463880

Medion MD 15168 Seite 2

2
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/2
Nächste Seite
Modus calorieën
14
Trainingsadviezen
16
Adviezen voor het fietsen
17
Foutcorrectie
18
Batterij uitnemen
20
Schoonmaken en onderhoud
19
Fitnesstest
15
Technische gegevens
21
• Stel met de toets ST/STP het
interval in voor de
hartfrequentieregistratie in het
balkdiagram (zie „Trainingstijden
evalueren“). Instelbaar zijn 1, 2,
5 of 10 minuten resp. 10 of 30
seconden. Bevestig de invoer
met Mode. De waarde voor de
afstand knippert.
• Stel met de toets ST/STP een
afstand in tussen 100 m en
99900 m en bevestig de invoer
met Mode. Door de aanduiding
van de trainingsafstand wordt de
verstreken snelheid bepaald en
bij de evaluatie de trainingstijd
weergegeven. De tekst
ERHOLUNG voor de instelling van
de rusthartslagmeting knippert.
• Stel met de toets ST/STP de
rusthartslagmeting in op
EIN of
AUS, afhankelijk van of u na de
training wel of niet een
rusthartslagmeting wilt
uitvoeren. Bevestig de invoer
met Mode.
• Als u de rusthartslagmeting op
EIN heeft ingesteld knippert
vervolgens de waarde voor de
rusthartslag die uw polsslag
moet bereiken voordat u verder
moet trainen. Stel met de toets
ST/STP de rusthartslag in die u
door een meting als onder punt
4 beschreven bepaald hebt.
De instelling van de trainingswaarden is nu afgesloten
en op het display wordt weer de tekst voor de
stopwatchmodus weergegeven.
Stopwatch starten/stoppen
• Om de stopwatch te starten drukt u op de toets ST/
STP. De stopwatch loopt nu tot een tijd van
maximaal 59:59:99 minuten.
• Om de stopwatch te onderbreken drukt u op de
toets ST/STP.
• Om de stopwatch te laten verderlopen drukt u
opnieuw op de toets ST/STP.
• Om de stopwatch terug te zetten zet u de stopwatch
eerst stil zoals hiervoor beschreven en houdt u dan
de toets ST/STP ongeveer twee seconden lang
ingedrukt.
Rondetijden opnemen
U kunt met de stopwatch rondetijden opslaan en
vervolgens de waarden voor elke afzonderlijke ronde
weergeven.
• Om met een lopende stopwatch een rondetijd meten
drukt u op de toets Lap/Zoom. Op het display wordt
kort de gemeten rondetijd weergegeven. Daarna
gaat het display weer naar de stopwatchweergave,
waarbij nu in de onderste displayregel de tijd
opnieuw vanaf nul loopt en in de bovenste regel de
totaal verstreken tijd weergegeven wordt.
Trainingstijden evalueren
Nadat u de training hebt beëindigd en de stopwatch
gestopt hebt kunt u de gemeten trainingstijden
weergeven en evalueren.
• Druk bij een stilstaande
stopwatch op de toets Lap/
Zoom. Op het display wordt de
tijd weergegeven gedurende
welke uw hartfrequentie tijdens
de training binnen de
trainingszone lag.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om de tijd weer te geven
gedurende welke uw
hartfrequentie boven de
bovengrens van de trainingszone
lag.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om de tijd weer te geven
waarin uw hartfrequentie onder
de ondergrens van de
trainingszone lag.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om de op basis van het
eerder ingevoerde
trainingsparcours en de
gemeten tijd bepaalde snelheid
weer te geven.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om de opname van de
hartfrequentie na het eerder
ingevoerde interval weer te
geven. Daarbij staat elke balk
voor een na het interval
geregistreerde meting. Op het
display worden daarnaast de
gemiddelde hartfrequentie (A) en
de hoogste (HI) en laagste (LO)
tijdens de gemeten tijd bereikte
hartfrequentie weergegeven.
• Druk meerdere malen op de
toets ST/STP om na elkaar de
gemeten rondetijden weer te
geven. Daarbij wordt elke meting
genummerd met een M en
worden de drie beste rondetijden
aflopend van R1 (beste rondetijd)
tot R3 (derde rondetijd)
weergegeven.
Daarnaast wordt de gemiddelde
hartfrequentie weergegeven,
berekend op basis van de
intervalmetingen.
