463880

Medion MD 15168 Anleitung

1
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/2
Nächste Seite
Inleiding
1
Afkortingen en symbolen
2
Polsslag en hartfrequentie
3
De trainingszone
5
Toetsfuncties
6
Modus tijd
10
Alarmmodus
11
Modus countdown
12
Stopwatch-modus
13
De rusthartslag
4
Functies van de fitnessmeter
8
De borstband omdoen
9
Menu van de fitnessmeter
7
Lees voor de ingebruikneming de volgende aanwijzingen
goed door en houdt u aan de waarschuwingen in de
handleiding. Geef deze handleiding erbij als u de
hartslagmeter aan iemand anders overdoet.
Uw hartslagmeter is ter bescherming tegen
transportschade goed verpakt.
Verpakkingen zijn grondstoffen en kunnen worden
hergebruikt of terug in de grondstoffenkringloop
worden gebracht.
Controleer na het uitpakken of de volgende
onderdelen zijn meegeleverd:
- hartslagmeter - borstband
- bevestiging voor Stuurstang - korte handleiding
- deze gebruikshandleiding - garantiebewijs
Deze meter werkt op een batterij. Let bij het omgaan met
batterijen op het volgende:
• Houd batterijen uit de buurt van kinderen.
• Gooi batterijen niet in het vuur, sluit ze niet kort en
haal ze niet uit elkaar.
• Maak de contacten van het apparaat en de nieuwe
batterijen zonodig eerst schoon.
• Let bij het plaatsen van de batterij op de polariteit
(+/–).
• Haal de batterij uit de meter als u hem langere tijd
niet gebruikt.
• Verwijder een lege batterij meteen uit de
hartslagmeter! De batterijen kunnen gaan lekken.
Haal een lekkende batterij direct uit de meter.
• Stel de batterij niet bloot aan extreme invloeden -
leg het apparaat bv. niet op een verwarming. De
batterijen kunnen gaan lekken.
• Als u zich hier niet aan houdt kan de batterij te
sterk worden ontladen en gaan lekken. Verwijder
de batterij direct om schade te voorkomen.
• Verwijder de batterij als u het apparaat lang niet
gebruikt.
• Probeer nooit gewone batterijen weer op te laden.
Gevaar voor explosie!
• Vervang de batterij alleen door hetzelfde of een
gelijkwaardig type batterij.
• Raadpleeg meteen een arts als een batterij is
ingeslikt.
• Maak de contacten schoon voordat u een nieuwe
batterij plaatst. Zuren uit batterijen kunnen het
apparaat aantasten. Eventueel gelekt batterijzuur
mag niet in contact komen met huid, ogen en
slijmvliezen. Als de huid in aanraking is gekomen
met het zuur, spoel de plek dan meteen ruim af
met schoon water en raadpleeg daarna een arts.
Let op!
Gevaar voor explosie bij het niet correct vervangen van de
batterij!
Batterijen mogen niet als huisvuil worden afgevoerd.
Consumenten zijn wettelijk verplicht batterijen in te
leveren bij daarvoor bedoelde inzamelpunten.
Gooi de hartslagmeter aan het einde van de levensduur
in geen geval weg als gewoon huisvuil. Informeer naar
de mogelijkheden voor een milieuvriendelijke afvoer als
afval. Verwijder voor het weggooien in ieder geval de
batterij uit de meter!
i
i
i
BPM - slagen per minuut
(beats per minute)
BMI - Body Mass Index
MHF - maximale hartfrequentie
T - totaaltijd (totaal)
AVG - gemiddelde (average)
SA - zaterdag
Zo - zondag
MO - maandag
DI - dinsdag
MI - woensdag
DO - donderdag
FR - vrijdag
ON - alarm voor elke dag
ingeschakeld
OFF - alarm uitgeschakeld
GESCHW - snelheid
HI - Bovengrens
HI ZONE - hoger dan de trainingszone
IN ZONE - binnen de trainingszone
LO - ondergrens
LO ZONE - onder de trainingszone
R1 - beste rondetijd
R2 - tweede rondetijd
R3 - derde rondetijd
M-01 - 1e meting
M-12 - 12e meting
ERH.ZIEL - herstelpols bereikt
Kcal - kilocalorieën
LB - pond
kg - kilogram
ft - voet
m- meter
in - inch
C- calorieën
Symbolen op het display
- Indicatie als het urenalarm en het geluid dat
klinkt bij het verlaten van de trainingszone
ingeschakeld zijn.
