pouvez concourir contre un
    segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record
    personnel ou d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le
    segment.

    Course contre un segment
    Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez
    concourir contre un segment, comparer vos performances aux
    activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des
    contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres
    de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos
    données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir
    votre place au classement du segment.
    REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte
    Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur
    votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du
    segment.
    1 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité, puis
    allez faire un tour à vélo.
    Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez
    vous lancer un défi sur le segment en question.
    2 Commencez à concourir contre le segment.
    L'écran de données du segment s'affiche automatiquement.

    Strava™Segments
    Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre
    appareil Edge 530. Suivez des segments Strava pour comparer
    vos performances avec vos activités passées, vos amis et les
    experts qui ont parcouru le même segment.
    Pour devenir membre de Strava, allez dans le widget des
    segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus
    d'informations, rendez­vous sur www.strava.com.
    Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments
    Garmin Connect et Strava à la fois.
    Utilisation du widget Explorateur de segments Strava
    Le widget Explorateur de segments Strava vous permet de voir
    et d'emprunter les segments Strava à proximité.
    À partir du widget Explorateur de segments Strava,
    sélectionnez un segment.
    Le segment apparaît sur la carte.

    Suivi d'un segment depuis Garmin Connect
    Avant de pouvoir télécharger et suivre un segment depuis
    Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
    Connect (Garmin Connect, page 19).
    REMARQUE : si vous utilisez des segments Strava, vos
    segments favoris sont transférés automatiquement sur votre
    appareil lorsque celui­ci se synchronise avec l'application
    Garmin Connect.
    1 Sélectionner une option :
    • Ouvrez l'application Garmin Connect.
    • Rendez­vous sur connect.garmin.com.
    2 Sélectionnez un segment.
    3 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
    5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Entraînement >
    Segments.
    6 Sélectionnez le segment.
    7 Sélectionnez Aller.

    Activation des segments
    Vous pouvez activer la course contre un segment et des
    messages qui vous alertent en cas de segments à proximité.
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options
    de segment > Activer/désactiver > Modif. multiple.
    2 Sélectionnez les segments à activer.
    REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments
    à proximité de votre position apparaissent uniquement pour
    les segments activés.
    4

    3 Si besoin, sélectionnez

    pour modifier votre objectif
    pendant votre course.
    Vous pouvez vous mesurer au leader du segment, à l'un de
    vos temps précédents ou à d'autres cyclistes (le cas
    échéant). L'objectif est automatiquement ajusté en fonction
    de vos performances actuelles.
    Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.

    Affichage des détails d'un segment
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments.
    2 Sélectionnez un segment.
    3 Sélectionnez une option :
    • Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
    • Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
    le segment.
    • Sélectionnez Classement pour afficher les temps de
    parcours et les vitesses moyennes du leader du segment,
    du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos
    meilleurs temps et votre vitesse moyenne, et les données
    d'autres coureurs (le cas échéant).
    ASTUCE : vous pouvez choisir une entrée de classement
    pour modifier votre objectif sur le segment.

    Options de segment
    Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments > Options de
    segment.
    Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les
    indications sur les changements de direction.
    Sélection auto de l'effort : permet d'activer ou de désactiver le
    réglage automatique de votre objectif en fonction de vos
    performances actuelles.
    Rechercher : vous permet de rechercher des segments
    enregistrés par nom.
    Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les
    segments actuellement chargés dans l'appareil.
    Entraînement



  • Page 9

    Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments
    enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.

    Suppression d'un segment
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Segments.
    2 Sélectionnez un segment.
    3 Sélectionnez Supprimer > OK.

    Entraînements
    Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
    englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
    pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
    pouvez créer des entraînements avec Garmin Connect ou
    sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances
    intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre
    appareil.
    Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
    Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
    l'avance et les enregistrer sur votre appareil.

    Entraînement de Garmin Connect
    Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
    Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
    (Garmin Connect, page 19).
    1 Sélectionner une option :
    • Ouvrez l'application Garmin Connect.
    • Rendez­vous sur connect.garmin.com.
    2 Créez et enregistrez un nouvel entraînement.
    3 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.

    Début d'un entraînement
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements.
    2 Sélectionnez un entraînement.
    3 Sélectionnez Aller.
    4 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
    affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
    échéant) et les données en cours. Une alarme sonore retentit
    juste avant la fin d'une étape d'entraînement. Un message
    s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance
    jusqu'au début d'une nouvelle étape.

    Arrêt d'un entraînement
    • A tout moment, sélectionnez
    pour mettre fin à une étape
    de l'entraînement et commencer l'étape suivante.
    • À tout moment, sélectionnez
    pour arrêter le chronomètre
    d'activité.
    • À tout moment, sélectionnez
    > Arrêter l'entraînement >
    OK pour mettre fin à l'entraînement.

    Suppression des entraînements
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Entraînements >
    Options d'entraînement > Suppr. multiple.

    2 Sélectionnez un ou plusieurs entraînements.
    3 Sélectionnez Suppr entraînements > OK.

    A propos du calendrier d'entraînement
    Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
    complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
    Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
    calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
    votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
    sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
    d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
    vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
    vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
    Entraînement

    L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
    l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
    programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
    calendrier d'entraînement existant.

    Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
    Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement
    depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
    Garmin Connect (Garmin Connect, page 19).
    Vous pouvez parcourir Garmin Connect pour trouver un plan
    d'entraînement, et programmer des entraînements et des
    parcours.
    1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
    2 Rendez­vous sur le site connect.garmin.com.
    3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
    4 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
    5 Sélectionner une option :
    • Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
    Express™ sur votre ordinateur.
    • Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
    Connect sur votre smartphone.

    Entraînements fractionnés
    Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
    basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
    entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
    nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
    intervalles ouverts lorsque vous courez une distance connue.
    Quand vous sélectionnez
    , l'appareil enregistre un intervalle
    et passe à un intervalle de récupération.

    Création d'un entraînement fractionné
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Modifier
    > Intervalles > Type.

    2 Sélectionnez une option.
    ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin)
    en réglant le type sur Ouvert.
    3 Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour
    l'intervalle.
    4 Sélectionnez Durée, entrez une valeur d'intervalle de temps,
    puis sélectionnez .
    5 Sélectionnez .
    6 Sélectionnez Repos > Type.
    7 Sélectionnez une option.
    8 Si nécessaire, entrez une valeur haute et basse pour
    l'intervalle de repos.
    9 Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de temps pour
    l'intervalle de repos, puis sélectionnez .
    10 Sélectionnez .
    11 Sélectionnez une ou plusieurs options :
    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez
    Répéter.
    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre
    entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre
    entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.

    Lancement d'un entraînement fractionné
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Faire
    entraînement.

    2 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    3 Quand votre entraînement fractionné comporte un
    échauffement, sélectionnez
    intervalle.

    pour débuter le premier

    5



  • Page 10

    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
    Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message
    s'affiche.

    Entraînement en salle
    L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le
    GPS est désactivé. Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et
    la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un
    capteur ou un home trainer compatibles qui envoie ces données
    à l'appareil.

    Couplage de votre home trainer ANT+
    1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du home trainer
    ®

    ANT+.

    2 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >

    Coupl. h. train. ANT+.
    3 Sélectionnez le home trainer à coupler avec votre appareil.
    4 Sélectionnez Ajouter capteur.
    Une fois le home trainer couplé à votre appareil, il s'affiche
    comme un capteur connecté. Vous pouvez personnaliser vos
    champs de données pour afficher les données de capteur.

    Utilisation d'un home trainer ANT+
    Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous
    devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler à votre
    appareil (Couplage de votre home trainer ANT+ , page 6).
    Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
    simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
    activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
    trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer.
    2 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
    enregistré (Parcours, page 11).
    • Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
    enregistrée (Prêt... Partez !, page 3).
    • Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
    entraînement enregistré (Entraînements, page 5).
    3 Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
    4 Sélectionnez Aller.
    5 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
    informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
    ®

    Réglage de la résistance

    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >

    Régler résistance.
    2 Sélectionnez ou pour régler la force de résistance à
    appliquer au trainer.
    3 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    > Régler résistance pour
    4 Si nécessaire, sélectionnez
    modifier la résistance au cours de votre activité.
    Réglage de la puissance cible

    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Home trainer >
    2
    3
    4

    5

    Définir puissance cible.
    Réglez la valeur de la puissance cible.
    Sélectionnez un profil d'activité.
    Sélectionnez
    pour démarrer le chronomètre d'activité.
    La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
    sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
    votre vitesse.
    Si nécessaire, sélectionnez
    > Définir puissance cible
    pour modifier la puissance cible au cours de votre activité.

    6

    Configuration d'un objectif d'entraînement
    L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
    fonction Virtual Partner . Vous pouvez ainsi vous entraîner en
    visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps ou
    bien distance avec un objectif de vitesse. Pendant votre activité
    d'entraînement, l'appareil vous donne un retour en temps réel
    sur votre position par rapport à l'objectif d'entraînement que
    vous visez.
    1 Sélectionnez Menu > Entraînement > Fixer un objectif.
    2 Sélectionnez une option :
    • Sélectionnez Distance uniqu. pour choisir une distance
    prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
    • Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
    de distance et de temps.
    • Sélectionnez Distance et vitesse pour choisir un objectif
    de distance et de vitesse.
    L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre
    temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos
    performances actuelles et sur le temps restant.
    3 Sélectionnez .
    4 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    5 Si besoin, faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual
    Partner.
    6 Une fois l'activité terminée, sélectionnez > Enregistrer
    Activité.
    ®

    Annulation d'un objectif d'entraînement
    Sélectionnez

    > Annuler la cible > OK.

    Mes statistiques
    L'appareil Edge 530 peut enregistrer vos statistiques
    personnelles et mesurer vos performances. Pour obtenir la
    mesure de vos performances, vous devez disposer d'un
    moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance
    compatibles.

    Mesures des performances
    Les mesures de performances sont des estimations vous
    permettant de suivre et de comprendre vos entraînements ainsi
    que vos performances de course. Ces mesures impliquent que
    vous fassiez quelques activités utilisant un moniteur de
    fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio­
    fréquencemètre textile compatible. Pour obtenir la mesure de
    vos performances de cyclisme, vous devez disposer d'un
    moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance.
    Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat.
    Pour plus d'informations, rendez­vous sur le site
    www.garmin.com/performance­data.
    REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
    précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous
    devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.
    Statut d'entraînement : il vous montre comment votre
    entraînement affecte votre forme physique et vos
    performances. Il est basé sur les changements apportés à
    votre effort d'entraînement et votre VO2 max sur une longue
    période.
    VO2 max. : La VO2 max correspond au volume maximum
    d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par
    minute et par kilogramme de votre corps lors de vos
    meilleures performances. Votre appareil affiche des valeurs
    de VO2 max. corrigées en fonction de la chaleur et de
    l'altitude quand vous vous acclimatez à des environnements
    très chauds ou à des altitudes élevées.
    Effort d'entraînement : l'effort d'entraînement représente la
    somme de votre consommation d'oxygène post­exercice
    Mes statistiques



  • Page 11

    excessive (EPOC) au cours des 7 derniers jours. Il s'agit
    d'une estimation de la quantité d'énergie dont votre corps a
    besoin pour pouvoir récupérer après un exercice.
    Objectif de la charge d'entraînement : votre appareil analyse
    votre charge d'entraînement et la classe dans différentes
    catégories en fonction de l'intensité et de la structure de
    chaque activité enregistrée. L'objectif de la charge
    d'entraînement inclut la charge totale accumulée par
    catégorie ainsi que l'objectif de l'entraînement. Votre appareil
    affiche la répartition de votre charge sur les quatre dernières
    semaines.
    Temps de récupération : le temps de récupération indique
    dans combien de temps vous serez en mesure de réaliser
    votre prochaine séance.
    Seuil fonctionnel de puissance (FTP) : l'appareil utilise les
    informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage
    initial pour estimer votre FTP. Pour un résultat plus précis,
    vous pouvez réaliser un test guidé.
    Test d'effort VFC : le test d'effort VFC (variabilité de fréquence
    cardiaque) nécessite un Garmin moniteur de fréquence
    cardiaque pectoral. L'appareil enregistre la variabilité de votre
    fréquence cardiaque lorsque vous êtes immobile pendant
    3 minutes. Il donne votre niveau d'effort global. Il s'inscrit sur
    une échelle de 1 à 100, et un score peu élevé indique un plus
    faible niveau d'effort.
    Condition physique : votre condition est évaluée en temps réel
    après une activité de 6 à 20 minutes. En l'ajoutant à vos
    champs de données, vous pouvez vérifier votre condition
    physique pendant le reste de votre activité. Votre appareil
    compare votre condition en temps réel à votre niveau
    physique moyen.
    Courbe de puissance : la courbe de puissance affiche le
    niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps.
    Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois
    précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.

    Statut d'entraînement
    Le statut d'entraînement vous montre comment votre
    entraînement affecte votre niveau physique et vos
    performances. Il est basé sur les changements apportés à votre
    effort d'entraînement et votre VO2 max sur une longue période.
    Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider
    à planifier vos futurs entraînements et continuer d'améliorer
    votre niveau physique.
    Pic : pic signifie que vous vous trouvez dans les conditions
    idéales pour aller courir. Vous avez récemment réduit votre
    effort d'entrainement et vous avez permis à votre corps de se
    reposer et de récupérer de vos précédents entraînements. Il
    est conseillé de planifier ces pics à l'avance, car ils ne
    peuvent être maintenus que pendant une courte période.
    Productif : votre effort d'entraînement actuel vous permet
    d'améliorer votre niveau physique et vos performances. Il est
    conseillé de prévoir des périodes de récupération pendant
    vos entrainements pour maintenir votre condition physique.
    Maintien : votre effort d'entraînement actuel est suffisant pour
    maintenir votre niveau physique. Pour vous améliorer,
    essayez de varier vos entraînements ou d'augmenter le
    volume d'entraînement.
    Récupération : un effort d'entraînement plus faible permet à
    votre corps de récupérer, ce qui constitue une étape
    essentielle pendant les périodes d'entraînement intensif.
    Quand vous vous sentez à nouveau prêt, vous pouvez
    reprendre un effort d'entraînement plus élevé.
    Non productif : votre effort d'entraînement est à un bon niveau,
    mais votre condition physique diminue. Votre corps a peut­
    être du mal à récupérer. Vous devriez faire attention à votre
    état de santé général, notamment à votre niveau de stress, à
    votre alimentation et à votre repos.
    Mes statistiques

    Désentraînement : le désentraînement est la conséquence
    d'une grosse baisse de fréquence de vos entraînements
    pendant une semaine ou plus. Il affecte votre niveau
    physique. Vous pouvez essayer d'augmenter votre effort
    d'entraînement pour voir des améliorations.
    Effort trop soutenu : votre effort d'entraînement est très élevé
    et contreproductif. Votre corps doit se reposer. Vous devriez
    laisser à votre corps le temps de récupérer en ajoutant des
    entraînements plus légers à votre planning.
    Aucun statut : l'appareil a besoin d'un historique
    d'entraînement d'une ou deux semaines, y compris d'activités
    avec VO2 max. de cyclisme ou de course à pied, pour
    déterminer votre statut d'entraînement.