In de voorbeelden hiernaast is bij
de 1e meting (M1) de beste
rondetijd gemeten (R1), bij de 3e
meting (M3) de tweede tijd (R2)
en bij de 2e meting (M2) de
derde tijd (R3).
• Ga eventueel met de toets Mode
naar de calorieënmodus. Het
symbool wordt bovenin het
display weergegeven en de
actueel ingestelde activiteit, de
actueel verbruikte calorieën en
de hartfrequentie en het
percentage van de maximale
hartfrequentie worden
weergegeven.
In de calorieënmodus voert u eerst uw persoonlijke
gegevens in die later als basis voor de berekening bij
de training worden gebruikt.
• Houd daarvoor de toets EL/Set ongeveer 2
seconden lang ingedrukt om naar de instelmodus
voor de calorieënberekening te gaan. De tekst voor
de instelling van het geslacht knippert.
• Stel met de toets ST/STP het geslacht in op
MÄNNLICH of WEIBLICH en bevestig de invoer met
Mode. De tekst ALTER voor de invoer van uw leeftijd
knippert.
• Voer met de toets ST/STP uw leeftijd in en bevestig
de invoer met Mode. De tekst GEWICHT voor de
invoer van uw lichaamsgewicht knippert.
• Voer met de toets ST/STP uw lichaamsgewicht in
en bevestig de invoer met Mode. De tekst GRÖSSE
voor de invoer van uw lichaamslengte knippert.
• Voer met de toets ST/STP uw lichaamsgewicht in,
tussen 22 en 227 cm, en bevestig de invoer met
Mode. De tekst GEB. wordt weergegeven en de
maandcijfers voor de invoer van uw geboortedatum
knipperen.
• Stel met de toets ST/STP de maand van uw
geboortedatum in en bevestig de invoer met Mode.
De cijfers voor de invoer van de dag knipperen.
• Stel met de toets ST/STP uw geboortedag in en
bevestig de invoer met Mode. De tekst van een
activiteit in de onderstaande tabel knippert. Deze
activiteit wordt bij de training als factor gebruikt bij
de berekening van uw totale calorieënverbruik.
• Kies met de toets ST/STP een activiteit aan de hand
van de volgende tabel en bevestig de invoer met
Mode. De tekst
ZIEL voor de invoer van de
calorieën die u bij de training wilt verbranden,
knippert.
Als uw voorkeurssport niet op de lijst voorkomt kiest u aan
de hand van de laatste drie invoeren (INTENS. -licht, -
middelmatig, -zwaar) een intensiteit die ongeveer
overeenkomt met uw soort sport. U kunt natuurlijk ook een
sport kiezen die vergelijkbaar is met de door u bedreven
sport.
• Voer met de toets ST/STP de waarde in voor de
doelcalorieën die u bij de training wilt verbranden en
bevestig de invoer met Mode. Bij het bereiken van de
waarde voor de doelcalorieën klinkt bij de training
een waarschuwingsgeluid.
De instelling van de persoonlijke gegevens is nu
afgesloten en u kunt dan met de training beginnen
zoals beschreven vanaf punt 16.
Evaluatie weergeven
Na de training kunt u de daarbij verbruikte calorieën
Activiteit Sport/indicatie
001 Badminton
002 Basketbal
003 Kanovaren (vrijetijdsbesteding)
004 Kanovaren (wedstrijd)
005 Circuittraining (licht)
006 Circuittraining (zwaar)
007 Bergbeklimmen
008 Fietsen (9 km/u)
009 Fietsen (15 km/u)
010 Fietsen (wedstrijd)
011 Dansen (bal)
012 Dansen (middelmatig)
013 Dansen (intensief)
014 Turnen
015 Handbal
016 Wandelen
017 Paardrijden (draf)
018 Paardrijden (galop)
019 IJshockey
020 Touwtjespringen (70/min)
021 Touwtjespringen (80/min)
022 Touwtjespringen (125/min)
023 Touwtjespringen (145/min)
024 Hardlopen (7 min/km)
025 Hardlopen (cross)
026 Hardlopen (5,5 min/km)
027 Hardlopen (5 min/km)
028 Hardlopen (4 min/km)
029 Hardlopen (3,7 min/km)
030 Hardlopen (3,4 min/km)
031 Skiën afdaling
032 Skiën langlauf
033 Voetbal
034 Squash
035 Tafeltennis
036 Tennis
037 Volleybal
038 Gewichtheffen
039 INTEN. SCHWER
040 INTEN. MITTEL
041 INTEN. LEICHT
i
en de vetverbranding en uw bestaande BMI
weergeven.
