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Action 2204122 FITNESS BENCH Seite 4

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ÉTAPE:
• Réglez la hauteur du dossier (1) à l'aide du cadre de réglage du
dossier (2) en alignant l'orifice sur le châssis principal pour obtenir
la hauteur requise et en le verrouillant à l'aide de la longue goupille
de verrouillage (15).
• Réglez la hauteur de l'assise (6) à l'aide du cadre de réglage de la
hauteur d'assise (7) en alignant l'orifice sur le châssis principal pour
obtenir la hauteur requise et en le verrouillant à l'aide de la longue
goupille de verrouillage (15).
MODE D’EMPLOI FIG. 
Remarque! Avant chaque utilisation, vérifiez que le produit ne soit pas usé
et/ou endommagé et n’utilisez le produit que s’il est en parfait état.
Remarque! Pour éviter des douleurs et tensions musculaires, démarrez
chaque entraînement par un échauement et terminez chaque
entraînement par une phase de récupération N’oubliez pas de vous étirer à
la fin de l’entraînement.
 NETTOYAGE ET MAINTENANCE
• Nettoyez l’appareil après chaque utilisation.
• N’immergez jamais l’appareil dans de l’eau ou tout autre liquide.
• Nettoyer l’appareil avec un chiffon humide.
• N’utilisez jamais de produits de nettoyage agressifs ou abrasifs,
d’éponge à récurer ou de la paille de fer; ceux-ci endommagent
l’appareil et sa surface.
• Séchez soigneusement l’appareil.
• Vérifiez régulièrement si toutes les vis et tous les écrous sont bien
serrés.
• Si nécessaire, lubrifiez les joints.
• Rangez l’appareil dans un endroit sec.
 SPÉCIFICATIONS
• Poids: 9,5 kg
• Dimensions: 115 x 153 x 32 cm (H x l x P)
• Charge maximale: 100 kg
• Classe de produit : H
 ENTREPOSAGE ET TRANSPORT
• Avant d’entreposer l’appareil, celui-ci doit d’abord être nettoyé comme
indiqué dans ce mode d’emploi. L’appareil doit être entreposé dans son
emballage d’origine.
• Entreposez toujours l’appareil dans un endroit sec et bien aéré et hors
de portée des enfants.
• Protégez l’appareil contre les vibrations et les chocs pendant le transport.
L’ensemble des contenus et spécifications mentionnés dans ce mode
d’emploi sont susceptibles de modifications sans avis préalable.
DE BEDIENUNGSANLEITUNG:
FITNESSBANK 
INHALTSVERZEICHNIS:
1) Verpackungsinhalt
2) Sicherheitshinweise
3) Installation und Verwendung des Produkts
4) Pflege und Reinigung
5) Technische Daten
6) Lagerung und Transport
 VERPACKUNGSINHALT
• Fitnessbank
• Schaumstoffrollen
• Stangen für die vordere Stütze
• Drehknöpfe
• Sicherungsstift (klein und lang)
• Schraube und Mutter
• Bedienungsanleitung
 SICHERHEITSANWEISUNGEN
Vor Gebrauch der „Fitnessbank“, nachfolgend als „Gerät“
bezeichnet, müssen immer die folgenden Vorkehrungen
getroen werden.
ERKLÄRUNG VERWENDETER SYMBOLE
ANMERKUNG!
Folgen Sie den Anweisungen in der Bedienungsanleitung!
WARNHINWEIS!
Warnung vor möglicher Lebensgefahr und/oder schweren
nicht heilbaren Verletzungen!
WARNHINWEIS! Erstickungsgefahr
Warnung vor möglicher Lebensgefahr und/oder Gefahr von
ernsthaften nicht heilbaren Verletzungen!
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
• Lesen Sie diese Anweisungen sorgfältig durch und bewahren Sie
sicher auf. Wenn Sie dieses Gerät an andere Personen weitergeben,
geben Sie bitte auch diese Bedienungsanleitung mit.
• Verwenden Sie dieses Gerät nur entsprechend der Anweisungen in
dieser Bedienungsanleitung.
• Dieses Gerät kann von Kindern ab 14 Jahren sowie von Personen
mit eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen
Fähigkeiten oder von Personen mit wenig Erfahrung und Kenntnissen
verwendet werden, wenn sie beaufsichtigt oder in die sichere
Verwendung des Geräts eingewiesen werden, vorausgesetzt,
sie sind sich der potenziellen Risiken einer solchen Verwendung
bewusst. Kinder müssen vom Gerät ferngehalten werden, wenn sie
unbeaufsichtigt sind.
• Halten Sie das Gerät von Kindern unter 14 Jahren fern.
• Das Gerät ist nur für den häuslichen oder ähnlichen Gebrauch
bestimmt, nicht für die professionelle Nutzung.
WARNHINWEIS! Lassen Sie kein Verpackungsmaterial achtlos
herumliegen. Kinder könnten es als gefährliches Spielmaterial
verwenden. Erstickungsgefahr!