    A propos des estimations de la VO2 max
    La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
    millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
    kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
    Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
    sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
    forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
    fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
    votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
    cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
    l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
    Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
    Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre VO2 max.,
    vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque,
    installer le capteur de puissance et les coupler avec votre
    appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). si votre
    appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il
    est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision
    des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de
    votre profil utilisateur, page 20) et configurez votre fréquence
    cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence
    cardiaque, page 15).
    REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
    précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
    connaître vos performances de cycliste.
    1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
    intensité et de manière constante.
    2 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
    3 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
    d'entraînement > VO2max
    L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un
    chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.

    Violet

    Supérieur

    Bleu

    Excellent

    Vert

    Bon

    Orange

    Bien

    Rouge

    Mauvais

    Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec
    autorisation par The Cooper Institute . Pour en savoir plus,
    consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max.,
    page 30) et rendez­vous sur le site
    www.CooperInstitute.org.
    ®

    7



  • Page 12

    Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le
    vélo
    Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent
    lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la
    fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux
    stables.
    • Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le
    moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance
    fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une
    autonomie suffisante.
    • Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre
    fréquence cardiaque maximale.
    • Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance
    constante.
    • Privilégiez les routes plutôt que les chemins.
    • Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de
    drafting est important.
    Acclimatation à la chaleur et à l'altitude
    Les facteurs environnementaux tels que les températures et
    altitudes élevées impactent vos entraînements et performances.
    Par exemple, un entraînement à haute altitude peut avoir un
    impact positif sur votre condition physique, mais vous pouvez
    remarquer une baisse temporaire de votre VO2 max. lorsque
    vous vous trouvez à une altitude élevée. Votre appareil Edge
    530 vous envoie des notifications d'acclimatation et corrige
    l'estimation de votre VO2 max. ainsi que votre statut
    d'entraînement quand la température dépasse les 22 ºC (72 ºF)
    et quand l'altitude dépasse les 800 m (2 625 pi). Vous pouvez
    suivre votre acclimatation à l'altitude et à la chaleur dans le
    widget du statut d'entraînement.
    REMARQUE : la fonction d'acclimatation à la chaleur n'est
    disponible que pour les activités GPS et nécessite des données
    météo en provenance de votre smartphone connecté. Pour une
    acclimatation totale, comptez au minimum quatre jours
    d'entraînement.

    Charge d'entraînement
    La charge d'entraînement est une mesure du volume de vos
    entraînements pendant les sept derniers jours. Cette valeur
    représente la somme de votre consommation d'oxygène post­
    exercice excessive (EPOC) au cours des 7 derniers jours. La
    jauge indique si votre effort actuel est bas, élevé ou situé dans
    la plage optimale pour maintenir ou augmenter votre niveau
    physique. La plage optimale est déterminée sur la base de votre
    niveau physique personnel et sur votre historique
    d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de
    l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité de
    votre entraînement.
    Estimation de votre charge d'entraînement
    Avant de pouvoir obtenir une estimation de votre charge
    d'entraînement, vous devez installer le moniteur de fréquence
    cardiaque, installer le capteur de puissance et les coupler avec
    votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). si
    votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence
    cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la
    précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur
    (Définition de votre profil utilisateur, page 20) et configurez
    votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de
    fréquence cardiaque, page 15).
    REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
    précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
    connaître vos performances de cycliste.
    1 Sortez pédaler au moins une fois sur une période de 7 jours.
    2 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
    d'entraînement > Effort.
    L'estimation de votre charge d'entraînement apparaît sous la
    forme d'un chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.
    8

    Orange
    Vert
    Bleu

    Élevée
    Optimale
    Basse

    Objectif de la charge d'entraînement
    Pour optimiser vos performances et les bénéfices pour votre
    condition physique, vous devez varier vos entraînements entre
    trois catégories : aérobie faible, aérobie haute et anaérobie. La
    fonction d'objectif de la charge d'entraînement vous montre la
    répartition de vos entraînements entre ces trois catégories et
    vous suggère des objectifs d'entraînement. Pour que la fonction
    vous indique si votre charge d'entraînement est basse, optimale
    ou trop élevée, vous devez vous entraîner au moins pendant
    7 jours. Dès que votre historique d'entraînement aura atteint les
    4 semaines, l'estimation de votre charge d'entraînement vous
    fournira des informations plus détaillées sur vos objectifs pour
    vous aider à équilibrer vos entraînements.
    En dessous des objectifs : votre charge d'entraînement est
    inférieure à la valeur optimale dans toutes les catégories
    d'intensité. Essayez d'augmenter la durée ou la fréquence de
    vos entraînements.
    Manque d'aérobie faible : essayez d'ajouter plus d'activités
    d'aérobie faible pour récupérer et pour compenser les
    activités plus intenses.
    Manque d'aérobie élevée : essayez d'ajouter plus d'activités
    d'aérobie élevée pour vous aider à améliorer votre seuil
    lactique et votre VO2 max. au fil du temps.
    Manque d'anaérobie : essayez d'ajouter quelques activités
    anaérobies intenses de plus pour améliorer votre vitesse et
    votre capacité anaérobie au fil du temps.
    Équilibrée : votre charge d'entraînement est équilibrée et vous
    profitez de bénéfices globaux au fil de votre entraînement.
    Axée sur l'aérobie faible : votre charge d'entraînement est
    principalement axée sur les activités d'aérobie faible. Ceci
    constitue une base solide et vous prépare à l'ajout
    d'exercices plus intenses.
    Axée sur l'aérobie élevée : votre charge d'entraînement est
    principalement axée sur les activités d'aérobie élevée. Ces
    activités vous aident à améliorer votre seuil lactique, votre
    VO2 max. et votre endurance.
    Axée sur l'anaérobie : votre charge d'entraînement est
    principalement axée sur les activités intenses. Cette
    tendance génère des bénéfices rapides pour votre condition
    physique, mais vous devez compenser avec des activités
    d'aérobie plus faible.
    Au-dessus des objectifs : votre charge d'entraînement est
    supérieure à la valeur optimale et vous devriez diminuer la
    durée et la fréquence de vos entraînements.

    A propos de la fonction Training Effect
    La fonction Training Effect mesure l'impact d'une activité
    physique sur votre condition aérobie et votre condition
    anaérobie. Training Effect accumule des données au fil de
    l'activité. À mesure que l'activité progresse, la valeur de Training
    Effect augmente. Le Training Effect est déterminé par les
    informations de votre profil utilisateur, votre historique
    d'entraînement, votre fréquence cardiaque, la durée et l'intensité
    de votre activité. Il existe sept étiquettes de Training Effect qui
    décrivent le bénéfice principal de votre activité. Chaque
    étiquette a un code couleur et correspond à l'objectif de votre
    Mes statistiques



  • Page 13

    charge d'entraînement (Objectif de la charge d'entraînement,
    page 8). À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la
    VO2 max. », correspond une description dans les détails de
    votre activité Garmin Connect.
    Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour
    mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices
    affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a
    un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition
    physique. L'EPOC (excès de consommation d'oxygène post­
    exercice) cumulé pendant vos exercices est associé à une plage
    de valeurs qui reflètent votre niveau physique et vos habitudes
    d'entraînement. Les entraînements réguliers à effort modéré ou
    à intervalles longs (>180 secondes) ont un impact positif sur
    votre métabolisme aérobie et améliorent donc votre Training
    Effect aérobie.
    Le Training Effect anaérobie utilise la fréquence cardiaque et la
    vitesse (ou puissance) pour déterminer la manière dont votre
    entraînement affecte votre capacité à effectuer des exercices
    très intensifs. Vous obtenez une valeur basée sur la contribution
    anaérobie à l'EPOC et le type d'activité. La répétition d'exercices
    intensifs de 10 à 120 secondes a un impact hautement
    bénéfique sur votre capacité anaérobie et améliore donc votre
    Training Effect anaérobie.
    Vous pouvez ajouter un champ de données Training Effect
    aérobie et Training Effect anaérobie sur l'un de vos écrans
    d'entraînement afin de suivre vos performances tout au long de
    l'activité.
    Training Effect Avantage aérobie

    Avantage anaérobie

    De 0,0 à 0,9

    Aucun avantage.

    Aucun avantage.

    De 1,0 à 1,9

    Faible amélioration.

    Faible amélioration.

    De 2,0 à 2,9

    Entretient votre capacité
    cardio­respiratoire.

    Maintient votre condition
    anaérobie.

    De 3,0 à 3,9

    A un impact sur votre
    condition aérobie.

    A un impact sur votre
    condition anaérobie.

    De 4,0 à 4,9

    A un fort impact sur votre
    condition aérobie.

    A un fort impact sur votre
    condition anaérobie.

    5,0

    Effort trop soutenu et
    potentiellement nocif sans
    temps de récupération
    suffisant.

    Effort trop soutenu et
    potentiellement nocif sans
    temps de récupération
    suffisant.

    La technologie Training Effect est fournie par Firstbeat
    Technologies Ltd. Pour plus d'informations, rendez­vous sur le
    site www.firstbeat.com.

    Temps de récupération
    Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de
    fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour
    afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez
    complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre
    prochain entraînement.
    REMARQUE : les temps de récupération recommandés sont
    basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler
    inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances,
    vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.
    le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le
    temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous
    lanciez dans un nouvel entraînement.
    Affichage de votre temps de récupération
    Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération,
    vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le
    coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil,
    page 17). si votre appareil était vendu avec un moniteur de
    fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour
    augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil
    utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 20) et
    configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de
    zones de fréquence cardiaque, page 15).
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Récup. > Activer.
    Mes statistiques

    2 Allez vous entraîner.
    3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
    Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de
    4 jours, le temps minimal est de 6 heures.

    Récupération de l'estimation de votre FTP
    L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
    saisies lors du réglage initial pour estimer votre seuil fonctionnel
    de puissance (FTP). Pour une valeur de seuil fonctionnel de
    puissance plus précise, vous pouvez effectuer un test de FTP à
    l'aide d'un capteur de puissance et d'un moniteur de fréquence
    cardiaque couplés (Exécution d'un test de FTP, page 9).
    Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
    L'estimation de votre FTP apparaît comme une valeur
    mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts,
    et une position sur la jauge de couleur.

    Violet
    Bleu

    Supérieur
    Excellent

    Vert

    Bon

    Orange

    Bien

    Rouge

    Débutant

    Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP,
    page 30).
    Exécution d'un test de FTP
    Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel
    de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
    puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
    (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Test FTP >
    Aller.
    2 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
    Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche
    chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance
    en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
    3 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre d'activité.
    4 Sélectionnez Enregistrer Activité.
    Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
    kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
    jauge de couleur.
    Calcul automatique du FTP
    Pour que l'appareil puisse calculer votre seuil fonctionnel de
    puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
    puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
    (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP > Activer
    calcul automatique.
    2 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
    intensité et de manière constante.
    3 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
    4 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > FTP.
    Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
    kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
    jauge de couleur.

    9



  • Page 14

    Affichage de votre score d'effort
    Avant d'afficher votre score d'effort, vous devez installer le
    moniteur de fréquence cardiaque pectoral et le coupler à votre
    appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
    Le score d'effort est calculé au terme d'un test de trois minutes
    effectué au repos, pendant lequel l'appareil Edge analyse la
    variabilité de la fréquence cardiaque afin de déterminer votre
    niveau d'effort global. L'entraînement, le sommeil, l'alimentation
    et le niveau de stress global ont tous une incidence sur les
    performances d'un athlète. Le score d'effort varie de 1 à 100 ; 1
    indiquant un niveau d'effort très faible et 100 un niveau d'effort
    très élevé. Votre score d'effort vous aide à déterminer si votre
    corps est plutôt prêt pour un entraînement intensif ou une
    séance de yoga.
    ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre score
    d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans
    les mêmes conditions.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Score d'effort >
    Mesurer.
    2 Restez immobile et reposez­vous pendant 3 minutes.

    Désactivation des notifications de performance
    Les notifications de performance sont activées par défaut.
    Certaines notifications de performance sont des alertes qui
    s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de
    performance s'affichent pendant une activité ou lorsque vous
    effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une
    nouvelle estimation de votre VO2 max.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Notif.
    performance.
    Sélectionnez
    une option.
    2

    Affichage de votre courbe de puissance
    Pour pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez
    coupler votre capteur de puissance à votre appareil (Couplage
    de vos capteurs sans fil, page 17).
    La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que
    vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre
    courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers
    mois ou les douze derniers mois.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Courbe de
    puissance.
    2 Sélectionnez une période.

    Synchronisation des activités et des mesures de
    performance
    Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de
    performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre
    appareil Edge 530 via votre compte Garmin Connect. Ceci
    permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut
    d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous
    pouvez enregistrer une course avec un appareil Forerunner ,
    puis afficher les détails de l'activité et la charge d'entraînement
    globale sur votre appareil Edge 530.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Statut
    d'entraînement.
    2 Maintenez , puis sélectionnez Physio TrueUp.
    Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
    smartphone, les activités récentes et les mesures de
    performance issues de vos autres appareils Garmin s'affichent
    sur votre appareil Edge 530.
    ®

    Records personnels
    Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
    nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
    records personnels incluent votre meilleur temps sur une
    distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
    raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un
    10

    capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de
    puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.

    Consultation de vos records personnels
    Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
    personnels.

    Rétablissement d'un record personnel antérieur
    Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
    précédemment enregistré.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
    personnels.
    2 Sélectionnez un record à restaurer.
    3 Sélectionnez Record précédent > OK.
    REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
    enregistrée.

    Suppression d'un record personnel
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Records
    personnels.

    2 Sélectionnez un record personnel.
    3 Sélectionnez Supprimer > OK.

    Zones d'entraînement
    • Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence
    cardiaque, page 15)
    • Zones de puissance (Définition des zones de puissance,
    page 17)

    Navigation
    Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
    aux parcours de navigation (Parcours, page 11) et aux
    segments (Segments, page 4).
    • Positions (Positions, page 10)
    • Paramètres de carte (Paramètres de la carte, page 12)

    Positions
    Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
    dans l'appareil.

    Marquage de votre position
    Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher
    les signaux satellites.
    Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans
    l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou
    retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une
    position.
    1 Allez vous entraîner.
    2 Faites défiler jusqu'à la carte.
    > Marquer position > OK.
    3 Sélectionnez

    Enregistrement de positions à partir de la carte
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcourir la carte.
    2 Recherchez la position sur la carte (Exploration de la carte,
    page 12).

    pour sélectionner la position.
    3 Maintenez
    4 Sélectionnez Enregistrer la position.

    Recherche d'une position
    1 Sélectionnez Menu > Navigation.
    2 Sélectionner une option :
    • Pour accéder à une position sur la carte, sélectionnez
    Parcourir la carte, recherchez une position (Exploration
    de la carte, page 12), puis maintenez .