- modus tijd
- alarmmodus
- modus countdown
- stopwatchmodus
- modus calorieën
- alarm ingeschakeld
- indicatie batterijstatus
Polsslag
De polsslag, ook wel de „polsfrequentie", beschrijft het
aantal pulsen bloed die het hart afgeeft. Deze worden
ook gemeten door het voelen van een willekeurige,
bereikbare arterie (slagader) (hals, lies, pols).
Hartfrequentie
Het begrip "hartfrequentie" beschrijft het aantal
elektrische prikkelingen die het hart vertoont. Deze zijn
elektrisch te meten, bv. via een elektrocardiogram
(ECG).
Als regel zijn de hartfrequentie en de polsfrequentie
hetzelfde. Bij bepaalde vormen van aritmie kunnen echter
frustrane hartcontracties optreden; daarbij ontstaat er geen
meetbare polsslag.
Toepassingsgebied van de hartslagmeter
Wie gezondheidsbewust wil leven moet
uitgebalanceerd eten en zorgen voor voldoende
beweging. Daarnaast is het ook raadzaam de
gezondheid voortdurend door een arts te laten
controleren. U kunt dit ondersteunen door zelf uw pols
nauwkeurig op te nemen. De pols is een uitstekend
indicatie voor de fitness. Met de hartslagmeter kunt u
uw actuele pols aflezen. De hartslagmeter is dus de
ideale begeleiding voor mensen die fitness doen,
sporters, enz.
Bedenk echter wel:
De hartslagmeter is geen medisch
hartfrequentiemeetapparaat! Het apparaat kan en mag de
arts niet vervangen!
Gebruik het uitsluitend als hulp bij de dagelijkse
fitnesscontrole.
Voor hartpatiënten, zieken, senioren of beginners met de
training geldt: Raadpleeg in ieder geval uw arts voordat u de
hartslagmeter gebruikt!
Gebruik de hartslagmeter niet bij het zwemmen of bij sporten
waarbij letsel kan optreden. De behuizing van de meter is
spatwaterdicht maar niet waterdicht!
i
i
Hoe gezonder en beter getraind een hart is, hoe
rustiger het slaat, ook in de rustfase. Hoe komt dat?
Regelmatige beweging traint het hart. De prestaties
ervan worden daardoor beter en het kan met minder
slagen meer bloed rondpompen. Daarom is de
rusthartslag een belangrijke aanwijzing over de
lichamelijke fitness. Onze tip: Meet regelmatig uw
rusthartslag en wel vlak voor het inslapen, of direct na
het wakker worden.
Let op: Bepaalde hartklachten gaan gepaard met een veel
tragere pols. Laat u beslist door een arts onderzoeken
voordat u de hartslagmeter gaat gebruiken!
i
Bij het trainen moet uw hartslag steeds binnen uw
trainingszone blijven. Aanbevolen wordt een
hartfrequentie-trainingszone van 50 - 75% van de
maximale hartfrequentie. Deze wordt individueel als
volt berekend: 220 minus de leeftijd.
Een voorbeeld: Bij een leeftijd van 32 jaar geldt:
220 - 32=188. De ideale aerobe trainingszone ligt
dan tussen de 94 en 141 (50% en 75%) hartslagen
per minuut.
De trainingsduur moet minimaal 20 - 30 minuten zijn. In
principe geldt echter:
Alles wat prettig is, is gezond. Niets overdrijven!
i
Standaardweergave
Bij de standaardweergave van de
meter worden de tijd en datum en de
dag van de week weergegeven. Als een
modus niet meer gebruikt wordt gaat
de hartslagmeter na een minuut terug
naar de standaardweergave.
Lap/Zoom:
2 seconden lang indrukken om de tekst van een menu
te vergroten of te wisselen.
ST/STP
Training/meter starten/stoppen. Waarden wijzigen.
Modus kloktijd: 12- en 24-uursmodus instellen.
EL/Set
Kort indrukken om de achtergrondverlichting in te
schakelen. 2 seconden lang indrukken om naar de
instelmodus van een menu te gaan.
Mode:
De afzonderlijke menu's/instellingen
achtereenvolgens oproepen.