WARNHINWEIS! Gefahr, da Kleinteile verschluckt werden
können. Das Gerät enthält kleine Teile, die verschluckt werden
können. Bewahren Sie diese Teile außerhalb der Reichweite von
Kindern unter 36 Monaten auf.
ALLGEMEINE SICHERHEITSINFORMATIONEN UND
ANWEISUNGEN
• Dieses Gerät ist kein Spielzeug und sollte unter strenger Aufsicht
gehalten werden, um zu verhindern, dass Kinder das Gerät als
Spielzeug benutzen.
• Kinder dürfen dieses Gerät nicht ohne Aufsicht reinigen oder pflegen.
• Kinder oder Haustiere dürfen Haushaltsgeräte niemals als Spielzeug
oder ohne Aufsicht benutzen. Kinder können Gefahren, die von einer
falschen Benutzung elektrischer Geräte ausgehen, nicht einschätzen.
• Kinder, die sich in der Nähe des Gerätes aufhalten, müssen stets von
einem Erwachsenen beaufsichtigt werden.
• Um Verunreinigungen usw. zu vermeiden, legen Sie eine geeignete
Unterlage (z. B. Gummimatte, Holzbrett usw.) in den Bereich, in dem das
Gerät zusammengebaut wird.
• Stellen Sie das Gerät auf eine flache, stabile Oberfläche, an einem Ort,
wo es nicht umfallen oder wegrutschen kann.
• Es ist empfehlenswert, eine rutschfeste Unterlage zwischen das Gerät
und den Fußboden oder den Tisch zu legen, um Schäden an Ihrem
Fußboden oder Tisch zu verhindern.
• Überprüfen Sie das Gerät vor jeder Verwendung auf Abnutzung,
Schäden und ob alle Teile des Geräts richtig befestigt sind.
• Entfernen Sie vor Trainingsbeginn alle Objekte in einem Radius von 2
Metern von dem Gerät.
• Der freie Bereich muss von den Kontaktpunkten des Geräts im
Trainingsbereich in allen Richtungen mehr als einen Meter betragen
und auch einen Bereich für den Notabstieg beinhalten. Die Größe des
freien Bereichs kann geteilt werden, wenn Geräte nebeneinander
aufgestellt werden.
• Verwenden Sie das Gerät nur in Bereichen mit ausreichender
Belüftung.
WARNHINWEIS! Lassen Sie sich vor Beginn Ihres Trainings
von Ihrem Arzt untersuchen. Er kann die maximale Belastung
festlegen, der Sie sich aussetzen dürfen und Ihnen genaue
Informationen über die richtige Körperhaltung während des
Trainings, die Ziele Ihres Trainings und Ihre Ernährung geben.
• Eine Überanstrengung kann zu schweren irreversiblen Verletzungen
oder zum Tod führen. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie sich
schwach fühlen.
• Wenn Sie Übelkeit, Schwindel, Schmerzen im Brustkorb oder andere
ungewöhnliche Symptome wahrnehmen, brechen Sie das Training
sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.
• Wir empfehlen, 40 Minuten nach der Einnahme einer Mahlzeit mit
einem intensiven Training zu beginnen.
• Achten Sie darauf, dass jeweils nur eine Person das Gerät verwendet.
• Das maximale Nutzergewicht beträgt 100 kg.
• Um Muskelschmerzen und -belastungen zu vermeiden, beginnen Sie
jedes Training mit einer Aufwärmphase und beenden Sie jedes Training
mit einer Abkühlphase. Denken Sie daran, sich am Ende des Trainings
zu dehnen.
• Achten Sie darauf, Hände, Füße und andere Körperteile, Haare,
Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen
Teilen fernzuhalten.
• Ziehen Sie Trainingskleidung und Schuhe an, die für das Fitnesstraining
am Gerät geeignet sind. Ihre Trainingsschuhe sollten für dieses Gerät
geeignet sein.
• Machen Sie das Gerät nach dem Gebrauch gründlich sauber (siehe
„Pflege und Reinigung”).
• Wenn es benutzt oder gelagert wird, legen Sie nichts oben auf das Gerät.
• Vermeiden Sie Orte mit Vibrationen, Kälte oder Feuchtigkeit.
• Setzen Sie das Gerät nicht dem direkten Sonnenlicht, Wärmequellen,
übermäßiger Feuchtigkeit oder korrosiven Umgebungen aus.
• Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von oder im Wasser.
• Tauchen Sie das Gerät niemals in Wasser oder in eine andere
Flüssigkeit.
• Das Gerät ist ausschließlich für die private Verwendung in
Innenräumen geeignet.
• Setzen Sie das Gerät keiner mechanischen Beanspruchung aus.
• Eine missbräuchliche Verwendung kann das Produkt beschädigen.
• Bitte gehen Sie vorsichtig mit dem Gerät um. Aufpralle oder Stürze,
selbst aus geringer Höhe, können das Gerät beschädigen.
• Das Gerät sollte nicht demontiert, repariert oder auf irgendeine Art und
Weise verändert werden.
