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Action 2204122 FITNESS BENCH Seite 3

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STAP
• Zet het rugsteunframe (5) op de gewenste hoogte, zorg dat de
opening van het rugsteunframe overlapt met een van de openingen
van het frame voor het verstellen van het rugsteunframe (4) en zet
vast met een korte vergrendelingspin (14).
STAP
• Verstel de hoogte van de rugsteun (1) met het frame voor het
verstellen van de rugsteun (2) door een van de openingen te laten
overlappen met de opening in het hoofdframe en het frame vast te
zetten met een lange vergrendelingspin (15).
• Verstel de hoogte van de zitting (6) met het frame voor het verstellen
van de zithoogte (7) door een van de openingen te laten overlappen
met de opening in het hoofdframe en het frame vast te zetten met
een lange vergrendelingspin (15).
GEBRUIK AFB. 
Let op! Controleer het product voor elk gebruik op slijtage en/of
beschadiging en gebruik het product alleen als het in perfecte staat is.
Let op! Om spierpijn en -kramp te voorkomen, moet u elke work-out
beginnen met opwarmen en eindigen met afkoelen. Vergeet niet om aan
het einde van de work-out te rekken en strekken.
 REINIGING EN ONDERHOUD
• Maak het apparaat na elk gebruik schoon.
• Dompel het apparaat nooit onder in water of een andere vloeistof.
• Reinig het apparaat met een vochtige doek.
• Gebruik nooit agressieve of schurende schoonmaakmiddelen, een
schuurspons of staalwol. Dit kan het apparaat beschadigen en het
oppervlak van het apparaat krassen en beschadigen.
• Droog het apparaat goed af.
• Controleer regelmatig of alle bouten en moeren stevig zijn
aangedraaid.
• Smeer indien nodig de verbindingen.
• Berg het apparaat op een droge plaats op.
 SPECIFICATIES
• Gewicht: 9,5 kg
• Afmetingen: 115 x 153 x 32 cm (H x B x D)
• Max. gewicht: 100 kg
• Productklasse: H
 OPSLAG EN TRANSPORT
• Voordat u het apparaat opbergt, moet u het eerst reinigen zoals
beschreven in deze gebruikershandleiding. Bewaar het apparaat in de
oorspronkelijke verpakking.
• Berg het apparaat altijd op in een droge, goed geventileerde ruimte,
buiten bereik van kinderen.
• Bescherm het apparaat tijdens transport tegen trillingen en schokken.
Alle in deze handleiding vermelde informatie en specificaties kunnen
zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.
FR MODE D’EMPLOI:
BANC DE MUSCULATION 
SOMMAIRE:
1) Contenu du paquet
2) Consignes de sécurité
3) Installation et utilisation du produit
4) Nettoyage et entretien
5) Spécifications
6) Entreposage et transport
 CONTENU DU PAQUET
• Banc de musculation
• Rouleaux en mousse
• Cadres de support avants
• Boutons rotatifs
• Goupille de verrouillage (petite & longue)
• Boulon et écrou
• Mode d’emploi
 CONSIGNES DE SÉCURITÉ
Les précautions suivantes doivent toujours être observées
avant l’utilisation du «Banc de musculation», appelé par la
suite «l’appareil».
EXPLICATION DES ICÔNES UTILISÉES
REMARQUE!
Suivez les instructions dans le manuel d’utilisation!
AVERTISSEMENT !
Risque menaçant la vie et/ou blessures graves et irréversibles !
AVERTISSEMENT ! Risque d’étouement
Avertissement pour risque de mort et/ou blessures graves et
irréversibles!
INFORMATIONS GÉNÉRALES
• Lisez attentivement le mode d’emploi et conservez-le en lieu sûr. Si
vous remettez cet appareil à une autre personne, transmettez-lui
également ce mode d’emploi.
• Utilisez cet appareil uniquement en respectant les consignes de ce
mode d’emploi.
• Cet appareil peut être utilisé par des enfants dès l’âge de 14ans, ainsi
que par des personnes ayant des capacités physiques, sensorielles
ou mentales réduites, ou des personnes ayant peu d’expérience et
de connaissance s’ils sont supervisés et informés concernant son
usage en toute sécurité, et à condition qu’ils comprennent également
les risques potentiels d’une telle utilisation. Éloignez de l’appareil les
enfants sans surveillance.
• Tenir l’appareil hors de portée des enfants de moins de 14 ans.