    Navigation



  • Page 15

    • Pour accéder à une position enregistrée, sélectionnez
    Positions enregistrées, sélectionnez une position, puis
    sélectionnez Détails.
    3 Sélectionnez Aller.
    4 Suivez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre
    destination.

    d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances
    précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine
    a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course
    contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en
    moins de 30 minutes.
    Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous
    pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers
    votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre
    appareil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou
    d'améliorer les temps précédemment établis.

    Création d'un parcours sur votre appareil

    Retour au départ
    A tout moment de votre parcours, vous pouvez retourner au
    point de départ.
    1 Allez vous entraîner.
    pour afficher le menu contextuel.
    2 Sélectionnez
    3 Sélectionnez Retour au départ.
    4 Sélectionnez Sur le même itinéraire ou Itinéraire le plus
    rapide.
    5 Sélectionnez Aller.
    L'appareil vous ramène au point de départ de votre parcours.

    Arrêt de la navigation
    Sélectionnez

    > Arrêter navigation > OK.

    Modification de positions
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
    2 Sélectionnez une position.
    3 Sélectionnez Modifier.
    4 Sélectionnez les détails d'une position.
    Par exemple, sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une
    altitude connue pour la position.
    5 Modifiez la valeur et sélectionnez .

    Suppression d'une position
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
    2 Sélectionnez une position.
    3 Sélectionnez Supprimer position > OK.
    Projection d'une position
    Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le
    relèvement d'une position marquée vers une nouvelle position.
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Positions enregistrées.
    2 Sélectionnez une position.
    3 Sélectionnez Modifier > Projeter position.
    4 Entrez le relèvement et la distance jusqu'à la position
    projetée.
    5 Sélectionnez .

    Parcours
    Suivi d'une activité préalablement enregistrée : vous pouvez
    suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit
    d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et
    suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre travail.
    Course contre une activité préalablement enregistrée : vous
    pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant
    Navigation

    Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer une
    activité comportant des données GPS sur votre appareil.
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours > Options de
    parcours > Créer nouveau.
    2 Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours.
    3 Saisissez un nom pour le parcours, puis sélectionnez .
    Le parcours apparaît dans la liste.
    4 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails.
    5 Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les
    détails du parcours.
    Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du
    parcours.
    6 Sélectionnez Aller.

    Suivre un parcours Garmin Connect
    Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin
    Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
    (Garmin Connect, page 19).
    1 Sélectionner une option :
    • Ouvrez l'application Garmin Connect.
    • Rendez­vous sur connect.garmin.com.
    2 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant.
    3 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
    5 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Navigation >
    Parcours.
    6 Sélectionnez le parcours.
    7 Sélectionnez Aller.

    Conseils pour les parcours à vélo
    • Utilisez les indications détaillées (Options de parcours,
    page 12).
    • Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez
    pour
    commencer le parcours, puis échauffez­vous normalement.
    • Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre
    échauffement.
    Lorsque vous êtes prêt, dirigez­vous vers votre parcours.
    Lorsque vous atteignez une quelconque partie de votre
    parcours, un message apparaît.
    • Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du
    parcours.
    Si vous vous éloignez du parcours, un message apparaît.

    Affichage des détails d'un parcours
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours.
    2 Sélectionnez un parcours.
    3 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations
    relatives au parcours.
    • Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte.
    • Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
    le parcours.
    11



  • Page 16

    • Sélectionnez Montées pour voir les détails et les profils
    d'altitude de chaque montée.
    • Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et
    consulter des informations complémentaires sur chacun
    d'entre eux.
    Affichage d'un parcours sur la carte
    Vous pouvez configurer la façon dont chaque parcours
    enregistré sur l'appareil apparaît sur la carte. Par exemple, vous
    pouvez paramétrer votre trajet journalier pour qu'il apparaisse
    en jaune sur la carte. Vous pouvez définir un autre affichage de
    parcours en vert. Cela vous permet de voir les parcours pendant
    votre entraînement sans suivre un parcours particulier.
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours.
    2 Sélectionnez le parcours.
    3 Sélectionnez Paramètres.
    4 Sélectionnez Toujours afficher pour faire apparaître le
    parcours sur la carte.
    5 Sélectionnez Couleur et sélectionnez une couleur.
    6 Sélectionnez Pts parcours pour inclure des points de
    parcours sur la carte.
    Lorsque vous roulerez à proximité de ce parcours, il apparaitra
    sur la carte.

    Utilisation du ClimbPro
    La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les
    ascensions à venir sur un parcours. Avant de débuter votre
    parcours, vous pouvez afficher des détails sur les montées, y
    compris lorsqu'elles se produisent, la pente moyenne et
    l'ascension totale. Les catégories d'ascension, en fonction de la
    longueur et de la pente, sont indiquées par couleur.
    1 Activez la fonctionnalité ClimbPro pour le profil d'activité
    (Mise à jour de votre profil d'activité, page 20).
    2 Examinez les montées et les détails du parcours (Affichage
    des détails d'un parcours, page 11).
    3 Commencez à suivre un parcours enregistré (Parcours,
    page 11).
    Au début d'une montée, l'écran ClimbPro s'affiche
    automatiquement.

    Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours
    enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.

    Arrêt d'un parcours
    Sélectionnez

    > Arrêter parcours > OK.

    Suppression d'un parcours
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours.
    2 Sélectionnez un parcours.
    3 Sélectionnez Supprimer > OK.
    Itinéraires Trailforks
    Grâce à l'application Trailforks, vous pouvez enregistrer vos
    pistes favorites ou rechercher des itinéraires à proximité. Vous
    pouvez télécharger des pistes de VTT Trailforks sur votre
    appareil Edge. Les itinéraires téléchargés apparaissent dans la
    liste des parcours enregistrés.
    Pour vous abonner à Trailforks, rendez­vous sur
    www.trailforks.com.

    Paramètres de la carte
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité,
    sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation > Carte.
    Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur la page.
    Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un
    niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Désactivé est
    sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrière
    manuellement.
    Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de
    navigation (nécessite des cartes de routes praticables).
    Visualisation carte : permet de définir des éléments
    cartographiques avancés.
    Information carte : permet d'activer ou de désactiver les cartes
    actuellement chargées dans l'appareil.

    Exploration de la carte
    1 Sélectionnez Menu > Navigation > Parcourir la carte.
    2 Sélectionner une option :
    • Pour basculer entre le zoom et le recadrage, sélectionnez
    .
    • Pour recadrer la carte ou utiliser le zoom, sélectionnez
    et .
    • Maintenez
    pour afficher les détails de la position.

    Modification de l'orientation de la carte
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Navigation > Carte > Orientation.
    4 Sélectionner une option :

    Options de parcours
    Sélectionnez Menu > Navigation > Parcours > Options de
    parcours.
    Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les
    indications sur les changements de direction.
    Avert. hors parc. : vous avertit si vous vous éloignez du
    parcours.
    Rechercher : vous permet de rechercher des parcours
    enregistrés par nom.
    Filtrer : permet de filtrer les parcours par type, comme les
    parcours Strava.
    Trier : vous permet de trier les parcours enregistrés par nom,
    distance ou date.

    12

    • Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut
    de la page.
    • Sélectionnez Tracé en haut pour afficher votre direction
    actuelle en haut de la page.
    • Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois
    dimensions.

    Paramètres d'itinéraire
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité,
    sélectionnez un profil, puis sélectionnez Navigation >
    Définition d'itinéraires.
    Itinéraire le plus populaire : calcule des itinéraires sur la base
    des parcours les plus empruntés par les cyclistes sur Garmin
    Connect.
    Mode de déf. d'itin. : définit un mode de transport pour
    optimiser votre itinéraire.
    Navigation



  • Page 17

    Méthode de calcul : définit la méthode utilisée pour calculer
    votre itinéraire.
    Verrouill. sur route : permet de verrouiller l'icône de position,
    qui représente votre position sur la carte, sur la route la plus
    proche.
    Réglage du contournement : permet de définir les types de
    route à éviter lorsque vous suivez un itinéraire.
    Nouveau calcul : calcule automatiquement un nouvel itinéraire
    lorsque vous déviez de l'itinéraire proposé.

    Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire
    Vous pouvez régler l'appareil pour qu'il calcule l'itinéraire en
    fonction d'un type d'activité.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires > Mode
    de déf. d'itin..
    4 Sélectionnez une option de calcul d'itinéraire.
    Par exemple, vous pouvez sélectionner Cyclisme sur route
    pour une navigation sur route ou VTT pour une navigation
    tout­terrain.

    Fonctionnalités connectées
    Des fonctions connectées sont disponibles pour votre appareil
    Edge lorsque vous le connectez à un réseau Wi‑Fi ou à un
    smartphone compatible via la technologie sans fil Bluetooth.
    ®

    Fonctionnalités Bluetooth connectées
    L'appareil Edge offre plusieurs fonctionnalités Bluetooth
    connectées pour votre smartphone compatible avec l'application
    Garmin Connect et Connect IQ™. Visitez le site
    www.garmin.com/apps pour plus d'informations.
    Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie
    automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
    de son enregistrement.
    Assistance : permet d'envoyer un SMS automatisé contenant
    votre nom et votre position GPS à vos contacts d'urgence via
    l'application Garmin Connect.
    Instructions audio : permet à l'application Garmin Connect de
    lire des annonces d'état sur votre smartphone pendant votre
    activité.
    Alarme de vélo : permet de définir une alarme qui sonne sur
    l'appareil et envoie une alerte à votre smartphone quand
    l'appareil détecte un mouvement.
    Fonctions Connect IQ téléchargeables : permet de
    télécharger des fonctions Connect IQ à partir de l'application
    Connect IQ.
    Téléchargements de parcours, segments et entraînement
    depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des
    activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et
    de les envoyer vers votre appareil.
    Transferts d'appareil à appareil : vous permet de transférer
    des fichiers vers un autre appareil Edge compatible via une
    connexion sans fil.
    Détecter mon Edge : localise votre appareil Edge égaré qui est
    couplé avec votre smartphone et actuellement à sa portée.
    GroupTrack : vous permet de suivre les autres cyclistes de
    votre groupe en temps réel sur votre écran à l'aide de
    LiveTrack. Vous pouvez envoyer des messages prérédigés
    aux autres cyclistes participant à votre session GroupTrack,
    dès lors qu'ils disposent d'un appareil Edge compatible.
    Détection d'incident : permet à l'application Garmin Connect
    d'envoyer un message à vos contacts d'urgence lorsque
    l'appareil Edge détecte un incident.
    Fonctionnalités connectées

    LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos
    courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez
    inviter des abonnés par e­mail ou sur les réseaux sociaux. Ils
    pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une
    page de suivi Garmin Connect.
    Messages : permet de répondre à un appel entrant ou à un
    SMS à l'aide de messages prérédigés. Cette fonction est
    disponible avec les smartphones Android™ compatibles.
    Notifications : affiche des notifications et des messages liés à
    votre téléphone sur votre appareil.
    Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de
    poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque
    vous téléchargez une activité sur Garmin Connect.
    Bulletins météo : envoie les conditions météo en temps réel et
    des alertes à votre appareil.

    Fonctions de détection des incidents et d'assistance
    Détection d'incident
    ATTENTION
    La détection d'incident est une fonction complémentaire conçue
    principalement pour une utilisation sur route. La fonction de
    détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour
    solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne
    contacte aucun service d'urgence à votre place.
    Lorsque votre appareil Edge avec GPS activé détecte un
    incident, l'application Garmin Connect peut envoyer
    automatiquement un SMS et un e­mail comportant votre nom et
    vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence.
    Un message s'affiche sur votre appareil et sur votre smartphone
    couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans
    les 30 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez
    annuler l'envoi du message d'urgence automatique.
    Pour pouvoir activer la fonction de détection d'incident sur votre
    appareil, vous devez indiquer les informations de vos contacts
    d'urgence dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone
    couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans
    une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts
    d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des
    frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
    Assistance
    ATTENTION
    Assistance est une fonction complémentaire qui ne doit pas être
    utilisée en premier pour solliciter une aide d'urgence.
    L'application Garmin Connect ne contacte aucun service
    d'urgence à votre place.
    Lorsque le GPS de votre appareil Edge est activé et que
    l'appareil est connecté à l'application Garmin Connect, vous
    pouvez envoyer un SMS automatique contenant votre nom et
    votre position GPS à vos contacts d'urgence.
    Pour pouvoir activer la fonction d'assistance sur votre appareil,
    vous devez indiquer les informations de vos contacts d'urgence
    dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone Bluetooth
    couplé doit disposer d'un forfait de données et se trouver dans
    une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts
    d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des
    frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
    Un message s'affiche sur votre appareil et vous indique que vos
    contacts seront informés à la fin du compte à rebours. Si vous
    n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du
    message.
    Ajout de contacts d'urgence
    Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé par
    les fonctions de détection des incidents et d'assistance.
    1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
    13



  • Page 18

    2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident et
    assistance > Ajouter un contact d'urgence.
    3 Suivez les instructions présentées à l'écran.

    Affichage de vos contacts d'urgence
    Pour pouvoir afficher vos contacts d'urgence sur votre appareil,
    vous devez configurer vos informations de parcours et vos
    contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect.
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
    Contacts d'urgence.
    Le nom et le numéro de téléphone de vos contacts d'urgence
    s'affichent.
    Demande d'assistance
    Avant de pouvoir envoyer une demande d'assistance, vous
    devez activer le GPS sur votre appareil Edge.
    enfoncé pendant 5 secondes pour
    1 Maintenez le bouton
    activer la fonction d'assistance.
    L'appareil émet un bip et envoie le message une fois le
    compte à rebours de 5 secondes terminé.
    ASTUCE : vous pouvez appuyer sur le bouton avant la fin
    du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.
    2 Si besoin, sélectionnez Envoyer pour envoyer le message
    immédiatement.
    Activation et désactivation de la détection d'incident
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
    Détect. incid..
    Annulation d'un message automatique
    Lorsque votre appareil détecte un incident, vous pouvez annuler
    le message d'urgence automatique sur votre appareil ou votre
    smartphone couplé avant qu'il ne soit envoyé aux contacts
    d'urgence.
    Sélectionnez Annuler > Oui avant la fin du compte à rebours
    de 30 secondes.
    Envoi d'une mise à jour de statut après un incident
    Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos
    contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'indicent et
    envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts
    d'urgence.
    Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts
    d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide.
    Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté > Je
    vais bien.
    Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.

    Démarrage d'une session GroupTrack
    Pour pouvoir démarrer une session GroupTrack, vous devez
    coupler un smartphone doté de l'application Garmin Connect
    avec votre appareil (Couplage de votre smartphone, page 1).
    Pendant que vous pédalez, vous pouvez voir sur la carte les
    autres cyclistes participant à votre session GroupTrack.
    1 Sur l'appareil Edge, sélectionnez Menu > Paramètres >
    Sécurité et suivi > GroupTrack pour activer l'affichage des
    contacts sur l'écran de la carte.
    2 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
    3 Sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > GroupTrack.
    4 Sélectionnez Visible pour > Toutes les connexions.
    REMARQUE : si vous avez plus d'un appareil compatible,
    vous devez en sélectionner un pour la session GroupTrack.
    5 Sélectionnez Démarrer LiveTrack.
    6 Sur l'appareil Edge, sélectionnez et allez faire un tour.
    7 Faites défiler l'écran jusqu'à la carte pour voir vos
    connexions.