Lichtsensor
Reageert op de lichtinval zodat de meter in het donker
automatisch uitschakelt. Door het indrukken van een
willekeurige toets schakelt de meter weer in.
Tijd : Tijd/datum, menutaal en tweede tijdzone
instellen.
ALARM - tot 8 alarmtijden instellen
COUNTDOWN - countdown (timer) instellen
STOPPUHR - tijd en rondetijden opnemen,
trainingszones instellen.
KALORIEN - calorieënverbruik weergeven,
persoonlijk instellingen invoeren.
FITNESSTEST - fitnesstestfunctie.
Een grafische weergave van de menuvolgorde staat op de
binnenzijde van de omslag.
i
Lichtsensor
De hartslagmeter heeft een lens die continu de
lichtinval meet. Als het donker is gaat de
displayweergave uit om de batterij te ontzien.
Als daarop een willekeurige toets wordt ingedrukt
schakelt de achtergrondverlichting een paar
seconden lang in en worden de displayweergaven nog
ongeveer een minuut weergegeven en gaan dan weer
uit.
Als het weer licht is schakelt de weergave op het
display weer in.
Achtergrondverlichting in/uitschakelen
Het display van uw hartslagmeter kan verlicht worden.
Druk hiervoor op de toets EL/Set. Na een paar
seconden gaat de verlichting automatisch uit.
Klok/alarmfunctie
Naast de datum en de tijd van de dag kunt u een extra
tweede tijdzone instellen. Daarnaast kunnen er tot 8
alarmen per dag of voor een bepaalde dag van de
week ingesteld worden.
Hartslagmeting
Zolang de borstband wordt gedragen wordt de
hartfrequentie continu gemeten en weergegeven,
behalve tijdens een invoer. De hartfrequentie wordt
gemeten tussen 30 en 240 bpm.
Als dit zo is ingesteld klinkt bij het overschrijden van de
boven- of ondergrens een alarm.
Als er langer dan 5 seconden geen signaal van de
borstband wordt ontvangen wordt de waarde 0
weergegeven.
Stopwatch en countdown
Met uw hartslagmeter kunt u een stopwatch met
rondentijdmeting instellen of een countdown laten
aflopen. De maximaal met de stopwatch meetbare tijd
is 59:59:99 h.
Opvragen geheugen
De opgeslagen waarden kunnen worden opgeroepen
en in de stopwatch-modus grafisch worden
weergegeven. Daarbij wordt voor elke op een
ingesteld Interval gemeten hartfrequentie een balk
weergegeven. Daarnaast kunnen de gemiddelde
hartfrequentie en de hoogste en laagste
hartfrequentie opgeroepen worden.
Calorieënteller
Tijdens de training worden de verbrande calorieën
geteld. Bovendien berekent de meter op basis van de
hartfrequentie de uit vet gewonnen calorieën en geeft
deze weer. U kunt daarnaast een waarde voor de
doelcalorieën opgeven en de daarvan resterende
calorieën kunnen na elke training opgeroepen worden.
De zender wordt op de blote huid
gedragen.
• Zet de pads van de elastisch
band in de zenderband door de t-
vormige eindstukken in een gat
te steken en ze dan in de
verdieping van de zenderband te
drukken.
• Stel de band dan zo in dat de
zender goed op uw borst aansluit.
Om een beter contact met de huid tot stand te brengen
bevochtigt u het geleidende zenderkussen, bijvoorbeeld met
ECG-gel (te verkrijgen in de apotheek).
• Breng de band enkele minuten voor de start aan om
hem op lichaamstemperatuur te brengen.
• De band moet zo aangebracht worden dat het
zenderkussen iets onder de borst ligt. Kies zelf de
beste plaats voor de band. Het contact tussen huid
en zender mag ook bij diep ademhalen niet worden
verbroken.
• Breng de hartslagmeter rond uw pols aan. Bij een
ongestoorde ontvangst knippert het hartsymbool.
Het kan enkele seconden duren voordat een hartfrequentie
wordt weergegeven. Verander eventueel de plaats van de
zender een beetje om een optimaal contact tot stand te brengen.
i
i
Als er geen hartfrequentie wordt weergegeven controleert
u de batterij van de borstband - zonodig vervangen.
Open daarvoor het deksel van de batterijvak met een vlak
voorwerp door het naar rechts te draaien en plaats dan een
batterij CR2032, met de pluspool naar boven.
Sluit het deksel dan weer.