• Cet appareil est destiné à un usage domestique ou similaire, et pas à
un usage professionnel.
AVERTISSEMENT! Ne laissez pas traîner l’emballage. Celui-ci
pourrait être dangereux si des enfants jouent avec. Risque de
suocation!
AVERTISSEMENT! Danger car de petites pièces peuvent être
avalées. L’appareil contient de petites pièces qui pourraient être
avalées. Tenez celles-ci hors de portée des enfants de moins de
36mois.
INFORMATIONS DE SÉCURITÉ ET INSTRUCTIONS GÉNÉRALES
• Ce produit n’est pas un jouet et doit être surveillé pour éviter que les
enfants jouent avec celui-ci.
• Ne permettez pas à des enfants sans surveillance de nettoyer ou
d’entretenir cet appareil.
• Ne laissez jamais des enfants ou des animaux domestiques utiliser des
appareils ménagers en guise de jouet sans surveillance. Les enfants
ne peuvent pas reconnaître les risques liés à une utilisation incorrecte
d’appareils électriques.
• Les enfants se trouvant à proximité de l’appareil doivent toujours être
surveillés par un adulte.
• Pour éviter de le salir, etc., placez une base adaptée (p.ex. tapis en
caoutchouc, planche de bois, etc.) sous l’appareil dans la zone où il est
assemblé.
• Posez l’appareil sur une surface stable et plane, à un endroit où il ne
peut pas se renverser ou glisser.
• Il est recommandé de placer un support antidérapant approprié entre
l’appareil et le sol ou la table, afin d’empêcher le sol ou la table de
s’abimer.
• Avant toute utilisation, vérifier que l’appareil n’est pas usé ou
endommagé, et que toutes les pièces sont correctement fixées.
• Avant d’entamer l’entraînement, retirez tous les objets dans un rayon de
2 mètres par rapport à l’appareil.
• La zone libre doit dépasser de 1 mètre dans toutes les directions, à
partir des points où l’appareil est touché dans la zone d’entraînement,
et la zone libre doit également inclure une zone pour une descente
d’urgence de l’appareil. Cette zone libre peut être partagée si des
appareils sont placés les uns à côté des autres.
• Utilisez uniquement l’appareil dans un endroit suffisamment aéré.
AVERTISSEMENT! Avant de débuter votre entraînement,
consultez votre médecin pour un bilan de santé. Il/elle peut
déterminer l’eort maximal auquel vous pouvez vous exposer et
il/elle peut vous fournir des informations précises sur la posture
correcte pendant l’entraînement, les objectifs de votre
entraînement et votre régime alimentaire.
• Un surentraînement peut causer des blessures graves et irréversibles
ou un risque de mort. Arrêtez immédiatement les exercices en cas de
sensation de douleur.
• En cas de nausées, vertige, douleur thoracique ou autres symptômes
anormaux, arrêtez immédiatement votre entraînement et consultez
un médecin.
• Il est conseillé de commencer un entraînement intensif 40minutes
après avoir mangé un repas.
• Veillez à ce qu’une seule personne à la fois utilise l’appareil.
• Le poids maximal de l’utilisateur est de 100kg.
• Pour éviter des douleurs et tensions musculaires, démarrez chaque
entraînement par un échauffement et terminez chaque entraînement
par une phase de récupération N’oubliez pas de vous étirer à la fin de
l’entraînement.
• Éloignez des pièces en mouvement les mains, pieds et autres parties
du corps, cheveux, vêtements, bijoux et autres objets.
• Portez des vêtements et chaussures qui conviennent pour
l’entraînement de remise en forme sur l’appareil. Vos chaussures de
sport doivent être appropriées pour cet appareil.
• Après l’utilisation, nettoyez méticuleusement l’appareil (voir
«Nettoyage et entretien»).
• En cours d’utilisation et pendant l’entreposage, ne placez rien d’autre
sur l’appareil.
• Évitez les endroits soumis à des vibrations, au froid ou à l’humidité.
• N’exposez pas l’appareil à la lumière directe du soleil, des sources de
chaleur, une humidité excessive ou un milieu corrosif.
• N’utilisez pas l’appareil à proximité d’eau et ne l’immergez pas dans l’eau.
• N’immergez jamais l’appareil dans de l’eau ou tout autre liquide.
• Cet appareil est uniquement prévu pour un usage privé, en intérieur.
• N’exposez pas l’appareil à des contraintes mécaniques.
• Une utilisation inappropriée de l’appareil pourrait l’endommager.