    14

    8 Faites défiler l'écran jusqu'à la liste GroupTrack.
    Vous pouvez sélectionner un cycliste dans la liste et celui­ci
    s'affiche au centre de la carte.
    Astuces pour les sessions GroupTrack
    La fonction GroupTrack vous permet de suivre les autres
    cyclistes de votre groupe en utilisant LiveTrack directement sur
    l'écran. Tous les cyclistes du groupe doivent faire partie de vos
    contacts sur votre compte Garmin Connect.
    • Sortez pédaler avec votre GPS.
    • Couplez votre appareil Edge 530 avec votre smartphone à
    l'aide de la technologie Bluetooth.
    • Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
    ou ,
    puis sélectionnez Contacts pour mettre à jour la liste des
    cyclistes de votre session GroupTrack.
    • Assurez­vous que tous vos contacts couplent leur
    smartphone et démarrent une session LiveTrack dans
    l'application Garmin Connect.
    • Assurez­vous que tous vos contacts sont à portée (40 km ou
    25 mi.).
    • Pendant une session GroupTrack, faites glisser l'écran
    jusqu'à la carte pour voir vos contacts.
    • Arrêtez­vous avant d'essayer d'afficher la position et les
    informations de cap des autres cyclistes de la session
    GroupTrack.

    Réglage de l'alarme de vélo
    Vous pouvez activer l'alarme de vélo lorsque vous n'êtes pas à
    proximité de ce dernier, comme pendant un arrêt durant un long
    parcours. Vous pouvez contrôler l'alarme de vélo depuis votre
    appareil ou les paramètres de l'appareil dans l'application
    Garmin Connect.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Sécurité et suivi >
    Alarme de vélo.
    2 Créez ou mettez à jour votre code.
    Lorsque vous désactivez l'alarme du vélo depuis votre
    appareil Edge, vous êtes invité à saisir le code.
    3 Maintenez , puis sélectionnez Config. alarme vélo.
    Si l'appareil détecte un mouvement, il déclenche une alarme et
    envoie une alerte à votre smartphone connecté.

    Lecture de notifications sonores sur votre
    smartphone
    Avant de pouvoir configurer des notifications sonores, vous
    devez disposer d'un smartphone doté de l'application Garmin
    Connect couplé à votre appareil Edge.
    Vous pouvez configurer l'application Garmin Connect pour
    qu'elle lise des annonces d'état motivantes sur votre
    smartphone pendant votre parcours ou une autre activité. Les
    notifications sonores incluent le numéro et le temps du circuit,
    des instructions de navigation, votre puissance, votre allure ou
    votre vitesse, ainsi que des données de fréquence cardiaque.
    Lorsqu'une notification sonore se déclenche, l'application
    Garmin Connect désactive le son du smartphone pour lire

    Fonctionnalités connectées



  • Page 19

    l'annonce. Vous pouvez personnaliser le niveau du volume dans
    l'application Garmin Connect.
    1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
    2 Sélectionnez Appareils Garmin.
    3 Sélectionnez votre appareil.
    4 Sélectionnez Paramètres de l'appareil > Signaux sonores.

    Transfert de fichiers vers un autre appareil Edge
    Vous pouvez transférer des parcours, segments et
    entraînements sans fil d'un appareil Edge compatible à un autre
    à l'aide de la technologie Bluetooth.
    1 Allumez les deux appareils Edge et rapprochez­les à moins
    de 3 m.
    2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, sélectionnez Menu >
    Paramètres > Fonctions connectées > Transferts entre
    appareils > Partager des fichiers.
    REMARQUE : le menu Transferts entre appareils peut se
    situer dans un emplacement différent pour les autres
    appareils Edge.
    3 Sélectionnez le type de fichier à partager.
    4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer.
    5 Sur l'appareil qui reçoit les fichiers, sélectionnez Menu >
    Paramètres > Fonctions connectées > Transferts entre
    appareils.
    6 Sélectionnez une connexion à proximité.
    7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à recevoir.
    Un message s'affiche sur les deux appareils à la fin du transfert
    du fichier.

    Capteurs sans fil
    Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs sans fil ANT+
    ou Bluetooth. Pour plus d'informations sur la compatibilité et
    l'achat de capteurs en option, rendez­vous sur le site
    buy.garmin.com.

    Installation du moniteur de fréquence
    cardiaque
    REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
    fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
    Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
    juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
    serré pour rester en place pendant votre activité.
    1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque
    à la sangle.

    Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être
    placés sur la face avant.
    2 Humidifiez les électrodes et les surfaces de contact au
    dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre
    poitrine et le transmetteur.

    Fonctionnalités Wi‑Fi connectées
    Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie
    automatiquement votre activité sur votre compte Garmin
    Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.
    Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge et installe
    automatiquement la dernière mise à jour logicielle quand une
    connexion Wi‑Fi est disponible.
    Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez
    rechercher et sélectionner des entraînements et des
    programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La
    prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi‑Fi, les
    fichiers seront envoyés dessus via la connexion sans fil.

    3 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le

    crochet de la sangle
    à la boucle .
    REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.

    Configuration de la connectivité Wi‑Fi
    Vous devez connecter votre appareil à l'application Garmin
    Connect sur votre smartphone ou à l'application Garmin Express
    sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un
    réseau Wi‑Fi.
    1 Sélectionner une option :
    • Téléchargez l'application Garmin Connect, puis couplez
    votre smartphone (Couplage de votre smartphone,
    page 1).
    • Rendez­vous sur le site www.garmin.com/express, puis
    téléchargez l'application Garmin Express.
    2 Suivez les instructions à l'écran pour configurer le Wi‑Fi.

    Wi‑FiParamètres
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Fonctions connectées >
    Wi-Fi.
    Wi-Fi : permet d'activer la technologie sans fil Wi‑Fi.
    REMARQUE : les autres paramètres Wi‑Fi apparaissent
    uniquement lorsque Wi‑Fi est activé.
    Téléchargement auto. : permet de télécharger
    automatiquement des activités sur un réseau sans fil connu.
    Ajouter un réseau : permet de connecter votre appareil à un
    réseau sans fil.
    Capteurs sans fil

    Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
    4 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
    de fréquence cardiaque.
    Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
    actif et prêt à envoyer des données.
    ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de
    fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez­vous aux conseils de
    dépannage (Astuces en cas de données de fréquence
    cardiaque inexactes, page 16).

    Définition de zones de fréquence cardiaque
    L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
    saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages
    cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de
    fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs
    physiques, page 16). Pour obtenir les données les plus
    précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre
    fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au
    repos et vos zones de fréquence cardiaque.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones
    entraînement > Zones de fréq. card..

    15



  • Page 20

    2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale,

    au seuil lactique et au repos.
    Vous pouvez utiliser la fonction automatique pour détecter
    automatiquement votre fréquence cardiaque pendant une
    activité. Les valeurs de zone sont mises à jour
    automatiquement, mais vous pouvez toujours modifier
    chaque valeur manuellement.
    3 Sélectionnez Basé sur :.
    4 Sélectionnez une option :
    • Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en
    battements par minute.
    • Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les
    zones sous forme de pourcentage de votre fréquence
    cardiaque maximale.
    • Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones
    sous forme de pourcentage de votre réserve de fréquence
    cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
    maximale et la fréquence cardiaque au repos).
    • Sélectionnez % FC au seuil lactique pour afficher et
    modifier les zones sous forme de pourcentage de votre
    fréquence cardiaque au seuil lactique.

    • Eloignez­vous des sources pouvant causer des interférences
    avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
    Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
    électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
    2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
    électriques, les fours, les fours à micro­ondes, les téléphones
    sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.

    Installation du capteur de vitesse
    REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
    pouvez ignorer cette tâche.
    ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
    support pendant l'installation du capteur.
    1 Placez et tenez le capteur de vitesse au­dessus du moyeu.
    2 Tirez sur la sangle autour du moyeu et fixez­la au crochet
    du capteur.

    A propos des zones de fréquence cardiaque
    De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
    cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
    cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
    cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
    cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
    numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
    Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
    de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
    Objectifs physiques
    La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
    mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
    appliquant les principes suivants.
    • Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
    l'effort avec fiabilité.
    • En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
    pourrez améliorer vos capacité et résistance
    cardiovasculaires.
    Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
    pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
    cardiaque, page 30) pour déterminer la meilleure plage
    cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
    Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
    maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
    Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
    proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
    fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
    220 moins votre âge.

    Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
    inexactes
    Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
    ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
    • Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
    contact (le cas échéant).
    • Serrez la sangle autour de votre poitrine.
    • Echauffez­vous pendant 5 à 10 minutes.
    • Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
    de fréquence cardiaque, page 25).
    • Portez un tee­shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
    faces de la sangle.
    Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
    moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
    l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
    fréquence cardiaque.
    16

    Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une
    installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration
    n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système.
    3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.
    Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre
    vélo.
    REMARQUE : le voyant LED clignote vert pendant cinq
    secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
    tours de roue.

    Installation du capteur de cadence
    REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
    pouvez ignorer cette tâche.
    ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
    support pendant l'installation du capteur.
    1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées
    à une installation sûre sur votre manivelle .
    Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être
    étirée sur la manivelle.
    2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du
    capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle.
    3 Tirez sur les sangles autour de la manivelle et fixez­les
    aux crochets
    du capteur.

    Capteurs sans fil



  • Page 21

    Entraînement avec des capteurs de
    puissance

    4 Faites tourner la manivelle pour vérifier le dégagement.
    Le capteur et les sangles ne doivent pas entrer en contact
    avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
    REMARQUE : le voyant DEL clignote vert pendant cinq
    secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
    tours de roue.
    5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur
    et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe
    apparent de détérioration.

    A propos des capteurs de vitesse et de cadence
    Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours
    enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est
    couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont
    utilisées pour calculer la vitesse et la distance.
    La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation
    mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par
    minute (tr/min).

    Moyenne de données pour la cadence ou la
    puissance
    Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous
    vous entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de
    puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque
    vous ne pédalez pas sont exclues par défaut.
    Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres
    d'enregistrement de données, page 23).

    Couplage de vos capteurs sans fil
    Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
    moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
    Le couplage est la connexion de capteurs sans fil ANT+ ou
    Bluetooth, par exemple, la connexion d'un moniteur de
    fréquence cardiaque à votre appareil Garmin.
    1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
    REMARQUE : tenez­vous à au moins 10 m (33 pieds) des
    capteurs des autres utilisateurs pendant le couplage.
    2 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs > Ajouter
    capteur.
    3 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez un type de capteur.
    • Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les
    capteurs à proximité de votre position.
    Une liste des capteurs disponibles s'affiche.
    4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre
    appareil.
    5 Sélectionnez Ajouter capteur.
    Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du
    capteur affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un
    champ de données pour afficher les données de capteur.

    Capteurs sans fil

    • Rendez­vous sur le site www.garmin.com/intosports pour
    obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre
    appareil (comme le Vector™).
    • Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de
    votre capteur de puissance.
    • Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de
    vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance,
    page 17).
    • Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous
    atteignez une zone de puissance spécifiée (Réglage des
    plages d'alertes, page 21).
    • Personnalisez les champs de données de puissance (Ajout
    d'un écran de données, page 21).

    Définition des zones de puissance
    Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne
    correspondent pas nécessairement à vos aptitudes
    personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur
    l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissez votre
    seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez
    l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer
    automatiquement vos zones de puissance.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Zones
    entraînement > Zones de puissance.
    2 Saisissez votre valeur FTP.
    3 Sélectionnez Basé sur :.
    4 Sélectionnez une option :
    • Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en
    watts.
    • Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones
    sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de
    puissance.

    Etalonnage du capteur de puissance
    Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit
    être installé, couplé à votre appareil et enregistrer des données
    de manière active.
    Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre
    capteur de puissance, reportez­vous aux instructions du
    fabricant.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs.
    2 Sélectionnez votre capteur de puissance.
    3 Sélectionnez Étalonner.
    4 Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif
    jusqu'à ce que le message apparaisse.
    5 Suivez les instructions présentées à l'écran.

    Puissance à la pédale
    Le Vector mesure la puissance à la pédale.
    Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois
    par seconde.Le Vector calcule également votre cadence et la
    vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la
    direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le
    Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le
    Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche
    et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculer votre
    équilibre de puissance gauche/droite.
    REMARQUE : le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de
    puissance gauche/droite.

    Dynamiques de cyclisme
    Les métriques de dynamiques de cyclisme mesurent la
    puissance que vous exercez tout au long du coup de pédale, et
    le point où vous l'appliquez sur la pédale. Vous définissez alors
    17



  • Page 22

    mieux votre style de pédalage. En connaissant comment et où
    vous exercez de la puissance, vous vous entraînez plus
    efficacement et vous connaissez votre condition physique de
    cycliste.
    REMARQUE : vous devez disposer d'un systèmeEdge à double
    pédale pour utiliser des métriques dynamiques de cyclisme.
    Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com
    /performance­data.
    Utilisation des dynamiques de cyclisme
    Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous
    devez coupler le capteur de puissance Vector à votre appareil
    (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17).
    REMARQUE : l'enregistrement de dynamiques de cyclisme
    utilise davantage de mémoire.
    1 Allez vous entraîner.
    2 Faites défiler l'écran Dynamiques de cyclisme pour voir les
    données de la phase de puissance , la puissance totale
    et le décalage par rapport au centre de la plate­forme .

    pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations,
    reportez­vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
    REMARQUE : vous aurez peut­être besoin de mettre à jour le
    logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour
    du logiciel à l'aide de Garmin Express, page 24).

    Utilisation de commandes électroniques
    Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques
    compatibles, comme les commandes Shimano Di2™, vous
    devez les coupler avec votre appareil (Couplage de vos
    capteurs sans fil, page 17). Vous pouvez personnaliser les
    champs de données facultatifs (Ajout d'un écran de données,
    page 21). L'appareil Edge 530 affiche les valeurs de réglage
    actuelles quand le capteur est en mode réglage.
    ®

    Utilisation d'un vélo électrique
    Avant de pouvoir utiliser un vélo électrique, comme un vélo
    électrique Shimano STEPS™, vous devez le coupler avec votre
    appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 17). Vous
    pouvez personnaliser le champ de données du vélo électrique et
    les champs de données en option (Ajout d'un écran de données,
    page 21).

    Affichage des informations sur le capteur du vélo
    électrique
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Capteurs.
    2 Sélectionnez votre vélo électrique.
    3 Sélectionner une option :

    3 Si nécessaire, sélectionnez Champs de données pour

    modifier un champ de données (Ajout d'un écran de
    données, page 21).
    REMARQUE : les deux champs de données au bas de
    l'écran
    sont personnalisables.
    Vous pouvez envoyer le parcours à l'application Garmin
    Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme
    supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect,
    page 19).
    Données de phase de puissance
    La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale
    (entre l'angle de démarrage de manivelle et l'angle de fin de
    manivelle) où la puissance positive est exercée.
    Décalage par rapport au centre de la plate-forme
    Le décalage par rapport au centre de la plate­forme correspond
    à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.