Bij het begin van de hartslagmeting kunnen aanvankelijk nog
te veel afwijkende resp. wisselende meetwaarden optreden.
Begin de training daarom pas nadat de op het display
weergegeven waarden genormaliseerd zijn.
i
i
• Ga eventueel met de toets Mode
naar de tijdmodus. Het symbool
staat bovenin het display en
de tijd, datum, hartfrequentie (A)
en het percentage van de
actueel gemeten hartfrequentie
van de maximale hartfrequentie
(B) worden weergegeven.
• Houd in de tijdmodus de toets ST/STP ongeveer
twee seconden lang ingedrukt om het urenalarm (elk
uur klinkt er een signaal) en het
waarschuwingsgeluid voor het verlaten van de
trainingszone in te schakelen (symbool wordt
weergegeven) of uit te schakelen (symbool gaat
uit). Bij een uitgeschakeld signaal zijn ook de
toetstonen uitgeschakeld.
• Druk op de toets Lap/Zoom, om de tijd van de
tweede tijdzone weer te geven.
• Houd de toets Lap/Zoom
ongeveer twee seconden
ingedrukt om de
hartfrequentieweergave te
vergroten. De tijd wordt nu
onderin het display
weergegeven. Houd de toets
Lap/Zoom opnieuw ingedrukt
om weer naar de normale
weergave terug te gaan.
• Druk op de toets ST/STP, om de tijd in 12- of 24-
uursmodus weer te geven. In de 12-uursmodus
wordt bij de ochtenduren (00:00 tot 11:59)
A
weergegeven voor de weergave van de tijd op het
display, en bij middaguren P.
In de 24-uursmodus worden alle eenheden weergegeven in
kilogram [kg], meter [m] en centimeter [cm]. In de 12-
uursmodus worden alle waarden weergegeven in pond [lb],
voet [ft] en inch [in].
Tijd, datum en taal instellen
• Houd de toets EL/Set ongeveer 2 seconden
ingedrukt om naar de instelmodus te gaan. De
urencijfers knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de uren in en bevestig de
invoer met de toets Mode. De minutencijfers
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de minuten in en bevestig
de invoer met de toets Mode. De jaarcijfers
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP een jaartal in tussen
2000 en 2099 en bevestig de invoer met de toets
Mode. De maandcijfers knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de maand in en bevestig
de invoer met de toets Mode. De cijfers voor de dag
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP een datum in en bevestig
de invoer met de toets Mode. De cijfers voor de
tweede tijdzone knipperen.
• Stel met de toets ST/STP een tijdsverschil in tussen
-23 en +23 uren en bevestig de invoer met de toets
Mode. De taalinstelling knippert.
Als u de toets ST/STP bij de instellingen ingedrukt houdt kunt
u de waarden sneller instellen.
• Kies met de toets ST/STP
DUITS of ENGELS als
taalinstelling.
• Druk op de toets Mode om de instelmodus te
verlaten en naar de modus Tijd terug te gaan.
• Als langere tijd geen toets ingedrukt wordt, wordt de
standaardweergave getoond. Het indrukken van een
willekeurige toets geeft opnieuw de modus Tijd weer.
i
i
• Ga eventueel met de toets Mode
naar de alarmmodus. Het
symbool wordt bovenin het
display weergegeven en toont
het nummer, de tijd en de
instelling van het alarm en de
hartfrequentie en het
percentage van de maximale
hartfrequentie.
• Druk op de toets Lap/Zoom, om een alarm van 1 -
8 te kiezen dat u wilt instellen.
• Druk op de toets ST/STP, om een van de volgende
instellingen voor het alarm te kiezen:
SO. zondag
MO. maandag
DI. dinsdag
MI. woensdag
DO. donderdag
FR. vrijdag
SA. zaterdag
ON alarm ingeschakeld
OFF alarm uitgeschakeld
• Houd de toets EL/Set ongeveer 2 seconden
ingedrukt om naar de instelmodus voor het alarm te
gaan. De urencijfers knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de uren in en bevestig de
invoer met de toets Mode. De minutencijfers
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de minuten in en bevestig
de invoer met de toets Mode.
Als u de toets ST/STP bij de instellingen ingedrukt houdt kunt
u de waarden sneller instellen.
• De instelling van het alarm is daarna afgesloten en
het alarm wordt automatisch geactiveerd.
