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EBIE6215

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CARACTÉRISTIQUES DE LACONSOLE

La console à la pointe de la technologie offre un éven-

tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer-

cices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode

manuel de la console est sélectionné, la résistance des

pédals d’exercice peut être réglée d’une pression de

bouton. Alors que vous vous pédalez, la console vous

fournira des données continues sur vos exercices.

Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le

détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur car-

diaque du torse incorporé.

La console est aussi munie de six programmes pré-

programmés. Chaque programme change la résistan-

ce des pédals et vous invite à augmenter ou diminuer

votre cadence tout en vous guidant lors d’un entraîne-

ment efficace.

La console est aussi munie de deux programmes de

rythme cardiaque qui modifient la résistance des

pédals et vous invitent à changer votre cadence pour

garder votre rythme cardiaque proche de votre rythme

cardiaque d’objectif quand vous vous entraînez.

Pour utiliser le mode manuel de la console, voir

page 12. Pour utiliser un programme pré-program-

mé , voir page

14.

Pour utiliser les programmes de

rythme cardiaque, voir page 15.

Touche Écran

Chaque programme pré-programmé ajuste automati-

quement la résistance des pédales et vous indique qu’il

faut accélérer ou ralentir votre cadence lors d’un entraî-

nement des plus efficaces.

Suivez les étapes suivantes pour utiliser un program-

me pré-programmé.

Allumez la console.

Référez-vous à l’étape 1 à la page 12.

Sélectionnez un des programmes pré-pro-

grammé.

Chaque fois que la console

est allumée, le mode

manuel sera sélectionné.

Pour sélectionner un pro-

gramme Intelligent,

appuyez sur la touche

Programme à plusieurs

reprise jusqu’à ce que le

chiffre 3, 4, 5, 6, 7, ou 8 apparaisse sur le petit

écran.

Commencez à pédaler pour lancer le pro-

gramme.

Pour commencer le programme, commencez tout

simplement à pédaler. Chaque programme com-

prend 20 ou 30 segments d’une minute. Une

résistance et une cadence ont été programmées

pour chaque segment. Remarque : la même

cadence et/ou la même résistance peuvent avoir

été programmées pour plusieurs segments

consécutifs.

A la fin de chaque segment du programme, la

résistance des pédales changera automatique

ment si une résistance dif

férente a été program

mée pour le segment suivant. Remarque : si la

résistance actuelle est trop élevée ou trop basse

vous pouvez changer le niveau de résistance en

appuyant sur les touches + et – du grand écran.

Cependant lorsque la période actuelle du pro-

gramme est finie, le niveau de résistance chang

era automatiquement si un arrangement dif

férent

de résistance est programmé pour la prochaine

période.

La cadence d’ob-

jectif pour le seg-

ent en cours

sera indiquée par

es flèches sur le

petit écran. Pour

pédaler selon la

cadence d’objec-

tif, augmentez ou diminuez simplement votre

rythme jusqu’à ce qu’un segment de la barre indi-

catrice (voir le dessin ci-dessus) apparaisse au

niveau de la pointe de chaque flèche. A la fin de

chaque segment, le nombre de flèches changera

si une cadence d’objectif est programmée pour le

segment suivant. Lorsque le nombre de flèches

change, changez votre rythme jusqu’à ce qu’un

segment de la barre indicatrice apparaisse au

niveau de la pointe de chaque flèche.

Important : l’arrangement de cadence d’objectif

pour le programme ont pour objectifs de vous

fournir un but. Votre cadence actuelle peut être

plus lente que l’arrangement cadences d’objec-

tif, spécialement pendant les premiers mois de

votre programme d’exercices. Soyez sûrs de

vous exercer à une cadences qui vous est con-

fortable.

Durant le programme, le centre du grand écran

affichera le temps restant dans le programme. Si

les pédales ne sont pas déplacées pendant

quelques secondes, les écrans seront en suspens

et le temps clignotera. Si vous continuez de vous

exercer une fois le programme fini, l’écran conti-

nuera à indiquer les renseignement de vos exer-

cices.

Suivez vos progrès avec le grand écran.

Référez-vous à l’étape 4 à la page

12.

Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le

désirez.

Référez-vous à l’étape 5 à la page

13.

Allumez les ventilateurs si vous le désirez.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 13.

Quand vous avez fini de vous entraîner, la

console s’éteindra automatiquement.

Référez-vous à l’étape 7 à la page 13.

COMMENTUTILISER UNE PROGRAMME PRÉ-

PROGRAMMÉ

Flèches

arre

Indicatrice

Touche du

Ventilateur

Touche Prendre/

Remise a Zéro

Touche de la Resistance

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