• Achten Sie besonders auf die Verschleißteile, z. B. Schaumstoffgriff,
Endkappen und Schrauben, die häufig den Boden oder
Verbindungsstellen berühren.
• Das Gerät muss bei allen Schäden fachgerecht repariert werden, z.
B. wenn Objekte darauf gefallen sind, es Regen oder Feuchtigkeit
ausgesetzt war, es fallengelassen wurde oder wenn es nicht richtig
funktioniert.
• Das Sicherheitsniveau, das dieses Gerät bietet, kann nur
aufrechterhalten werden, wenn Verschleißteile regelmäßig überprüft
und repariert werden. Tauschen Sie defekte Teile umgehend aus und/
oder verwenden Sie das Gerät nicht, bis es repariert ist.
• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine scheuernden
Reinigungsmittel.
• Reinigen Sie das Gerät nicht mit Fremdkörpern.
• Dieses Gerät ist nur für den Haushalt bestimmt, nicht für den
professionellen Gebrauch.
• Die Garantie erlischt sofort, wenn Schäden durch die Missachtung
dieser Bedienungsanleitung verursacht wurden. Der Hersteller
haftet nicht für Schäden, die aufgrund der Missachtung dieser
Bedienungsanleitung, Fahrlässigkeit oder aufgrund von Anwendungen
verursacht wurden, die nicht den Bedingungen in dieser
Bedienungsanleitung entsprechen.
 INSTALLATION UND VERWENDUNG DES
GERÄTS
Önen Sie die Verpackung vorsichtig, bevor Sie das Gerät herausnehmen.
Stellen Sie sicher, dass das Gerät vollständig und unbeschädigt ist. Sollten
Teile fehlen oder beschädigt sein, kontaktieren Sie den Lieferanten und
verwenden Sie das Produkt nicht. Die Verpackung sollte aufbewahrt oder
in Übereinstimmung mit den örtlichen Vorschriften recycelt werden.
TEILE UND MERKMALE DES GERÄTS ABB. 
1. Rückenlehne
2. Einstellstange für die Rückenlehne
3. Hauptgestell
4. Einstellstange für die Rückenstütze
5. Stange für die Rückenstütze
6. Sitz
7. Einstellstange für die Sitzhöhe
8. Schaumstostütze
9. Stange für die vordere Stütze
10. Schaumstostütze mit Stift
11. Drehknopf
12. Drehknopf mit Stift
13. Einstellstange für die vordere Stütze
14. Kleiner Sicherungsstift
15. Langer Sicherungsstift
16. Schraube
17. Mutter
ERSTE VERWENDUNG
• Nehmen Sie das Gerät und das Zubehör aus dem Karton. Entfernen Sie
alle Aufkleber, Schutzfolien oder Kunststoff vom Gerät.
• Vor dem ersten Gebrauch des Geräts muss das Gestell mit einem
feuchten Tuch abgewischt werden.
• Trocknen Sie das Gerät gründlich ab.
• Verwenden Sie niemals aggressive oder scheuernde Reinigungsmittel,
einen Scheuerschwamm oder Stahlwolle, da diese das Gerät
beschädigen können.
AUFBAUANLEITUNG
SCHRITT 
• Platzieren Sie die Stange für die vordere Stütze (9) vorne auf dem
Hauptgestell und achten Sie darauf, dass die Öffnungen an der
richtigen Stelle sind.
• Stecken Sie die Schraube (16) durch die vordere Öffnung auf dem
Hauptgestell und sichern Sie diese mit der Mutter (17).
• Stecken Sie den kleinen Sicherungsstift (14) durch die Öffnung
hinter der Schraube und Mutter.
• Stecken Sie die Schaumstoffstütze (8) durch die große Öffnung
der Stange für die vordere Stütze (9), indem Sie vorsichtig
eine der Schaumstoffrollen abziehen und das Rohr durch die
Öffnung schieben. Sobald es eingesetzt ist, schieben Sie die
Schaumstoffrolle wieder an die richtige Stelle.
SCHRITT 
• Stecken Sie die Einstellstange für die vordere Stütze (13) durch die
Öffnung unten an der Stange für die vordere Stütze (9).
• Sichern sie diese, indem Sie die Einstellstange für die vordere Stütze
(13) in die gewünschte Position stellen und die Schaumstoffstütze
mit Stift (10) durch die Öffnung stecken.
• Befestigen Sie die Schaumstoffstütze mit Stift (10) an der richtigen
Stelle mit dem Drehknopf für die Schaumstoffstütze (11).
• Sichern Sie das ganze Gestell, indem Sie den Drehknopf mit Stift (12)
in die entsprechende Öffnung unten an der Stange für die vordere
Stütze (9) stecken.
SCHRITT 
• Stellen Sie die Stange für die Rückenstütze (5) auf Ihre gewünschte
Höhe ein und richten Sie dabei die Öffnung entsprechend der
Einstellstange für die Rückenstütze (4) aus und sichern Sie diese mit
einem kleinen Sicherungsstift (14).
4

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