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NRG FITNESS BV Westelijke Havendijk 19a 4703 RA Roosendaal Nederland
0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl
5. Programmas
5.1 Druk op UP of DOWN om een programma te selecteren en druk op ENTER om
te bevestigen.
5.2 Druk op UP of DOWN om een profiel te kiezen (P1~P12) en druk op ENTER om
te bevestigen.
5.3 Druk op UP of DOWN om de TIME te selecteren en druk op ENTER om te
bevestigen.
5.4 Druk op START/STOP om te beginnen met roeien. Druk op UP of DOWN om de
weerstand te selecteren van 1~16.
5.5 Zodra de tijd terug is gelopen tot 0 zal de computer stoppen en er voor 8
seconden een alarm klinken en zullen de gemiddelde trainingswaarden worden
weergegeven (druk op een willekeurige knop om dit te stoppen). Door op TIME te
drukken krijgt u de geselecteerde waarde weer terug in beeld.
5.6 Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu.
6. H.R.C. Mode
6.1 Druk op UP of DOWN om de H.R.C. mode te selecteren en druk op ENTER om
te bevestigen.
6.2 Druk op UP of DOWN om de leeftijd in te stellen (AGE) standard = 25. Druk op
ENTER om te bevestigen.
6.3 Druk op UP of DOWN om te kiezen uit 55%, 75%, 90% of doelhartslag. Zodra u
kiest voor doelhartslag (Target H.R.) dan staat deze standaard op 55% oftewel 107
bpm. U kunt dit wijzigen middels UP en DOWN.
6.4 Druk op UP of DOWN om de tijd in te stellen (TIME).
6.5 Druk op START/STOP om de training te starten. Als er geen hartslag is
ingegeven zal de display een reminder geven en de tijd begint automatisch te lopen.
Zodra de tijd is afgelopen zal er voor 8 seconden een alarm klinken en zullen de
gemiddelde trainingswaarden worden weergegeven (druk op een willekeurige knop
om dit te stoppen). Door op TIME te drukken krijgt u de geselecteerde waarde weer
terug in beeld.
6.6 Indien u niet de hartslag haalt die is ingegeven zal de computer zelf de
weerstand verhogen om dit alsnog te halen.
Indien de hartslag boven de ingegeven waarde komt dan zal de computer de
weerstand verlagen om dit te verlagen.
6.7 Druk op RESET om terug te gaan naar het hoofdmenu.
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