• Manipulez l’appareil avec précaution. Tout choc ou chute, même de
faible hauteur, peut endommager l’appareil.
• N’essayez pas de démonter, de réparer ou de modifier l’appareil de
quelque manière que ce soit.
• Faites particulièrement attention aux pièces d’usure, p.ex. la poignée
en mousse, les bouchons d’extrémité et les vis qui touchent souvent le
sol ou les points de connexion.
• L’appareil doit être réparé s’il est endommagé de quelque manière
que ce soit, p.ex.si des objets sont tombés dans l’appareil, s’il a été
exposé à la pluie ou à l’humidité, s’il est tombé ou s’il ne fonctionne pas
correctement.
• Le niveau de sécurité offert par cet appareil peut être maintenu
uniquement si les pièces d’usure sont contrôlées et réparées
régulièrement. Remplacez immédiatement les composants défectueux
et/ou maintenez l’appareil hors service jusqu’à leur réparation.
• N’utilisez pas de produits abrasifs pour nettoyer l’appareil.
• N’utilisez pas d’objets étrangers pour nettoyer l’appareil.
• Cet appareil est destiné à un usage domestique seulement et pas à un
usage professionnel.
• La garantie sera immédiatement annulée si les dommages sont
causés par le non-respect du mode d’emploi. Le fabricant décline toute
responsabilité pour les dommages causés par le non-respect du mode
d’emploi, une utilisation négligente ou une utilisation qui ne respecte
pas les conditions du mode d’emploi.
 INSTALLATION ET UTILISATION DE L’APPAREIL
Ouvrez l’emballage avec précaution avant d’en sortir l’appareil.
Assurez-vous que l’appareil est complet et en bon état. S’il y a des pièces
manquantes ou endommagées, contactez le fournisseur et n’utilisez
pas le produit. Conservez l’emballage ou recyclez-le conformément aux
réglementations locales.
PIÈCES ET FONCTIONS DE L’APPAREIL FIG. 
1. Dossier
2. Cadre de réglage du dossier
3. Châssis principal
4. Cadre de réglage du support arrière
5. Cadre du support arrière
6. Assise
7. Cadre de réglage de la hauteur d'assise
8. Support en mousse
9. Support frontal
10. Support en mousse avec goupille
11. Bouton rotatif
12. Bouton rotatif avec goupille
13. Cadre de réglage du support avant
14. Petite goupille de verrouillage
15. Longue goupille de verrouillage
16. Goupille
17. Écrou
PREMIÈRE UTILISATION
• Sortez l’appareil et les accessoires de la boîte. Retirez tout autocollant,
film de protection ou plastique de l’appareil.
• Avant d’utiliser l’appareil pour la première fois, nettoyez le socle à l’aide
d’un chiffon humide.
• Séchez soigneusement l’appareil.
• N’utilisez jamais de produits de nettoyage agressifs ou abrasifs,
d’éponge à récurer ou de la paille de fer; cela peut endommager
l’appareil.
CONSIGNES D’ASSEMBLAGE
ÉTAPE:
• Placez le cadre du support avant (9) à l'avant du châssis principal en
alignant les orifices l'un sur l'autre.
• Insérez le boulon (16) dans l'orifice avant du châssis principal et
verrouillez-le avec l'écrou (17).
• Insérez la petite goupille de verrouillage (14) dans l'orifice derrière
le boulon et l'écrou.
• Insérez le support en mousse (8) dans le grand orifice du cadre
du support avant (9) en tirant doucement sur l'un des rouleaux en
mousse et en insérant le tube dans l'orifice. Une fois que le rouleau
en mousse est inséré, appuyez dessus pour le fixer.
ÉTAPE:
• Placez le cadre de réglage du support avant (13) dans l'orifice de la
base du cadre du support avant (9).
• Fixez-le en réglant le cadre de réglage du support avant (13) sur la
position choisie et en insérant le support en mousse avec goupille
(10) dans l'orifice.
• Attachez le support en mousse avec goupille (10) à l'aide du bouton
rotatif du support en mousse (11).
• Verrouillez l'ensemble en plaçant le bouton rotatif avec goupille (12)
dans l'orifice respectif de la base du cadre du support avant (9).
ÉTAPE:
• Réglez le cadre du support avant (5) à la hauteur requise en alignant
l'orifice sur le cadre de réglage du support arrière (4) et verrouillez-le
à l'aide de la petite goupille de verrouillage (14).
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