• Om nog meer alarmen in te stellen kiest u eerst een
alarm uit en daarna herhaalt u de genoemde
stappen.
• Op het ingestelde tijdstip klinkt dan een
alarmsignaal. Het alarmsignaal wordt uitgeschakeld
door op een willekeurige toets te drukken.
i
Ga eventueel met de toets Mode naar de modus
countdown. Het symbool wordt bovenin het display
weergegeven en de countdowntijd, de hartfrequentie
en het percentage van de maximale hartfrequentie
worden weergegeven.
Countdowntijd instellen
• Houd de toets EL/Set ongeveer 2 seconden
ingedrukt om naar de instelmodus te gaan. De
urencijfers knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de uren in en bevestig de
invoer met de toets Mode. De minutencijfers
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de minuten in en bevestig
de invoer met de toets Mode. De secondencijfers
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de seconden in en
bevestig de invoer met de toets Mode.
Als u de toets ST/STP bij de instellingen ingedrukt houdt kunt
u de waarden sneller instellen.
De maximaal instelbare countdowntijd is 9:59:59 h.
De instelling van de countdowntijd is nu
afgesloten
Countdown starten
• Om de countdown te starten
drukt u op de toets ST/STP. Als
de countdown tot nul is
teruggelopen klinkt er een langer
waarschuwingsgeluid.
• Om de countdown te
onderbreken drukt u op de toets
ST/STP.
• Om het aftellen te hervatten
drukt u opnieuw op de toets ST/
STP.
• Om het countdown terug te
zetten zet u de countdown eerst
stil zoals hiervoor beschreven;
vervolgens houdt u de toets ST/
STP ongeveer twee seconden
lang ingedrukt.
i
• Houd de toets Lap/Zoom
ongeveer twee seconden lang
ingedrukt om de
countdownweergave te
vergroten. Onderin het display
wordt de hartfrequentie en het
percentage van de maximale
hartfrequentie weergegeven.
• Houd de toets Lap/Zoom
opnieuw ingedrukt om weer naar
de normale weergave terug te
gaan.
• Ga eventueel met de toets Mode
naar de stopwatch-modus. Het
symbool wordt bovenin het
display weergegeven en de totale
verstreken tijd (T), de tijd van de
actuele ronde, en de
hartfrequentie en het
percentage van de maximale
hartfrequentie worden
weergegeven.
Trainingswaarden instellen
Voordat u de stopwatch gebruikt moet u eerst een
paar instellingen invoeren die vervolgens bij de training
met de stopwatch gebruikt worden.
• Houd hiervoor de toets EL/Set ongeveer 2
seconden ingedrukt om naar de instelmodus voor de
stopwatch te gaan. De tekst voor de trainingszone-
instellingen knippert.
• Kies met de toets ST/STP de
invoer
AUTO om de boven- en
ondergrens automatisch te
bepalen.
Kies de optie
HANDMATIG om de
grenswaarden handmatig in te
voeren. Bevestig de keuze met
de toets Mode.
Handmatige trainingszone-instelling
Als u MANUELL hebt gekozen worden de boven- (HI)
en ondergrens (LO) voor de training weergegeven. De
waarde voor de bovengrens knippert.
• Stel met de toets ST/STP de
bovengrens in tussen 95 en 230
bpm. Bevestig de invoer met
Mode. De waarde voor de
ondergrens knippert.
• Stel met de toets ST/STP een
waarde in van 40 tot aan de
waarde van de bovengrens en
bevestig de invoer met Mode. De
waarde voor het interval van de
rusthartslagmeting knippert.
Automatische trainingszone-instelling
Als u bij de grenswaardeberekening hebt gekozen voor
AUTO kunt u vervolgens met de toets ST/STP een van
de vooringestelde trainingszone's GESUND, FETT en
FITNESS instellen.
Daarbij zijn de ingestelde trainingszone's rekenkundig
als gevolg samengesteld:
Fitheidstraining (
GESUND):
Ondergrens: MHF* x 0,50;
Bovengrens: MHF x 0,65.
Vetverbrandingstraining (
FETT):
Ondergrens: MHF x 0,65;
Bovengrens: MHF x 0,80.
Fitnesstraining (
FITNESS):
Ondergrens: MHF x 0,80;
Bovengrens: MHF x 0,95.
*MHF =maximale hartfrequentie
1

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Medion MD 15168 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info