480171
17
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/17
Nächste Seite
Snelle bonen
met kaas burrito:
Ingrediënten:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
30 gr magere mozzarellakaas
1 volkoren of ontkiemd graan of maïstortilla
⅛ avocado in stukjes gesneden
Salsasaus naar smaak.
Bereiding:
Leg een tortil
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
avocadoblokjes en de salsa
heeft een uiterst gebalanceerd snel gerecht voor uw lunch of diner.
Variatie:
Maak een ei-
burrito met gestoomde spinazie, basilicum en tomaat.
Breek een ei in een kom, voeg 2 eiwitten toe, wat kruide
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
een heel klein beetje canola
-
door. Blijf roeren totdat spinazie
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gerecht met een heerlijke smaak.
Portiegrootte: 1 burrito
Aantal porties: 1
Voedingswaarde per portie: 314 calorieën, 44
gram vet.
met kaas burrito:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
30 gr magere mozzarellakaas
1 volkoren of ontkiemd graan of maïstortilla
⅛ avocado in stukjes gesneden
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
avocadoblokjes en de salsa
in de burrito. Voeg
een gemengde groene salade toe en u
heeft een uiterst gebalanceerd snel gerecht voor uw lunch of diner.
burrito met gestoomde spinazie, basilicum en tomaat.
Breek een ei in een kom, voeg 2 eiwitten toe, wat kruide
rijen naar smaak en klop alles
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
-
olie en roer er wat verse spinazie, basilicum en tomaat
door. Blijf roeren totdat spinazie
en
basilicum geslonken zijn. Serveer in een volkoren
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gerecht met een heerlijke smaak.
Voedingswaarde per portie: 314 calorieën, 44
gr koolhydraten, 17 gram proteïnen, 8
Gedistribueerd door:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
. Lepel de bonen
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
een gemengde groene salade toe en u
rijen naar smaak en klop alles
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
olie en roer er wat verse spinazie, basilicum en tomaat
basilicum geslonken zijn. Serveer in een volkoren
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gr koolhydraten, 17 gram proteïnen, 8
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392
17

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Billy Blanks PT 24-7

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Zusatzinformation - Holländisch - 4 seiten

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Bedienungsanleitung - Holländisch - 3 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info