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Polar M430 Anleitung

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Die wichtigsten Funktionen
INTEGRIERTES GPS
Über das integrierte GPS wird dein Tempo, deine Distanz und die
Höhe während des Trainings ermittelt. Du kannst dir deine Route
nach dem Training in der Polar Flow App oder im Flow Webservice
auf einer Karte ansehen.
TRAINING MIT HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK
Dein M430 verfügt über einen eingebauten Herzfrequenz-Sensor,
der deine Herzfrequenz am Handgelenk misst. Dies macht das
Herzfrequenz-Training noch komfortabler.
24/7 ACTIVITY TRACKING UND KONTINUIERLICHE
PULSMESSUNG
Dein M430 überwacht deine Schritte, deine Aktivität sowie deinen
Schlaf und deinen Kalorienverbrauch rund um die Uhr und
unterstützt dich dabei, dein individuelles tägliches Aktivitätsziel
zu erreichen. Die kontinuierliche Pulsmessung ermöglicht eine
präzisere Messung deines täglichen Kalorienverbrauchs und deiner
Gesamtaktivität, da damit auch körperliche Aktivitäten mit sehr
wenig Handgelenkbewegungen erfasst werden können.
RUNNING PROGRAM (LAUFPROGRAMM)
Trainiere für einen Laufevent mit einem persönlichen und adaptiven
Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eines von vier Zielen: 5 km,
10 km, Halbmarathon oder Marathon, und erhalte einen auf dich und
deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan.
Mache dich mit deinem Polar M430 vertraut
Wie fängst du an?
Du kannst deinen neuen Polar M430 wahlweise über (A) ein Mobilgerät
oder (B) auf deinem Computer einrichten, je nachdem, was dir lieber
ist. Dein M430 bendet sich im Aufbewahrungsmodus und schaltet
sich während der Einrichtung ein. Um so präzise und individuelle
Trainings- und Aktivitätsdaten wie möglich zu erhalten, musst du die
Einstellungen während der Einrichtung exakt vornehmen.
EINRICHTUNG MIT EINEM MOBILGERÄT UND DER POLAR FLOW APP
Bitte beachte, dass du die Kopplung in der Flow App und NICHT in
den Bluetooth-Einstellungen deines Mobilgerätes vornehmen musst.
1. Stelle sicher, dass dein Mobilgerät mit dem Internet verbunden
ist und schalte Bluetooth® ein.
2. Lade die Polar Flow App aus dem App Store oder von Google Play
auf dein Mobilgerät herunter.
3. Öffne die Polar Flow App auf deinem Mobilgerät.
4. Die Polar Flow App erkennt deinen in der Nähe bendlichen
M430 und fordert dich auf, ihn zu koppeln. Akzeptiere die
Kopplungsanfrage und gib den Bluetooth-Kopplungscode, der in
der Anzeige deines M430 erscheint, in der Polar Flow App ein.
5. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues
Konto. Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung
innerhalb der App geführt.
6. Wenn du mit den Einstellungen fertig bist, tippe auf
Speichern
und Synchronisieren
und deine Einstellungen werden mit deinem
M430 synchronisiert.
Wenn ein Firmware-Update für deinen M430 verfügbar ist,
empfehlen wir, es während der Einrichtung zu installieren. Dies
kann bis zu zehn Minuten dauern.
EINRICHTUNG MIT EINEM COMPUTER
1. Gehe zu ow.polar.com/start und installiere die Polar FlowSync
Datenübertragungssoftware auf deinem Computer.
2. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues
Konto. Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung
innerhalb des Webservice geführt.
A
B
Verbinde deinen M430 über das mitgelieferte USB-Kabel mit einem
aktiven USB-Anschluss oder einem USB-Ladegerät. Es kann einige
Minuten dauern, bis sich der M430 einschaltet. Lasse deinen M430
während der Einrichtung auaden.
START
Laufen
Timer
Favoriten
Meine HF
Fitness Test
Eingaben
Tagebuch
Mein Tag
Start
Montag 4
LICHT
ZURÜCK
AUF
AB
Drücke die LICHT-Taste, um die Displaybeleuchtung einzuschalten.
Du kannst die Tasten sperren, indem du in der Uhrzeitanzeige die
LICHT-Taste gedrückt hältst.
Du kannst in der Trainingsansicht das Schnell-Menü aufrufen, indem
du in der Uhrzeitanzeige die LICHT-Taste gedrückt hältst.
Mit der ZURÜCK-Taste kannst du im Menü einen Schritt zurückgehen
und dein Training unterbrechen oder beenden.
In der Uhrzeitanzeige kannst du die Kopplung und Synchronisierung
deines M430 mit deinem Mobilgerät starten, indem du die ZURÜCK-
Taste gedrückt hältst.
Drücke die AUF-Taste, um in Menüs, Menüpunkten und
Trainingsansichten zu navigieren.
Durch Gedrückthalten der AUF-Taste kannst du das Zifferblatt
ändern.
Drücke die AB-Taste, um in Menüs, Menüpunkten und
Trainingsansichten zu navigieren.
Öffne das Menü, bestätige Eingaben und starte dein Training,
indem du die START-Taste drückst. Drücke während des Trainings
die START-Taste, um eine Runde zu markieren. Indem du die Taste
gedrückt hältst, kannst du die Herzfrequenz-Zone sperren oder
entsperren, in der du dich gerade bendest.
START
1

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polar-m430

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  • m 430 zeigt nur noch voll geladen ,keine tastenfunktionen Eingereicht am 14-10-2022 08:12

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  • Wie bekomme ich ein neues Handy zum koppeln auf die Pulsuhr? Eingereicht am 20-8-2022 20:35

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  • änderung von sportprofilen werden zwar ausgeführt, aber auf der polar m430 nicht erkannt
    nicht ausgeführt (anzeige von distanz und/oder kcal)
    trotz synchronisation Eingereicht am 30-12-2021 20:38

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  • Wie kann ich meinen Herzrhythmus analog anzeigen lassen Eingereicht am 6-12-2021 12:44

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  • möchte meine uhr zum bahnenschwimmen benutzen was muss ich einstellen Eingereicht am 3-8-2021 14:21

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Andere Handbücher von Polar M430

Polar M430 Bedienungsanleitung - Deutsch - 100 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Englisch - 93 seiten

Polar M430 Kurzanleitung - Englisch - 2 seiten

Polar M430 Kurzanleitung - Holländisch - 2 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Holländisch - 96 seiten

Polar M430 Bedienungsanleitung - Französisch - 77 seiten


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