    Mise à jour du logiciel Vector avec l'appareil Edge
    Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel, vous devez coupler
    votre appareil Edge avec votre système Vector.
    1 Transférez vos données de parcours vers votre compte
    Garmin Connect (Envoi de votre parcours à Garmin Connect,
    page 19).
    Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour
    logicielles et les envoie sur votre appareil Edge.
    2 Approchez votre appareil Edge à portée du capteur (3 m).
    3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois. L'appareil Edge
    vous invite à installer toutes les mises à jour logicielles
    disponibles.
    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.

    Repérage
    Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia
    Vision™, les feux intelligents Varia™ pour vélo et un radar arrière

    18

    • Pour afficher des informations sur le capteur du vélo
    électrique, comme l'odomètre ou la distance parcourue,
    sélectionnez Détails du capteur > Détails vélo
    électrique.
    • Pour afficher les messages d'erreur relatifs au vélo
    électrique, sélectionnez .
    Pour plus d'informations, reportez­vous au manuel
    d'utilisation du vélo électrique.

    Historique
    L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
    les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
    informations reçues du capteur ANT+.
    REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
    est arrêté ou en pause.
    Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
    s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
    automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
    votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
    toutes vos données de parcours.

    Affichage de votre parcours
    1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
    2 Sélectionnez un parcours.
    3 Sélectionnez une option.
    Affichage de votre temps dans chaque zone
    d'entraînement
    Avant de voir votre temps dans chaque zone d'entraînement,
    vous devez coupler votre appareil avec un moniteur de
    fréquence cardiaque ou un capteur de puissance compatible,
    terminer une activité et l'enregistrer.
    En visualisant votre temps dans chaque fréquence cardiaque et
    chaque zone de puissance, vous pouvez ajuster l'intensité de
    votre entraînement. Vous pouvez ajuster vos zones de
    puissance (Définition des zones de puissance, page 17) et vos
    zones de fréquence cardiaque (Définition de zones de
    fréquence cardiaque, page 15) en fonction de vos objectifs et de
    Historique



  • Page 23

    vos capacités. Vous pouvez personnaliser un champ de
    données pour afficher le temps passé dans les zones
    d'entraînement lors de votre activité (Ajout d'un écran de
    données, page 21).
    1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités.
    2 Sélectionnez un parcours.
    3 Sélectionnez une option :
    • Si vous disposez de données issues d'un capteur pour
    votre activité, sélectionnez Temps dans zone de FC ou
    Temps dans zone de puissance.
    • Si vous disposez de données issues des deux capteurs
    pour votre activité, sélectionnez Temps dans zone, puis
    Zones de fréq. card. ou Zones de puissance.

    Suppression des parcours
    1 Sélectionnez Menu > Historique > Activités > Supprimer.
    2 Sélectionnez un ou plusieurs parcours à supprimer.
    3 Sélectionnez Supprimer activités > OK.

    Affichage des totaux de données
    Vous pouvez afficher les données accumulées que vous avez
    enregistrées sur l'appareil, notamment le nombre de parcours, le
    temps, la distance et les calories brûlées.
    1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux.
    2 Sélectionnez une option pour afficher des totaux de l'appareil
    ou du profil d'activité.

    Suppression des totaux de données
    1 Sélectionnez Menu > Historique > Totaux > Supprimer les
    totaux.

    2 Sélectionnez une option :
    • Sélectionnez Supprimer tous les totaux pour supprimer
    tous les totaux de données de l'historique.
    • Sélectionnez un profil d'activité pour supprimer les totaux
    de données accumulées pour un seul profil.
    REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
    enregistrée.
    3 Sélectionnez OK.

    Garmin Connect
    Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect.
    Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
    suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
    encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes
    telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée,
    vos triathlons et bien plus encore.
    Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque
    vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de
    l'application Garmin Connect ou en vous rendant sur
    connect.garmin.com.
    Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
    enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la
    télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi
    longtemps que vous le voulez.
    Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
    informations plus précises sur votre activité, y compris la
    durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les
    calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des
    graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports
    personnalisables.
    REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
    en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.

    Historique

    Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer
    un objectif à atteindre et charger l'un des programmes
    d'entraînement quotidiens.
    Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
    amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
    activités sur vos réseaux sociaux préférés.

    Envoi de votre parcours à Garmin Connect
    • Synchronisez votre appareil Edge avec l'application Garmin
    Connect sur votre smartphone.
    • Utilisez le câble USB livré avec l'appareil Edge pour envoyer
    les données de votre parcours sur votre compte Garmin
    Connect, sur votre ordinateur.

    Enregistrement de données
    L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il prélève les points
    clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence
    cardiaque.
    Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil
    enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de
    points toutes les secondes permet d'établir un tracé très détaillé
    mais utilise davantage de mémoire.
    Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la
    cadence ou la puissance, reportez­vous à la Moyenne de
    données pour la cadence ou la puissance, page 17.

    Gestion de données
    REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
    Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions
    antérieures.
    ®

    ®

    ®

    Connexion de l'appareil à un ordinateur
    AVIS
    Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
    port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
    de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.

    1 Retirez le capuchon étanche du port USB.
    2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB.
    3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB

    d'un ordinateur.
    Votre appareil apparaît en tant que lecteur amovible sur le
    Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé
    sur les ordinateurs Mac.

    Transfert des fichiers sur votre appareil
    1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
    Sur les ordinateurs Windows, l'appareil apparaît comme un
    lecteur amovible ou un appareil portable. Sur les ordinateurs
    Mac, l'appareil apparaît comme un volume installé.
    REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas
    s'afficher correctement sur certains ordinateurs comprenant
    plusieurs lecteurs réseau. Reportez­vous à la documentation
    19



  • Page 24

    2
    3
    4
    5
    6
    7

    de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper
    le lecteur.
    Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers.
    Sélectionnez un fichier.
    Sélectionnez Edition > Copier.
    Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de
    l'appareil.
    Naviguez jusqu'à un dossier.
    Sélectionnez Edition > Coller.
    Le fichier apparaît dans la liste de fichiers présents dans la
    mémoire de l'appareil.

    Suppression de fichiers
    AVIS
    Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
    supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
    système importants que vous ne devez pas supprimer.

    1
    2
    3
    4

    Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
    Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
    Sélectionnez un fichier.
    Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
    REMARQUE : si vous utilisez un ordinateur Apple , vous
    devez vider la corbeille pour supprimer complètement les
    fichiers.
    ®

    Déconnexion du câble USB
    Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
    volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
    votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
    données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur
    Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
    déconnecter l'appareil en toute sécurité.
    1 Effectuez l'une des actions suivantes :
    • Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
    Retirer le périphérique en toute sécurité dans la barre
    d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
    • Pour les ordinateurs Apple, sélectionnez l'appareil, puis
    Fichier > Ejecter.
    2 Débranchez le câble de l'ordinateur.

    Personnalisation de l'appareil
    Fonctions Connect IQ téléchargeables
    Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions
    Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre appareil via
    l'application Connect IQ Mobile.
    Champs de données : permet de télécharger de nouveaux
    champs de données qui proposent de nouvelles façons
    d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique.
    Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ
    aux objets et pages intégrés.
    Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement,
    comme des données de capteur et des notifications.
    Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre
    appareil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou
    sportives.

    Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
    ordinateur
    1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble
    USB.

    2 Rendez­vous sur apps.garmin.com et connectez­vous.
    3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez­la.
    20

    4 Suivez les instructions présentées à l'écran.

    Profils
    Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façons,
    notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de
    paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement
    de votre appareil selon l'utilisation que vous en faites. Vous
    pouvez par exemple créer des paramètres et des affichages
    différents pour l'entraînement et pour le VTT.
    Lorsque vous utilisez un profil et que vous modifiez des
    paramètres tels que des champs de données ou des unités de
    mesure, ceux­ci sont automatiquement enregistrés dans ce
    profil.
    Profils d'activité : vous pouvez créer un profil d'activité pour
    chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez
    créer un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la
    compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de
    données personnalisées, les totaux des activités, des alertes,
    des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque
    et la vitesse), des paramètres d'entraînement (comme Auto
    Pause et ) et des paramètres de navigation.Auto Lap
    Profil utilisateur : vous pouvez mettre à jour vos paramètres de
    sexe, d'âge, de poids et de taille. L'appareil utilise ces
    informations pour calculer des données de parcours
    précises.
    ®

    ®

    Définition de votre profil utilisateur
    Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
    poids et de taille. L'appareil utilise ces informations pour calculer
    des données de parcours précises.
    1 Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Profil utilisateur.
    2 Sélectionnez une option.

    A propos des paramètres d'entraînement
    Les options et paramètres décrits ci­dessous vous permettent
    de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins. Ces
    paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par
    exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil
    course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil
    VTT.

    Mise à jour de votre profil d'activité
    Vous pouvez personnaliser dix profils d'activité. Vous pouvez
    personnaliser les paramètres et les champs de données pour
    une activité ou un voyage particulier.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez un profil.
    • Sélectionnez Créer nouveau pour ajouter ou copier un
    profil.
    3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil.
    4 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Écrans de données pour personnaliser les
    écrans de données et les champs de données (Ajout d'un
    écran de données, page 21).
    • Sélectionnez Écrans de données > Altitude > ClimbPro
    pour activer la fonction ClimbPro (Utilisation du ClimbPro,
    page 12).
    • Sélectionnez Type activité par déf. pour définir le type de
    sortie typique de ce profil d'activité, comme « trajets
    quotidiens ».
    ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez
    manuellement mettre à jour le type de sortie. Il est
    important de disposer de données précises sur la sortie,
    afin de créer des parcours adaptés au vélo.

    Personnalisation de l'appareil



  • Page 25

    • Sélectionnez Segments pour afficher vos segments
    activés (Activation des segments, page 4).
    • Sélectionnez Alarmes pour personnaliser vos alarmes
    d'entraînement (Alarmes, page 21).
    • Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap pour
    configurer le déclenchement des circuits (Marquage de
    circuits par position, page 22).
    • Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
    automatique pour activer automatiquement le mode veille
    au bout de cinq minutes d'inactivité (Utilisation de la veille
    automatique, page 22).
    • Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause
    pour configurer la mise en pause automatique du
    chronomètre d'activité (Utilisation d'Auto Pause,
    page 22).
    • Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement
    auto pour configurer l'affichage des écrans de données
    d'entraînement lorsque le chronomètre d'activité
    fonctionne (Utilisation du défilement automatique,
    page 22).
    • Sélectionnez Mode démar. chrono pour personnaliser la
    manière dont l'appareil détecte le début d'un parcours et
    démarre automatiquement le chronomètre d'activité
    (Démarrage automatique du chrono, page 22).
    • Sélectionnez Alimentation/Hydratation pour activer le
    suivi de la consommation des aliments et boissons.
    • Sélectionnez Navigation > Carte pour personnaliser les
    paramètres de carte (Paramètres de la carte, page 12).
    • Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires pour
    personnaliser les paramètres d'itinéraire (Paramètres
    d'itinéraire, page 12).
    • Sélectionnez Navigation > Instruction navig. pour
    afficher les messages de navigation à l'aide d'une carte ou
    d'un texte.
    • Sélectionnez Navigation > Avert. virage dangereux pour
    activer les messages d'avertissement de navigation pour
    les virages difficiles.
    • Sélectionnez Mode GPS pour désactiver le GPS
    (Entraînement en salle, page 6) ou modifiez les
    paramètres de satellite (Modification des paramètres de
    satellite, page 23).
    Toutes les modifications sont enregistrées dans le profil
    d'activité.

    Modification d'un écran de données
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Écrans de données.
    4 Sélectionnez un écran de données.
    5 Sélectionnez Dis. et chmps don..
    6 Sélectionnez ou pour changer de disposition.
    7 Sélectionnez .
    8 Sélectionnez une option.
    • Sélectionnez un champ de données, puis sélectionnez­en
    un autre pour les réorganiser.
    • Sélectionnez deux fois un champ de données pour le
    modifier.
    9 Sélectionnez Terminé.

    Réorganisation des écrans de données
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Écrans de données.
    4 Sélectionnez un écran de données.
    5 Sélectionnez Réorganiser l'écran.
    6 Sélectionnez ou .
    7 Sélectionnez .
    Alarmes
    Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant
    certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence
    cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont
    enregistrés dans votre profil d'activité.

    5 Sélectionnez .
    6 Sélectionnez une option.

    Réglage des plages d'alertes
    Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque, un
    capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous
    pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se
    déclenche lorsque les mesures calculées par l'appareil se
    trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par
    exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous
    signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et
    supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone
    d'entraînement pour l'alerte de limite (Zones d'entraînement,
    page 10).
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Alarmes.
    4 Sélectionnez Alarme fréq card, Alarme de cadence, ou
    Alarme puissance.
    5 Sélectionnez les valeurs minimales et maximales ou
    sélectionnez des zones.
    Chaque fois que vous êtes au­dessus ou au­dessous de la
    limite indiquée, un message s'affiche. L'appareil émet également
    un signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise
    sous tension et arrêt de l'appareil, page 23).

    • Sélectionnez une autre catégorie pour choisir davantage
    de champs de données.
    • Sélectionnez Terminé.
    7 Sélectionnez ou pour changer de disposition.
    8 Sélectionnez .
    9 Sélectionnez une option.
    • Sélectionnez un champ de données, puis sélectionnez­en
    un autre pour les réorganiser.
    • Sélectionnez deux fois un champ de données pour le
    modifier.
    10 Sélectionnez Terminé.

    Réglage des alarmes récurrentes
    Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil
    enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple,
    vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les
    30 minutes.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Alarmes.
    4 Sélectionnez un type alerte.
    5 Activez l'alarme.
    6 Saisissez une valeur.

    Ajout d'un écran de données
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouveau >
    Écran de données.

    4 Sélectionnez une catégorie, puis sélectionnez un ou
    plusieurs champs de données.

    Personnalisation de l'appareil

    21



  • Page 26

    7 Sélectionnez

    .
    Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message
    s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les
    tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de
    l'appareil, page 23).

    Réglage des alarmes intelligentes pour l'hydratation et
    l'alimentation
    Une alarme intelligente vous indique qu'il faut manger ou boire à
    intervalles stratégiques en fonction des conditions actuelles du
    parcours. Les estimations d'alarme intelligente pour un parcours
    sont basées sur la température, le gain d'altitude, la vitesse, la
    durée, la fréquence cardiaque et les données de puissance (le
    cas échéant).
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Alarmes.
    4 Sélectionnez Alarme "Mangez" ou Alarme "Buvez".
    5 Activez l'alarme.
    6 Sélectionnez Type > Dynamique.
    Lorsque vous atteignez la valeur estimée de l'alarme
    intelligente, un message s'affiche. L'appareil émet également un
    signal sonore si les tonalités audibles sont activées (Mise sous
    tension et arrêt de l'appareil, page 23).

