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NRG FITNESS BV Westelijke Havendijk 19a 4703 RA Roosendaal Nederland
0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl
De volgende is DISTANCE. U kunt de afstand aanpassen met de Druk- en
Draaiknop. Het is geen must om de tijd in te stellen. Druk op START en uw oefening
begint.
Druk op MODE.
De volgende is CALORIES. U kunt de calorieënwaarde aanpassen met de Druk- en
Draaiknop. Het is geen must om de caloriewaarde in te stellen. Druk op START en
uw oefening begint.
Druk op MODE.
De volgende is PULSE. U kunt de maximale hartslag voor uw training aanpassen.
Als uw eigenlijke hartslag de ingestelde waarde overschrijdt, begint de computer te
piepen. Het is geen hartslaggestuurde oefening!
Druk op START en uw oefening begint.
Programmas
De computer heeft twaalf verschillende programma's die zijn ontworpen voor een
verscheidenheid aan trainingen.
Selecteer het programmasymbool met behulp van de Druk- en Draaiknop en druk op
MODE om de keuze te bevestigen.
Met de Druk- en Draaiknop kunt u de hoogte (weerstand) van het profiel instellen.
Druk op MODE.
De volgende is de tijd. U kunt de tijd aanpassen met de Drukknop en Draaiknop Het
is geen must om de tijd in te stellen. P
Druk op START en uw oefening begint.
Hartslaggestuurd trainen
Volgens uw maximale hartslagniveau kan de computer de weerstand zelf aanpassen,
zodat u niet overbelast raakt.
Kies "Hartsymbool" met de Druk- en Draaiknop en druk op MODE.
U kunt kiezen uit 55% (regeneratie), 75% (vetverbranding), 90% anerob-
duurzaamheid of een doelhartrate (TA) instellen. Druk op MODE als u het
percentage hebt gekozen (TA wordt later uitgelegd). De computer berekent
automatisch de maximale hartslag.
De volgende is de tijd. U kunt de tijd aanpassen met de Druk- en Draaiknop. Het is
geen must om de tijd in te stellen.
Druk op START en uw oefening begint.
Een hartslagsymbool gevolgd door een vraagteken geeft u het zoeken naar de
hartslag aan. Als de hartslag niet kan worden gedetecteerd, geeft een pieptoon aan
dat de hartslag niet kan worden gedetecteerd.
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