• Druk op de toets Lap/Zoom. Op
het display wordt het totale
aantal verbruikte calorieën
weergegeven.
• Om de calorieënteller terug te
zetten houdt u de toets ST/STP
ongeveer twee seconden lang
ingedrukt.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om de vetverbranding
weer te geven.
• Druk opnieuw op de toets Lap/
Zoom om uw op basis van de
persoonlijke waarden bepaalde
BMI weer te geven.
De BMI (Body Mass Index) is een maat voor de beoordeling
van het lichaamsgewicht van een mens in verhouding tot zijn
lengte. Deze wordt door de meter als gevolg berekend:
BMI
=
Gewicht [kg]
Lengte x Lengte [m]
BMI Rating Display-aanduidingen
<18,5 Ondergewicht 0
18,6-24,9 Normaal 5
25,0-29,9 Overgewicht 4
30,0-34,9
Adipositas graad I
a
a.Adipositas= vetzucht; lichaamsgewicht ligt meer dan 20%
boven het normgewicht.
3
35,0-39,9 Adipositas graad II 2
>40 Adipositas graad III 1
i
• Open eventueel met de toets
Mode de fitnesstest. Er worden
de tekst FIT TEST, de starttijd
van 5 minuten en de
hartfrequentie en het
percentage van de maximale
hartfrequentie op het display
weergegeven.
Met de fitnesstestfunctie kunt u een training doen en
vervolgens uw persoonlijke fitnessstatus laten
weergeven. De fitnesstest bepaalt de zgn. VO2max.-
waarde volgens de WHO 3 stappen-test Deze waarde
geeft, afhankelijk van gewicht en leeftijd, de maximale
zuurstofopname weer en dient voor de beoordeling
van het uithoudingsvermogen. De VO2max.-waarde
geeft daarbij de zuurstofopname door de inwendige
organen weer, bij lichamelijke belasting in eerste
instantie van de spierweefsel, en niet de
zuurstofopname door de longen. Kort gezegd
betekent dit:
De maximale zuurstofopname (VO2max.) geeft het
maximale transportvermogen aan van zuurstof vanuit
de ademlucht naar de spieren van het lichaam.
Om de VO2max.-waarde te bepalen wordt een afstand
van 1600 m gebruikt die u tijdens de tests moet lopen
(joggen) en wordt vervolgens uw
hartfrequentiewaarde tijdens deze testloop
geanalyseerd.
Fitnesstest starten
• Druk op de toets ST/STP, om
de fitnesstest te starten. Op het
display wordt de tekst AUFWARM
weergegeven en er loopt
vervolgens een tijd van 5
minuten af waarin u met de
opwarmtraining moet beginnen.
• Voor de afloop van de 5 minuten
klinken tijdens de laatste 10
seconden waarschuwings-
geluiden die u wijzen op de start
van de testloop voor de
fitnesstest. Vervolgens wordt op
het display de tekst VO2 TEST
getoond en de stopwatch voor
de testloop wordt gestart.
• Begin nu met de loop van het parcours van 1600 m
voor de VO2max-test. Als u de 1600 m bereikt hebt
drukt u op de toets ST/STP om de fitnesstest te
beëindigen.
• Op het display wordt nu het op
basis van uw persoonlijke
gegevens en de gemeten tijd
bepaalde fitnessniveau
weergegeven. De afzonderlijke
fitnessniveaus van de VO2max-
tests zijn als volgt ingedeeld:
• Om het resultaat van de fitnesstests te wissen en de
fitnesstest opnieuw te starten houdt u de toets ST/
STP ongeveer twee seconden lang ingedrukt en
start u de fitnesstest zoals hiervoor beschreven.
Fitnessniveau
Slecht
Laag
Gemiddeld
Goed
Uitstekend
1. Persoonlijk gegevens in de calorieënmodus
invoeren
• Controleer in de calorieënmodus of uw persoonlijke
gegevens als leeftijd, gewicht en lengte goed zijn
ingevoerd zijn en voer ze zonodig in.
• Als u het calorieënverbruik wilt berekenen kiest u
een activiteit die daarbij als basis voor de berekening
moet dienen. Kies een waarde voor de doelcalorieën
die u bij de training wilt verbruiken.
2. Soort training in de stopwatch-modus
bepalen.
• Als u de trainingszone automatisch wilt laten
berekenen kiest u een soort berekening (GESUND,
FETT of FITNESS) die overeenkomt met uw training
en lichamelijke status.