    Auto Lap
    Marquage de circuits par position
    Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer
    automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette
    fonction est utile pour comparer vos performances sur
    différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou
    de sprints d'entraînement par exemple). Pendant les parcours,
    utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes
    les positions de circuit enregistrées dans le parcours.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap >
    Déclench. Auto Lap > Par position > Circuit à.
    4 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Touche Lap uniquement pour déclencher
    le compteur de circuit chaque fois que vous sélectionnez
    et chaque fois que vous refranchissez les positions
    ainsi définies.
    • Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le
    compteur de circuit lorsque vous franchissez la position
    GPS où vous avez sélectionné
    et lorsque vous
    franchissez n'importe quelle position du parcours où vous
    avez sélectionné
    .
    • Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le
    compteur de circuit lorsque vous franchissez une position
    GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours
    et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du
    parcours où vous avez sélectionné
    .
    5 Au besoin, personnalisez les champs de données de circuit
    (Ajout d'un écran de données, page 21).
    Marquage de circuits par distance
    Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer
    automatiquement le circuit à une certaine distance. Cette
    fonction est utile pour comparer vos performances sur
    différentes parties d'un parcours (tous les 10 miles ou
    40 kilomètres par exemple).
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap >
    Déclench. Auto Lap > Par distance > Circuit à.
    22

    4 Saisissez une valeur.
    5 Au besoin, personnalisez les champs de données de circuit
    (Ajout d'un écran de données, page 21).

    Utilisation de la veille automatique
    Vous pouvez utiliser la fonction Veille automatique pour activer
    automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes
    d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est éteint et les
    capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont désactivés.
    Le Wi‑Fi continue de fonctionner même quand l'appareil est en
    veille.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
    automatique.

    Utilisation d'Auto Pause
    Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en
    pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse
    descend en­dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous
    arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours comprend des
    feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou
    vous arrêter.
    REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
    est arrêté ou en pause.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause.
    4 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause
    automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez.
    • Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise
    en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse
    descend en­dessous d'une certaine valeur.
    5 Si nécessaire, personnalisez des champs de données de
    temps en option (Ajout d'un écran de données, page 21).

    Utilisation du défilement automatique
    Vous pouvez utiliser la fonction de Défilement auto pour
    parcourir automatiquement tous les écrans de données
    d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement auto.
    4 Sélectionnez une vitesse d'affichage.

    Démarrage automatique du chrono
    Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis
    des signaux satellites et s'il se déplace. Cette option démarre le
    chronomètre d'activité ou vous rappelle de le faire, afin que vous
    puissiez enregistrer vos données lors de votre sortie à vélo.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Mode démar. chrono.
    4 Sélectionner une option :
    • Sélectionnez Manuel, puis
    pour démarrer le
    chronomètre d'activité.
    • Sélectionnez Averti pour afficher un rappel visuel lorsque
    vous atteignez la vitesse d'avertissement de départ.
    • Sélectionnez Auto pour démarrer le chronomètre
    d'activité automatiquement lorsque vous atteignez la
    vitesse définie.

    Personnalisation de l'appareil



  • Page 27

    Modification des paramètres de satellite
    Pour obtenir de meilleures performances dans des
    environnements extrêmes et pour bénéficier d'une acquisition de
    position GPS plus rapide, vous pouvez activer l'option GPS
    +GLONASS ou GPS+GALILEO. L'utilisation du GPS et d'un
    deuxième réseau de satellites réduit davantage l'autonomie de
    la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Profils d'activité.
    2 Sélectionnez un profil.
    3 Sélectionnez Mode GPS.
    4 Sélectionnez une option.

    Paramètres du téléphone
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Fonctions connectées >
    Téléphone.
    Activer : active la technologie Bluetooth.
    REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaissent
    uniquement lorsque la technologie sans fil Bluetooth est
    activée.
    Nom de l'appareil : permet de saisir un nom d'usage identifiant
    les appareils équipés de la technologie Bluetooth.
    Coupler Smartphone : connecte votre appareil à un
    smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous
    permet d'utiliser les fonctions connectéesBluetooth,
    notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur
    Garmin Connect.
    Smart Notifications : permet d'activer les notifications
    téléphoniques depuis votre smartphone compatible.
    Notifications manquées : affiche les notifications en cas
    d'appels manqués depuis votre smartphone compatible.
    Sign. réponse aux msg : active les signatures dans vos
    réponses aux SMS.

    Paramètres système
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système.
    • Paramètres d'affichage (Paramètres d'affichage, page 23)
    • Paramètres de widget (Personnalisation de la série des
    widgets, page 23)
    • Paramètres d'enregistrement de données (Paramètres
    d'enregistrement de données, page 23)
    • Paramètres de l'appareil (Modification des unités de mesure,
    page 23)
    • Paramètres de tonalité (Mise sous tension et arrêt de
    l'appareil, page 23)
    • Paramètres de langue (Modification de la langue de
    l'appareil, page 23)

    Paramètres d'affichage
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage.
    Lumin. auto : permet de régler automatiquement la luminosité
    du rétroéclairage suivant la luminosité ambiante.
    Luminosité : permet de régler la luminosité du rétroéclairage.
    Temp. rétroéclairage : permet de définir le délai au bout duquel
    le rétroéclairage sera désactivé.
    Mode Couleur : permet de choisir l'affichage des couleurs jour
    ou nuit. Vous pouvez sélectionner l'option Auto pour laisser
    l'appareil régler automatiquement les couleurs en fonction de
    l'heure.
    Capture écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur l'écran
    de l'appareil.
    Utilisation du rétroéclairage
    Vous pouvez sélectionner n'importe quelle touche pour activer le
    rétroéclairage.
    Personnalisation de l'appareil

    REMARQUE : vous pouvez ajuster la temporisation du
    rétroéclairage (Paramètres d'affichage, page 23).
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Affichage.
    2 Sélectionner une option :
    • Pour autoriser l'appareil à régler automatiquement la
    luminosité en fonction de la luminosité ambiante, activez
    Lumin. auto.
    • Pour régler manuellement la luminosité, désactivez
    Lumin. auto, sélectionnez Luminosité, puis
    ou .

    Personnalisation de la série des widgets
    Vous pouvez modifier l'ordre des widgets dans la série des
    widgets, supprimer des widgets et ajouter de nouveaux widgets.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Gestion
    des widgets.
    2 Sélectionnez un widget pour l'ajouter ou le supprimer de la
    série de widgets.
    3 Sélectionnez Retrier pour modifier la position d'un widget
    dans la série de widgets.

    Paramètres d'enregistrement de données
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Enregist
    rement de données.
    Intervalle enregistr. : contrôle la façon dont l'appareil enregistre
    les données d'activité. L'option Dynamique enregistre les
    points clés où vous changez de direction, de vitesse ou de
    fréquence cardiaque. L'option 1 s enregistre des points
    toutes les secondes. Cela génère un enregistrement très
    détaillé de votre activité, mais augmente également la taille
    du fichier d'activité enregistré.
    Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
    nulles pour les données de cadence qui surviennent lorsque
    vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence
    ou la puissance, page 17).
    Puissance moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
    nulles pour les données de puissance qui surviennent
    lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la
    cadence ou la puissance, page 17).
    Enregistrer la VFC : permet à l'appareil d'enregistrer la
    variabilité de votre fréquence cardiaque pendant une activité.

    Modification des unités de mesure
    Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et
    de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les
    formats de position et d'heure.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Unités.
    2 Sélectionnez un type de mesure.
    3 Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.

    Mise sous tension et arrêt de l'appareil
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Système.
    2 Sélectionner une option :
    • Pour modifier le paramètre des alertes et notifications,
    sélectionnez Tonalités.
    • Pour modifier le paramètre des touches, sélectionnez
    Touches son..

    Modification de la langue de l'appareil
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Langue.

    Fuseaux horaires
    A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des
    signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone,
    l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et
    l'heure actuelle.

    23



  • Page 28

    Configuration du mode Affichage étendu
    Vous pouvez utiliser votre appareil Edge 530 comme un écran
    étendu pour afficher les écrans de données d'une montre
    multisport Garmin compatible. Par exemple, vous pouvez
    coupler un appareil Forerunner compatible pour afficher ses
    écrans de données sur votre appareil Edge pendant un triathlon.
    1 Sur votre appareil Edge, sélectionnez Menu > Paramètres >
    Mode Affichage étendu > Connecter montre.
    2 Sur votre montre Garmin compatible, sélectionnez
    Paramètres > Capteurs et accessoires > Ajouter Nouveau
    > Écran étendu.
    3 Suivez les instructions qui s'affichent sur l'écran de votre
    appareil Edge et sur votre montre Garmin pour terminer la
    procédure de couplage.
    Une fois les deux appareils couplés, les écrans de données
    de votre montre s'affichent sur l'appareil Edge.
    REMARQUE : les fonctions normales de l'appareil Edge sont
    désactivées lorsque le mode Affichage étendu est activé.
    Une fois votre montre Garmin compatible couplée avec votre
    appareil Edge, ils se connecteront automatiquement la
    prochaine fois que vous utiliserez le mode Affichage étendu.

    Sortie du mode Affichage étendu
    Lorsque l'appareil est en mode Affichage étendu,
    sélectionnez
    > Quitter le mode Affichage étendu > OK.

    disponibles pour votre appareil du moment qu'une connexion
    est disponible via Wi‑Fi.

    Caractéristiques techniques
    Caractéristiques techniques de la Edge
    Type de pile

    Batterie rechargeable lithium­ion
    intégrée

    Autonomie de la batterie

    Jusqu'à 20 heures en utilisation
    normale

    Plage de températures de fonc­
    tionnement

    De ­20 à 60 ºC (de ­4 à 140 ºF)

    Plage de températures de
    chargement

    De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF)

    Fréquence/Protocole sans fil

    2,4 GHz à 13,7 dBm nominal

    Résistance à l'eau

    IEC 60529 IPX7*

    *L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre
    d'eau pendant 30 minutes. Pour plus d'informations, rendez­
    vous sur www.garmin.com/waterrating.

    Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque
    Type de pile

    CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisateur

    Autonomie de la batterie

    Jusqu'à trois ans et demi à raison de 1 h par
    jour

    Résistance à l'eau

    1 ATM*
    REMARQUE : ce produit ne transmet pas
    les données de fréquence cardiaque
    lorsque vous nagez.

    Plage de températures
    de fonctionnement

    de ­5 à 50 °C (de 23 à 122 °F)

    Fréquence/Protocole
    sans fil

    2,4 GHz à 2 dBm nominal

    Informations sur l'appareil
    Mises à jour produit
    Sur votre ordinateur, installez Garmin Express
    (www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez
    l'application Garmin Connect.
    Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants
    pour les appareils Garmin :
    • Mises à jour logicielles
    • Mises à jour cartographiques
    • Téléchargements de données sur Garmin Connect
    • Enregistrement du produit

    Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin
    Connect
    Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec
    l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
    Garmin Connect et coupler l'appareil avec un smartphone
    compatible (Couplage de votre smartphone, page 1).
    Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
    Connect.
    Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible,
    l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur
    votre appareil.

    Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express
    Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez
    disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger
    l'application Garmin Express.
    1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
    Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible,
    Garmin Express l'envoie sur votre appareil.
    2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
    3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise
    à jour.
    REMARQUE : si vous avez déjà configuré votre appareil
    avec la connectivité Wi‑Fi, Garmin Connect peut
    automatiquement télécharger les mises à jour logicielles

    24

    *L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de
    profondeur. Pour plus d'informations, rendez­vous sur
    www.garmin.com/waterrating.

    Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur
    de cadence
    Type de pile

    CR2032 de 3 V remplaçable par l'utili­
    sateur

    Autonomie de la batterie

    Environ 12 mois, en raison de 1 heure
    par jour

    Stockage du capteur de vitesse Jusqu'à 300 heures de données
    d'activité
    Plage de températures de fonc­ De ­20 à 60 ºC (de ­4 à 140 ºF)
    tionnement
    Fréquence/Protocole sans fil

    2,4 GHz à 4 dBm nominal

    Résistance à l'eau

    IEC 60529 IPX7*

    *L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre
    d'eau pendant 30 minutes. Pour plus d'informations, rendez­
    vous sur www.garmin.com/waterrating.

    Affichage des informations sur l'appareil
    Vous pouvez afficher des informations sur l'appareil, comme
    l'identifiant de l'appareil, la version du logiciel et le contrat de
    licence.
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système > Info produit
    > Informations Copyright.

    Affichage des informations légales et de conformité
    L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique.
    L'étiquette électronique peut contenir des informations légales,
    comme les numéros d'identification fournis par la FCC ou des
    marques de conformité régionales, ainsi que des informations
    relatives au produit et à sa licence.
    Informations sur l'appareil



  • Page 29

    1 Sélectionnez Menu.
    2 Sélectionnez Paramètres > Système > Informations
    légales.

    Entretien de l'appareil
    AVIS
    N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible
    d'être exposé de manière prolongée à des températures
    extrêmes, au risque de provoquer des dommages
    irrémédiables.
    Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des
    répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en
    plastique et les finitions.
    Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter
    d'endommager le port USB.

    4 Insérez la nouvelle batterie en positionnant le pôle positif

    vers le haut.
    REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
    torique.
    Remettez
    en place le cache et les quatre vis.
    5
    REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
    Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
    cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.

    Changement de la pile du capteur de vitesse
    L'appareil fonctionne avec une pile CR2032. Le voyant LED
    clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est
    faible après deux tours de roue.
    1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à
    l'avant du capteur.

    Nettoyage de l'appareil
    1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
    détergent non abrasif.

    2 Essuyez l'appareil.
    Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil.

    Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
    AVIS
    Vous devez détacher et retirer le module avant de nettoyer la
    sangle.
    L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
    précision des données enregistrées par le moniteur de
    fréquence cardiaque.
    • Rendez­vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des
    instructions de lavage détaillées.
    • Rincez la sangle après chaque utilisation.
    • Lavez la sangle toutes les sept utilisations.
    • N'utilisez pas de sèche­linge.
    • Pour faire sécher la sangle, suspendez­la ou déposez­la à
    plat.
    • Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de
    fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas
    utilisé.

    Piles remplaçables par l'utilisateur
    AVERTISSEMENT
    Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
    sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
    connaissance des avertissements et autres informations
    importantes sur le produit.

    Remplacement de la batterie du moniteur de
    fréquence cardiaque
    1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre
    vis à l'arrière du module.

    2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une
    3
    4
    5
    6

    montre jusqu'à ce qu'il soit suffisamment desserré pour
    pouvoir être retiré.
    Retirez le cache et la pile .
    Patientez pendant 30 secondes.
    Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
    REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
    torique.
    Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre
    jusqu'à ce que la marque sur le cache soit alignée à celle sur
    le boîtier.
    REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant
    quelques secondes après le changement de la pile. Quand le
    voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que
    l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.

    Changement de la pile du capteur de cadence
    L'appareil fonctionne avec une pile CR2032. Le voyant LED
    clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est
    faible après deux tours de roue.
    1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à
    l'arrière du capteur.

