Inhaltsverzeichnis
Einführung ...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs ........................................... 1
Aktivieren des Nachtsichtmodus ....................................... 1
Anzeigen von Widgets ........................................................... 1
Aufladen des Geräts ................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Produkt-Updates ......................................................................... 2
Einrichten von Garmin Express ............................................. 2
Jumpmaster .................................................................... 2
Planen eines Sprungs ................................................................ 2
Arten von Fallschirmsprüngen .................................................... 2
Eingeben von Informationen zum Sprung .................................. 2
Eingeben von Windinformationen für HAHO- und HALO-
Sprünge
...................................................................................... 2
Zurücksetzen von Windinformationen .................................... 3
Eingeben von Windinformationen für einen Sprung mit
Aufziehleine ................................................................................ 3
Konstant bleibende Einstellungen .............................................. 3
Aktivitäten und Apps ...................................................... 3
Starten von Aktivitäten ................................................................ 3
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 3
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 3
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten .................. 3
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ............................. 4
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 4
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten .............................. 4
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 4
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................... 4
Verwenden des Metronoms ................................................... 4
MULTISPORT ............................................................................. 5
Erstellen von Multisport-Aktivitäten ........................................ 5
Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von
Multisport-Aktivitäten
.............................................................. 5
Schwimmen ................................................................................ 5
Begriffsklärung für das Schwimmen ...................................... 5
Schwimmstile ......................................................................... 5
Tipps für Schwimmaktivitäten ................................................ 5
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ............... 5
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion ............... 6
Golf ............................................................................................. 6
Golfspielen ............................................................................. 6
Informationen zum Loch ........................................................ 6
Verschieben der Fahne .......................................................... 6
Anzeigen von Hindernissen ................................................... 6
Messen der Schlagweite ........................................................ 6
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen ........................ 6
Scoreeingabe ......................................................................... 7
Aktualisieren von Scores ....................................................... 7
TruSwing™ ............................................................................ 7
Verwenden des Golf-Kilometerzählers .................................. 7
Verfolgen von Statistiken ....................................................... 7
Online-Funktionen .......................................................... 7
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ............................ 7
Anzeigen von Benachrichtigungen ........................................ 7
Empfangen eingehender Anrufe ............................................ 7
Beantworten von SMS-Nachrichten ....................................... 7
Verwalten von Benachrichtigungen ....................................... 8
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ................. 8
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen ................................................................... 8
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts .............. 8
Garmin Connect .......................................................................... 8
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect
Mobile .................................................................................... 8
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ....... 9
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ....... 9
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
Mobile .................................................................................... 9
Garmin Golf™ App ................................................................. 9
Starten einer GroupTrack Sitzung .............................................. 9
Tipps für GroupTrack Sitzungen ............................................ 9
Wi‑ Fi® Online-Funktionen ............................................. 9
Einrichten der Wi‑ Fi Verbindung ................................................. 9
Connect IQ Funktionen .................................................. 9
Herunterladen von Connect IQ Funktionen .............................. 10
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer .................................................................................. 10
Herzfrequenzfunktionen .............................................. 10
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ................................... 10
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz ............. 10
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 10
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 10
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ............ 10
Senden von Herzfrequenzdaten während einer
Aktivität
............................................................................ 10
Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ... 11
Anlegen des Herzfrequenzsensors .......................................... 11
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 11
Pflegen des Herzfrequenzsensors ....................................... 11
Laufeffizienz .............................................................................. 11
Laufeffizienztraining ............................................................. 12
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 12
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 12
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis ........................................................................ 12
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 13
Leistungsmesswerte ................................................................. 13
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 13
Automatisches Erfassen von Leistungswerten .................... 13
Trainingszustand .................................................................. 14
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 14
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 14
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen ....... 14
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren .. 14
Erholungszeit ....................................................................... 15
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 15
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 15
Trainingsbelastung ............................................................... 15
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 15
Informationen zum Training Effect ....................................... 15
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel ............................. 16
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des
Stresslevels ..................................................................... 16
Leistungszustand ................................................................. 16
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 16
Laktatschwelle ..................................................................... 16
Durchführen eines Tests zum Ermitteln der
Laktatschwelle
................................................................. 16
FTP-Berechnung .................................................................. 17
Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 17
Training ......................................................................... 17
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 17
Fitnessziele .......................................................................... 17
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen .......................... 17
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......................... 17
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät ............................................................................... 18
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