• Als u de trainingszone handmatig wilt invoeren stelt
u uw persoonlijke bovenste en onderste
grenswaarden in.
• Stel het interval in volgens welke de hartfrequenties
tijdens de training opgenomen moeten worden.
• Als u een sport doet waarbij een afstand moet
worden afgelegd (hardlopen, fietsen etc.) stelt u een
trainingsafstand in zodat de hartslagmeter na de
training uw gemiddelde snelheid kan bepalen.
• Als u na de training resp. naar iedere gemeten
ronde een rusthartslagmeting wilt uitvoeren zet u de
rusthartslagmeting op EIN en voert u uw
rusthartslag in.
3. Training starten
• Start de training door de stopwatch te starten. De
meter begint dan bij een lopende stopwatch de
hartfrequentie en het calorieënverbruik volgens uw
invoeren op te nemen en te evalueren.
• Als u een soort sport doet waarbij de ronden of
soortgelijke intervallen worden afgelegd (bv.
hardlopen), dan meet u daarnaast de rondetijden.
4. Training beëindigen
• Zet bij het beëindigen van de training de stopwatch
stil en roep de gemeten tijden op in de
stopwatchmodus en de verbrande calorieën in de
calorieënmodus.
Algemene opmerking
Het is aan te bevelen om van tijd tot tijd met de
fitnesstestfunctie een fitnesstest te doen zodat u weet
hoe uw persoonlijke fitnessniveau is.
Horloge bevestigen aan een stuurstang
Als u de meter bij het fietsen wilt gebruiken kunt u
hem eenvoudig met de meegeleverde bevestiging aan
het stuur van de fiets bevestigen.
Bij het fietsen is het absoluut nodig om uit
veiligheidsoverwegingen
het fietsen te onderbreken voor het bedienen van de meter.
U moet altijd letten op het verkeer en de bediening van de
meter mag u niet van veilig fietsen afleiden.
• Bevestig de meegeleverde
houder op het stuur.
• Bind de hartslagmeter om en
stel de armband van het horloge
zo af dat de houder op de
stuurstang wordt
samengedrukt.
i
i
Het display is leeg:
• De batterij is leeg. Als het batterijvermogen te laag
is wordt op het display het symbool
weergegeven. Laat de batterij in dat geval vervangen
door een klokkenmaker of neem contact op met
onze Service.
De meter reageert niet meer op het indrukken van
toetsen/Klok opnieuw instellen (reset-functie):
• U zet alle instellingen terug naar oorspronkelijk door
3 seconden lang de toetsen EL/Set, ST/STP,
Mode en Lap/Zoom ingedrukt te houden.
• Druk dan na elkaar op de toetsen ST/STP, Lap/
Zoom, Mode en EL/Set. Er klinkt dan een
aanhoudend signaal.
• Druk dan herhaald na elkaar op de toetsen ST/STP,
Lap/Zoom, Mode en EL/Set. Het display is
tussentijds uitgeschakeld, totdat het display weer
een tijdweergave toont.
• De meter staat nu weer op de oorspronkelijke
instellingen.
Het display is zwart:
• De omgevingstemperatuur ligt buiten het
gebruiksbereik (0° tot 55°).
De eenheden van de waarden worden verkeerd
weergegeven
• Stel de eenheden in in de urenmodus-instelling zoals
beschreven onder punt 10.
• Reinig de meter na elke training.
• Neem de meter af met een vochtig doekje en een
zacht sopje.
• Reinig ook de borstband na elke training en neem
hem af met een vochtig doekje en een zacht sopje.
Haal de batterij alleen uit de meter als u hem wilt weggooien.
Als u probeert de batterij te vervangen kunnen afdichtingen
en onderdelen beschadigd raken en vervalt de garantie.
• Draai de vier kruiskopschroeven
van het deksel op de achterzijde
van de meter los.
• Verwijder de bevestigingsklem
van de batterij door hem met
een vlak voorwerp, bv. een
gewone schroevendraaier, eruit
te wippen.
• Neem de batterij uit en behandel
meter en batterij gescheiden van
elkaar als afval.
Wees voorzichtig bij het uitnemen van de batterij! Er bestaat
kans op letsel.
i
i
Batterij meter: CR 2032
Batterij borstband: CR 2032
Zendfrequentie: 130 kHz
Technische wijzigingen voorbehouden.
2

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Medion MD 15168 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info