    2 Retirez le cache et la batterie.

    3 Patientez pendant 30 secondes.
    Informations sur l'appareil

    25



  • Page 30

    • Diminuez la luminosité du rétroéclairage (Utilisation du
    rétroéclairage, page 23) ou réduisez la temporisation du
    rétroéclairage (Paramètres d'affichage, page 23).
    • Sélectionnez l'intervalle d'enregistrement Dynamique
    (Paramètres d'enregistrement de données, page 23).
    • Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille
    automatique, page 22).
    • Désactivez la fonction sans fil Bluetooth (Paramètres du
    téléphone, page 23).
    • Sélectionnez le paramètre GPS (Modification des paramètres
    de satellite, page 23).
    • Supprimez les capteurs sans fil que vous n'utilisez plus.

    Activation du mode Économie d'énergie
    2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une

    3
    4
    5
    6

    montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position
    déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré
    pour pouvoir être retiré.
    Retirez le cache et la pile .
    Patientez pendant 30 secondes.
    Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
    REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
    torique.
    Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre
    jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée.
    REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant
    quelques secondes après le changement de la pile. Quand le
    voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que
    l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.

    Dépannage
    Réinitialisation de l'appareil
    Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le
    réinitialiser. Cette opération n'efface aucune donnée ou
    paramètre.
    Maintenez l'icône
    enfoncée pendant 10 secondes.
    L'appareil est réinitialisé et se rallume.

    Restauration des paramètres par défaut
    Vous pouvez restaurer les paramètres et profils d'activité par
    défaut. Cette opération ne supprimera pas l'historique ni les
    données d'activité comme les itinéraires à vélo, les
    entraînements et les parcours.
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système >
    Réinitialisation de l'appareil > Réinitialiser para-mètres
    par défaut > OK.

    Effacer les paramètres et les données utilisateur
    Vous pouvez effacer toutes les données utilisateur et restaurer
    les paramètres d'origine de l'appareil. Cette opération supprime
    l'intégralité de votre historique et de vos données, comme vos
    itinéraires à vélo, vos entraînements et vos parcours, et
    réinitialise les paramètres et les profils d'activité. Cette opération
    ne supprime pas les fichiers que vous avez ajoutés sur votre
    appareil depuis votre ordinateur.
    Sélectionnez Menu > Paramètres > Système >
    Réinitialisation de l'appareil > Suppr. données et réinit.
    paramètres > OK.

    Optimisation de l'autonomie de la batterie
    • Utilisez le mode Mode économie de la batterie (Activation
    du mode Économie d'énergie, page 26).

    26

    Le mode Économie d'énergie ajuste automatiquement les
    paramètres afin d'augmenter l'autonomie de la batterie pour vos
    parcours les plus longs. Durant une activité, l'écran s'éteint.
    Vous pouvez activer des alertes automatiques et appuyer sur
    une touche pour le réactiver. Le mode Économie d'énergie
    enregistre moins fréquemment les points de tracé GPS et les
    données de capteur. La précision des données de vitesse, de
    distance et de suivi est réduite.
    REMARQUE : en mode Économie d'énergie, l'appareil
    n'enregistre l'historique que lorsque le chrono est lancé.
    1 Sélectionnez Menu > Paramètres > Mode économie de la
    batterie > Activer.
    2 Sélectionnez les alertes qui allument l'écran pendant une
    activité.
    Après votre activité, vous devez charger votre appareil et
    désactiver le mode économie d'énergie pour utiliser toutes les
    fonctionnalités de l'appareil.

    Mon téléphone ne se connecte pas à
    l'appareil
    Si votre téléphone ne se connecte pas à l'appareil, vous pouvez
    essayer ces astuces.
    • Éteignez votre smartphone et votre appareil, puis rallumez­
    les.
    • Activez la technologie Bluetooth sur votre smartphone.
    • Installez la dernière version de l'application Garmin Connect.
    • Supprimez votre appareil de l'application Garmin Connect et
    des paramètres Bluetooth sur votre smartphone pour tenter à
    nouveau le processus de couplage.
    • Si vous avez acheté un nouveau smartphone, supprimez
    votre appareil de l'application Garmin Connect sur votre
    ancien smartphone.
    • Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de
    l'appareil.
    • Sur votre smartphone, ouvrez l'application Garmin Connect,
    sélectionnez
    ou , puis sélectionnez Appareils Garmin
    > Ajouter un appareil pour entrer en mode couplage.
    • Select Menu > Paramètres > Fonctions connectées >
    Téléphone > Coupler Smartphone.

    Amélioration de la réception satellite GPS
    • Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte
    Garmin Connect :
    ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble
    USB et de l'application Garmin Express.
    ◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
    Connect à l'aide de votre smartphone compatible
    Bluetooth.
    ◦ Connectez votre appareil à votre compte Garmin Connect
    à l'aide d'un réseau sans fil Wi‑Fi.

    Dépannage



  • Page 31

    Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect,
    l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites
    ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites
    rapidement.
    • Placez­vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone
    dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
    • Restez immobile pendant quelques minutes.

    Mon appareil n'est pas dans la bonne langue
    1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
    2 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis
    sélectionnez

    .

    3 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis

    sélectionnez .
    4 Faites défiler la liste jusqu'au septième élément, puis
    sélectionnez .
    Faites
    défiler la liste jusqu'à votre langue, puis sélectionnez
    5
    .

    Définition de votre altitude
    Si vous disposez de données d'altitude précises pour votre
    position actuelle, vous pouvez étalonner manuellement
    l'altimètre de votre appareil.
    1 Allez vous entraîner.
    > Définir l'altitude.
    2 Sélectionnez
    3 Entrez l'altitude, puis sélectionnez .

    Données de température
    L'appareil peut afficher des données de température
    supérieures à la température réelle de l'air lorsqu'il est exposé à
    la lumière directe du soleil, que vous le tenez en main ou qu'il
    est en charge sur un bloc­batterie externe. En outre, l'appareil
    met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en
    cas de grands changements de température.

    Joints toriques de remplacement
    Des courroies (joints toriques) de remplacement sont
    disponibles pour les supports de fixation.
    REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylène
    Propylène Diène Monomère). Rendez­vous sur le site
    http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.

    Informations complémentaires
    • Rendez­vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres
    manuels, articles et mises à jour logicielles.
    • Rendez­vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre
    revendeur Garmin pour plus d'informations sur les
    accessoires en option et sur les pièces de rechange.

    Annexe
    Champs de données
    L'affichage de certains champs de données nécessite des
    accessoires en option.
    % FTP : puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil
    fonctionnel de puissance.
    % moy. de la FC de réserve : pourcentage moyen de la
    réserve de fréquence cardiaque (différence entre la
    fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au
    repos) pour l'activité en cours.
    %RFC circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence
    cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale
    et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours.

    Annexe

    Altitude : altitude de votre position actuelle au­dessus ou au­
    dessous du niveau de la mer.
    Asc. au pt de parcours suiv. : la distance qu'il reste à grimper
    jusqu'au prochain point de votre parcours.
    Ascension restante : pendant un entraînement ou une course,
    il s'agit de la distance qu'il reste à grimper lorsque vous
    utilisez un objectif d'altitude.
    Ascension totale : distance verticale totale parcourue en
    montant depuis la dernière réinitialisation.
    Barres de FC : un graphique à barres affichant vos données de
    fréquence cardiaque actuelles, moyennes et maximales pour
    l'activité en cours.
    Batt. capt vit : état de la batterie d'un capteur de position de
    plateau.
    Batterie du vélo électrique : le niveau de charge de la batterie
    d'un vélo électrique.
    Cad. circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en
    cours.
    Cad. moy. : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité en
    cours.
    Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces
    données apparaissent quand votre appareil est connecté à
    un capteur de cadence.
    Cadence (Barres) : un graphique à barres affichant vos
    données de cadence à vélo actuelles, moyennes et
    maximales pour l'activité en cours.
    Calories : nombre de calories totales brûlées.
    Calories requises : lors d'un entraînement, calories restantes
    lorsque vous avez un objectif calorique.
    Cap : direction que vous suivez.
    Chronomètre : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
    Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
    Combinaison : Combinaison actuelle des plateaux d'après un
    capteur de position de plateau.
    Comp. entr. : graphique comparant votre effort actuel à l'objectif
    d'entraînement.
    Condition de performances : le score de condition de
    performances est une évaluation en temps réel de votre
    condition.
    Cons. ch. vit. : des recommandations de changement de
    vitesse en fonction de vos efforts actuels. Sur votre vélo
    électrique, vous devez activer le mode permettant le
    changement manuel des vitesses.
    Const. 60 s : moyenne de déplacement sur 60 secondes du
    score de constance.
    Constance : mesure du maintien constant de la vitesse et de la
    régularité dans les virages pour l'activité actuelle.
    Constance sur le circuit : score de constance global pour le
    circuit en cours.
    Coucher sol. : heure du coucher de soleil en fonction de votre
    position GPS.
    DCP circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour le
    circuit en cours.
    DCP moyen : la répartition de la puissance sur la surface pour
    l'activité en cours.
    Décalage cntre plate-forme : la répartition de la puissance sur
    la surface. Le décalage par rapport au centre de la plate­
    forme correspond à l'emplacement sur la pédale où la force
    est exercée.
    Descente totale : distance verticale totale parcourue en
    descendant depuis la dernière réinitialisation.

    27



  • Page 32

    Difficulté : mesure de la difficulté pour l'activité en cours en
    fonction de l'altitude, la pente et les changements rapides de
    direction.
    Difficulté du circuit : score de difficulté global pour le circuit en
    cours.
    Difficulté sur 60 secondes : moyenne de déplacement sur
    60 secondes du score de difficulté.
    Dist. trajet : une estimation de la distance que vous pouvez
    parcourir en fonction des paramètres actuels de votre vélo
    électrique ainsi que du niveau de batterie restant.
    Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité
    en cours.
    Distance à destination : distance restant à parcourir jusqu'à la
    destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une
    navigation est en cours.
    Distance à parcourir : la distance en avance ou en retard par
    rapport au Virtual Partner.
    Distance à parcourir : lors d'un entraînement ou d'un parcours,
    distance restante lorsque vous avez un objectif de distance.
    Distance au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au
    prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
    apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
    Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.
    Distance dernier circuit : distance parcourue pour le dernier
    circuit réalisé.
    Distance point du parcours : distance restant à parcourir
    jusqu'au prochain point de votre parcours.
    Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un
    cycliste quand il pédale.
    EPOC : quantité d'excès de consommation d'oxygène post­
    exercice (EPOC) pour l'activité en cours. L'EPOC indique la
    difficulté de votre entraînement.
    Équilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel.
    Équilibre 10 s : moyenne de déplacement de 10 secondes de
    l'équilibre de puissance gauche/droite.
    Équilibre 30 s : moyenne de déplacement de 30 secondes de
    l'équilibre de puissance gauche/droite.
    Équilibre 3 s : moyenne de déplacement de 3 secondes de
    l'équilibre de puissance gauche/droite.
    Équilibre circ. : équilibre de puissance gauche/droite moyen
    pour le circuit en cours.
    Équilibre moy : équilibre de puissance gauche/droite moyen
    pour l'activité en cours.
    ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous
    atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de
    la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une
    navigation est en cours.
    ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous
    atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur
    l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent
    lorsqu'une navigation est en cours.
    Étap. entraîn. : pendant un entraînement, étape actuelle sur le
    nombre total d'étapes.
    Etat de l'angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.
    Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un
    accessoire d'éclairage pour vélo.
    FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en
    cours.
    FC maximale en % du circuit : pourcentage moyen de la
    fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours.
    FC maximale en pourcentage : pourcentage de la fréquence
    cardiaque maximale.
    Feux connectés : nombre de feux connectés.
    28

    Fluidité du coup de pédale : mesure de l'uniformité avec
    laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de
    pédale.
    Fréq. cardiaque dernier circuit : fréquence cardiaque
    moyenne pour le dernier circuit réalisé.
    Fréq. respir. : votre fréquence respiratoire en respirations par
    minute (rpm).
    Fréquence card. requise : lors d'un entraînement, valeur
    supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence
    cardiaque.
    Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par
    minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un
    moniteur de fréquence cardiaque compatible.
    Fréquence cardiaque moy. : fréquence cardiaque moyenne
    pour l'activité en cours.
    Graph. cad. : Un graphique linéaire affichant vos données de
    cadence à vélo pour l'activité en cours.
    Graph. vit. : un graphique linéaire affichant votre vitesse pour
    l'activité en cours.
    Graphique d'altitude : un graphique linéaire indiquant votre
    altitude actuelle, l'ascension totale et la descente totale pour
    l'activité en cours.
    Graphique de fréq. card. : un graphique linéaire affichant vos
    données de fréquence cardiaque actuelles, moyennes et
    maximales pour l'activité en cours.
    Graphique de puissance : un graphique linéaire affichant vos
    données de puissance actuelles, moyennes et maximales
    pour l'activité en cours.
    Graphique des zones de FC : graphique linéaire représentant
    votre plage cardiaque actuelle (1 à 5).
    Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et
    de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure
    d'été).
    Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS.
    Intensity Factor : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours.
    Kilojoules : activité cumulée réalisée (puissance) en kilojoules.
    Lever soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre
    position GPS.
    Mode assist. : le mode assistance du vélo électrique.
    Mode chang. vitesse Di2 : le mode de changement de vitesse
    activé pour un capteur Di2.
    Mode éclair. : mode de configuration du réseau de lumières.
    Moy. de la FC maximale en % : pourcentage moyen de la
    fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.
    Niveau charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie
    restant d'un capteur Di2.
    Niveau charge de batterie : énergie restante.
    Normalized Power : le Normalized Power™ pour l'activité en
    cours.
    NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en
    cours.
    NP der. circ. : Normalized Power moyen pour le dernier circuit
    réalisé.
    Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble
    des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation
    des données de trajet.
    Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par
    exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que
    vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %.
    Phase puiss. à gauche : angle actuel de phase de puissance
    pour la jambe gauche. La phase de puissance correspond à
    la région du coup de pédale où de la puissance positive est
    exercée.
    Annexe



  • Page 33

    Phase puiss. droite circuit : angle moyen de phase de
    puissance pour la jambe droite pour le circuit en cours.
    Phase puiss. droite moy. : angle moyen de phase de
    puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours.
    Phase puiss. gauche circuit : angle moyen de phase de
    puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
    Phase puiss. gauche moy. : angle moyen de phase de
    puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
    Phase puis-sance droite : angle actuel de phase de puissance
    pour la jambe droite. La phase de puissance correspond à la
    région du coup de pédale où de la puissance positive est
    exercée.
    Pic de phase puiss. à droite : angle actuel de phase de
    puissance (pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de
    puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le
    cycliste produit le plus de force motrice.
    Pic de phase puiss. gauche : angle actuel de phase de
    puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de
    puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le
    cycliste produit le plus de force motrice.
    Pic phase puis. à droite moyen : angle moyen de phase de
    puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours.
    Pic phase puis. droite circuit : angle moyen de phase de
    puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours.
    Pic phase puis. gauche circuit : angle moyen de phase de
    puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
    Pic phase puis. gauche moyen : angle moyen de phase de
    puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
    Plateau arriè. : plateau arrière de vélo d'après un capteur de
    position de plateau.
    Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de
    position de plateau.
    point de destination : dernier point de l'itinéraire ou du
    parcours.
    Position du point suivant : point suivant de l'itinéraire ou du
    parcours.
    Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par
    exemple, votre position GPS est précise à +/­ 3,65 mètres
    (12 pi).
    Puis. circ : puissance moyenne pour le circuit en cours.
    Puis. der. cir. : puissance moyenne pour le dernier circuit
    réalisé.
    Puis. max cir. : puissance maximale pour le circuit en cours.
    Puiss. 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes de la
    puissance.
    Puiss. moy. : puissance moyenne pour l'activité en cours.
    Puissance : puissance actuelle en watts. Votre appareil doit
    être connecté à un capteur de puissance compatible.
    Puissance (Barres) : un graphique à barres affichant vos
    données de puissance actuelles, moyennes et maximales
    pour l'activité en cours.
    Puissance 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes de
    la puissance.
    Puissance 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de la
    puissance.
    Puissance maximale : puissance maximale pour l'activité en
    cours.
    Puiss cible : puissance cible pendant une activité.
    Rapport transmission : nombre de dents des plateaux avant et
    arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de position de
    plateau.
    Répét. cibles : lors d'un entraînement, répétitions restantes.

