480175
25
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/27
Nächste Seite
25
Bun & Thigh Wave Maaltijdplan Tel Sell
Wanneer u vaak buitenshuis eet, zoek dan manieren om uw maaltijdplan zo goed
mogelijk vast te houden. Kies een restaurant dat een ruime keuze heeft zodat het
makkelijker is om de producten te vinden die uw voorkeur genieten. Wanneer u uit
eten gaat, bestel dan alleen datgene dat u nodig heeft en dat wat u wilt. Lees hoe u
veranderingen in het maaltijdplan kunt aanbrengen ingeval het restaurant niet aan
uw verzoek kan voldoen.
Hoe kunt u het best bestellen:
Indien u niet precies weet wat er in een gerecht zit of wanneer u geen idee heeft
van hoe groot de portie is, vraag er dan naar.
Probeer gewoon net zoveel te eten als u thuis zou doen. Als de portie groter blijkt
te zijn, deel dan wat met degene die bij u aan tafel zit of doe wat in een bakje
zodat u het mee naar huis kunt nemen.
Eet langzaam!
Vraag of de vis of het vlees geroosterd kan worden zonder extra boter.
Bestel de in de oven gebakken aardappel zonder garnering, doe er een theelepel
margarine op of caloriearme zure room en garneer met groenten uit de saladebar.
Wanneer u een natriumarm dieet volgt, vraag dan of het eten zonder zout kan
worden bereid.
Vraag erom sauzen, jus en saladedressing apart te serveren. Doop uw vork eerst
in de dressing en prik er vervolgens een slablaadje aan. Of voeg een theelepel
dressing in een keer aan uw salade toe. Op deze manier zult u er minder van
gebruiken.
Bestel gerechten die niet gepaneerd en niet gefrituurd worden, dat voegt alleen
maar extra vet toe. Mocht een gerecht gepaneerd worden geserveerd, haal dat
korstje er dan eer af voordat u een hap neemt.
Lees het menu op een creatieve wijze. Bestel een coupe
fruit als voorafje of de ontbijtmeloen als dessert. Bestel in
plaats van een voorgerecht een salade gecombineerd met
een caloriearm voorafje.
Vraag vervangers. Vraag in plaats van pommes frites om
een dubbele portie groenten. Indien dat niet mogelijk is vraag dan of het vetrijke
product weggelaten kan worden.
Vraag om caloriearme zaken, zoals saladedressings, ook wanneer ze niet op het
menu staan vermeld. Azijn en een scheutje olijfolie of een paar druppels
citroensap zijn beter dan die vette dressings.
Beperk de hoeveelheid alcohol. Alcohol voegt wel calorieën maar geen extra
voedingswaarde aan de maaltijd toe.
Er zijn restaurants die beter aan uw wensen kunnen voldoen wanneer u ze van
tevoren even opbelt. Vraag wanneer u reserveert of het eten klaargemaakt kan
worden met plantaardige olie, vetarme margarine, weinig zout en zonder extra saus
of boter, en geroosterd in plaats van gebakken. Of vraag of u het menu van tevoren
kunt inzien zodat u weet welke gerechten binnen uw dieet passen.
25

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Bun and Thigh Wave wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave Bedienungsanleitung - Holländisch - 13 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info