Dr. Ming’s Chinese Thee Tel Sell
17
Weersta de drang om u iedere dag te wegen in de periode dat u het programma
volgt. Mensen die verslaafd zijn aan wegen moeten vermijden dit meerdere malen
per dag te doen.
Laat de moed niet zakken door normale gewichtsverschillen. De weegschaal geeft
maar een getal aan en zegt niets over uw gezondheid, vetmassa, spiermassa of
stofwisseling. Stop de weegschaal ver weg indien nodig, maar vergeet niet om een
maal per week op de weegschaal te gaan staan.
Welke maten moet ik opnemen?
Omdat u lichaamsvet kwijtraakt en het spierweefsel verstevigt, zal de weegschaal u
niet het hele, complete verhaal kunnen vertellen. Door de maten van taille en dijen
op te nemen krijgt u een idee hoeveel vet u eigenlijk verliest.
Neem de volgende maten een maal per week op met een meetlint:
1. Borst – meet rondom bovenaan de borst.
2. Taille – meet uw taille ter hoogte van de navel (boven het bekken).
3. Heupen – meet over de heupen en het dikste deel van uw billen.
4. Bovendijen – Meet rondom het hoogste deel van uw dijen
5. Middendijen – meet de omvang van de dijen halverwege de knie en de bovendij.
6. Bovenarm – meet halverwege de schouder en de elleboog, terwijl uw arm
ontspannen naar beneden hangt.
Raadpleeg uw huisarts.
Vraag uw arts om advies wanneer u met dit of enig ander dieetprogramma gaat
beginnen. Wanneer u specifieke medische problemen heeft is het noodzakelijk dat
uw huisarts u regelmatig controleert.
Niet te gebruiken wanneer u zwanger bent, borstvoeding geeft of door kinderen
onder de 12 jaar!
Ingredienten:
Equisetum arvense L. (Heermoes), Fucus vesiculosus L. (Blaaswier), Cassia angustifolia Vahl
(Senna), Mentha x piperita L. (Pepermunt), Camellia sinensis (L) Kuntze (Groene thee).
Als u deze gebruiksaanwijzing helemaal heeft gelezen bent u al een ander persoon.
Rijker omdat u nu bezig bent waardevolle ideeën te ontwikkelen die uw leven
kunnen veranderen. Moge dit het begin zijn van een positiever leven vol gezonde
beweging en goede eetgewoonten. Moge uw leven er vanaf nu zo uitzien als u wilde.
Gefeliciteerd!