    Annexe

    Réserve de FC en pourcentage : pourcentage de réserve de
    fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
    maximale et la fréquence cardiaque au repos).
    Résistance du home trainer : force de résistance appliquée au
    home trainer.
    Température : température de l'air. La température de votre
    corps influe sur la lecture du capteur des températures.
    Temps à destination : estimation du temps restant pour
    atteindre la destination. Ces données apparaissent
    lorsqu'une navigation est en cours.
    Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage
    pour l'activité en cours.
    Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.
    Temps d'avance : le temps en avance ou en retard par rapport
    au Virtual Partner.
    Temps dans zone : temps écoulé dans chaque zone de
    fréquence cardiaque ou zone de puissance.
    Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
    démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
    que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
    que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
    temps écoulé sera alors de 35 minutes.
    Temps en dans. sur le circuit : temps passé en danseuse
    pendant le pédalage pour le circuit en cours.
    Temps en danseuse : temps passé en danseuse pendant le
    pédalage pour l'activité en cours.
    Temps requis : lors d'un entraînement ou sur un parcours, il
    s'agit du temps restant lorsque vous avez un objectif de
    temps.
    Tps au suiv. : estimation du temps restant pour atteindre le
    prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
    apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
    Tps der. circ. : temps du chronomètre pour le dernier circuit
    réalisé.
    Tps en position assise sr circuit : temps passé sur la selle
    pendant le pédalage pour le circuit en cours.
    Tps moy. cir. : durée moyenne du circuit pour l'activité en
    cours.
    Training Effect aérobie : l'impact de l'activité actuelle sur votre
    niveau aérobie.
    Training Effect anaérobie : l'impact de l'activité actuelle sur
    votre niveau anaérobie.
    TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en cours.
    VAM : la vitesse moyenne d'ascension pour l'activité en cours.
    VAM 30s : moyenne de déplacement sur 30 secondes de la
    vitesse moyenne de l'ascension.
    VAM circuit : la vitesse moyenne d'ascension pour le circuit en
    cours.
    VAM moy. : la vitesse moyenne d'ascension pour l'activité en
    cours.
    Vit. (Barr.) : un graphique à barres affichant vos données de
    vitesse actuelles, moyennes et maximales pour l'activité en
    cours.
    Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
    Vitesse circ. : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
    Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit
    réalisé.
    Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
    Vitesse moy. : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
    Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur
    de position de plateau.
    Watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
    29



  • Page 34

    Watts/kg en moyenne : la puissance moyenne en watts par
    kilogramme.
    Watts/kg pour le circuit : la puissance moyenne en watts par
    kilogramme pour le circuit en cours.
    Watts/kg sur 10s : moyenne de déplacement de 10 secondes
    de la puissance en watts par kilogramme.
    Watts/kg sur 30s : moyenne de déplacement de 30 secondes
    de la puissance en watts par kilogramme.
    Watts/kg sur 3s : moyenne de déplacement de 3 secondes de
    la puissance en watts par kilogramme.

    Zone de fréquence card. : plage de fréquence cardiaque
    actuelle (1 à 5). Les zones par défaut sont basées sur votre
    profil utilisateur et votre fréquence cardiaque maximale (220
    moins votre âge).
    Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
    sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
    paramètres personnalisés.

    Notes standard de la VO2 max.
    Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
    Hommes

    Centile

    20–29

    30–39

    40–49

    50–59

    60–69

    70–79

    Supérieur

    95

    55,4

    54

    52,5

    48,9

    45,7

    42,1

    Excellent

    80

    51,1

    48,3

    46,4

    43,4

    39,5

    36,7

    Bon

    60

    45,4

    44

    42,4

    39,2

    35,5

    32,3

    Bien

    40

    41,7

    40,5

    38,5

    35,6

    32,3

    29,4

    Mauvais

    0–40

    <41,7

    <40,5

    <38,5

    <35,6

    <32,3

    <29,4

    Femmes

    Centile

    20–29

    30–39

    40–49

    50–59

    60–69

    70–79

    Supérieur

    95

    49,6

    47,4

    45,3

    41,1

    37,8

    36,7

    Excellent

    80

    43,9

    42,4

    39,7

    36,7

    33

    30,9

    Bon

    60

    39,5

    37,8

    36,3

    33

    30

    28,1

    Bien

    40

    36,1

    34,4

    33

    30,1

    27,5

    25,9

    Mauvais

    0–40

    <36,1

    <34,4

    <33

    <30,1

    <27,5

    <25,9

    Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez­vous sur le site
    www.CooperInstitute.org.

    Evaluations du FTP
    Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de
    seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
    Hommes

    Watts par kilogramme (W/kg)

    Supérieur

    5,05 et plus

    Excellent

    De 3,93 à 5,04

    Bon

    De 2,79 à 3,92

    Bien

    De 2,23 à 2,78

    Débutant

    Moins de 2,23

    Femmes

    Watts par kilogramme (W/kg)

    Supérieur

    4,30 et plus

    Excellent

    De 3,33 à 4,29

    Bon

    De 2,36 à 3,32

    Bien

    D'1,90 à 2,35

    Débutant

    Moins de 1,90

    Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées
    par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training
    and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition
    avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010).

    Calcul des zones de fréquence cardiaque
    Zone % de la
    fréquence
    cardiaque
    maximum

    Effort perçu

    Avantages

    1

    50 à 60 %

    Allure tranquille et
    détendue, respiration
    rythmée

    Entraînement cardio­
    vasculaire de niveau
    débutant, réduit le
    stress

    2

    60 à 70 %

    Allure confortable,
    Entraînement cardio­
    respiration légèrement vasculaire de base,
    plus profonde, conver­ récupération rapide
    sation possible

    3

    70 à 80 %

    Allure modérée,
    conversation moins
    aisée

    Capacité cardiovascu­
    laire améliorée, entraî­
    nement cardiovascu­
    laire optimal

    4

    80 à 90 %

    Allure rapide et
    légèrement inconfor­
    table, respiration
    profonde

    Capacité et seuil anaé­
    robiques améliorés,
    vitesse augmentée

    5

    90 à 100 %

    Sprint, effort ne
    pouvant être soutenu
    pendant longtemps,
    respiration difficile

    Endurance
    anaérobique et
    musculaire, puissance
    augmentée

    Dimensions et circonférence des roues
    Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les
    dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir
    manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres
    du capteur de vitesse.
    Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du
    pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi
    mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des
    calculateurs disponibles sur Internet.

    30

    Annexe



  • Page 35

    Dimensions des pneus

    Dimensions des roues (mm)

    20 × 1,75

    1 515

    20 × 1­3/8

    1 615

    22 × 1­3/8

    1 770

    22 × 1­1/2

    1 785

    24 × 1

    1 753

    24 × 3/4 tubulaire

    1 785

    24 × 1­1/8

    1 795

    24 × 1,75

    1 890

    24 × 1­1/4

    1 905

    24 × 2,00

    1 925

    24 × 2,125

    1 965

    26 × 7/8

    1 920

    26 × 1­1,0

    1 913

    26 × 1

    1 952

    26 × 1,25

    1 953

    26 × 1­1/8

    1 970

    26 × 1,40

    2 005

    26 × 1,50

    2 010

    26 × 1,75

    2 023

    26 × 1,95

    2 050

    26 × 2,00

    2 055

    26 × 1­3/8

    2 068

    26 × 2,10

    2 068

    26 × 2,125

    2 070

    26 × 2,35

    2 083

    26 × 1­1/2

    2 100

    26 × 3,00

    2 170

    27 × 1

    2 145

    27 × 1­1/8

    2 155

    27 × 1­1/4

    2 161

    27 × 1­3/8

    2 169

    29 x 2,1

    2288

    29 x 2,2

    2298

    29 x 2,3

    2326

    650 × 20C

    1938

    650 × 23C

    1944

    650 × 35A

    2 090

    650 × 38B

    2 105

    650 × 38A

    2 125

    700 × 18C

    2 070

    700 × 19C

    2 080

    700 × 20C

    2 086

    700 × 23C

    2 096

    700 × 25C

    2 105

    700C tubulaire

    2 130

    700 × 28C

    2 136

    700 × 30C

    2146

    700 × 32C

    2 155

    700 × 35C

    2 168

    700 × 38C

    2 180

    700 × 40C

    2200

    700 × 44C

    2235

    700 × 45C

    2242

    700 × 47C

    2268

    Annexe

    31



  • Page 36

    Index
    A
    accessoires 15, 17, 27
    acclimatation 8
    affichage étendu 24
    alarmes 21
    alertes 21, 22
    alimentation 17
    altimètre, étalonnage 27
    altitude 8, 27
    appareil
    entretien 25
    réinitialisation 26
    applications 13, 15, 20
    smartphone 1
    assistant 13, 14
    Auto Lap 22
    Auto Pause 22

    enregistrement d'activités 3
    enregistrement de données 19
    enregistrement intelligent 19
    entraînement 5, 6, 8
    écrans 3, 21
    plans 5
    entraînement en salle 6
    entraînements 5
    chargement 5
    suppression 5
    étalonnage, capteur de puissance 17

    F
    fichiers, transfert 19
    fractionnés, entraînements 5
    fréquence cardiaque
    alertes 21
    moniteur 6–9, 15, 16, 25
    zones 15, 16, 18, 30
    fuseaux horaires 23

    B

    G

    batterie
    optimisation 26
    remplacement 25
    type 2

    Garmin Connect 1, 4, 5, 11, 13–15, 19, 24
    Garmin Express 15
    mise à jour du logiciel 24
    GLONASS 23
    GPS 6, 23
    signal 1, 3, 26
    GroupTrack 14

    C
    cadence 17
    alertes 21
    calendrier 5
    calorie, alertes 21
    capteurs ANT+ 1, 15, 17, 18
    couplage 6, 17
    fitness, appareil 6
    capteurs Bluetooth 1, 15
    couplage 17
    capteurs de vitesse et de cadence 16, 17, 25
    caractéristiques techniques 24
    cartes 10, 12
    mise à jour 24
    orientation 12
    paramètres 12
    recherche de positions 10
    zoom 12
    champs de données 20, 21, 27
    charge d'entraînement 6, 8
    chrono 3, 18
    cible 6
    circuits 1
    condition physique 6, 10
    Connect IQ 20
    contacts, ajout 13
    contacts d'urgence 13, 14
    couplage 1
    capteurs ANT+ 6, 17
    capteurs Bluetooth 17
    smartphone 1, 26
    courroies 27
    cyclisme 8

    D
    décalage par rapport au centre de la plate­
    forme 18
    défilement automatique 22
    dépannage 16, 26, 27
    détection d'incident 13, 14
    dimensions des roues 30
    distance, alertes 21
    données
    écrans 3, 21
    enregistrement 23
    partage 24
    stockage 19
    transfert 19
    données utilisateur, suppression 20
    dynamiques de cyclisme 17, 18

    E
    écran 23
    effort d'entraînement 8
    32

    H
    heure, alertes 21
    historique 3, 18, 19
    suppression 19
    transfert vers l'ordinateur 19

    I
    ID de l'appareil 24
    installation 2, 3, 16
    installation de l'appareil 2, 3

    J
    joints toriques. Voir courroies

    L
    langue 23, 27
    LiveTrack 14
    logiciel
    licence 24
    mise à jour 18, 24
    version 24

    M
    message d'avertissement de départ 22
    mises à jour, logiciel 18, 24
    mode sommeil 22
    moyenne de données 17

    N
    navigation 10
    arrêt 11
    retour au départ 11
    nettoyage de l'appareil 25
    niveau d'effort 6

    pile
    chargement 2
    optimisation 26
    remplacement 25
    positions 10
    envoi 14
    modification 11
    recherche à l'aide de la carte 10
    suppression 11
    profil utilisateur 20
    profils 20
    activité 20
    utilisateur 20
    puissance, zones 18
    puissance (force) 6
    alertes 21
    mètres 6–10, 17, 18, 30
    zones 17

    R
    raccourcis 1
    records personnels 10
    suppression 10
    récupération 6, 9, 10
    réglage initial 26
    réinitialisation de l'appareil 26
    remplacement de la batterie 25
    retour au départ 11
    rétroéclairage 23
    routes 12
    paramètres 12, 13

    S
    score d'effort 10
    segments 4
    suppression 5
    signaux satellites 1, 3, 26
    smartphone 1, 13, 20, 23
    applications 14, 15
    couplage 1, 26
    sport 8
    statut d'entraînement 6, 7, 10
    stockage de données 19
    suppression, toutes les données utilisateur 20,
    26

    T
    technologie Bluetooth 13, 15, 23
    Technologie Bluetooth 14
    température 8, 27
    tonalités 23
    touches 1
    Training Effect 8, 10
    transfert, fichiers 15

    U
    unités de mesure 23
    USB 24
    déconnexion 20

    V

    O

    veille automatique 22
    vélo électrique 18
    Virtual Partner 6
    VO2 max. 6–8, 10, 30

    objectifs 6
    ordinateur, connexion 19

    W

    P
    paramètres 15, 20, 23
    appareil 23, 26
    paramètres d'affichage 23
    paramètres système 23
    parcours 11, 12
    chargement 11
    modification 11, 12
    suppression 12
    partage de données 24
    pédales 17
    personnalisation de l'appareil 21
    phase de puissance 18

    waypoints, projection 11
    Wi‑Fi 13, 15, 24
    connexion 15
    widgets 20

    Z
    zones
    heure 23
    puissance 17
    zoom, cartes 12

    Index



  • Page 37



  • Page 38

    support.garmin.com

    Mai 2019
    190-02513-00_0A






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