541881
80
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/82
Nächste Seite
Pagina gebruikersgids Joule™ 2.0 80
Hoofdstuk 14: Denitie van gebruikelijke trainingstermen
Ervaren mate van inspanning
1. De score van inspanning of intensiteit van een persoon op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 gelijk
staat aan rust en 10 aan een maximale of extreme inspanning. 2. De score van inspanning of intensiteit
van een persoon op een schaal van 6 tot 20, waarbij 6 gelijk staat aan rust en equivalent moet zijn aan
een hartslag in rusttoestand van 60 slagen per minuut en waarbij 20 gelijk staat aan een maximale
inspanning of een hartslag van 200 slagen per minuut.
Herstelzone
1. Een eenvoudige trainingsintensiteit met minimale belasting of uitputting van het lichaam. 2. Op een
schaal van 1 tot 10 voor de ervaren mate van inspanning komt de herstelzone overeen met een 1 of 2,
m.a.w. “erg gemakkelijk” tot “gemakkelijk”. 3. Op een schaal van 6 tot 20 voor de ervaren mate van
inspanning komt de herstelzone overeen met een score van 6 tot 10, m.a.w. “heel erg licht” tot “erg licht”.
4. Een trainingsintensiteit die uitsluitend afhangt van de aerobische stofwisseling van hoofdzakelijk vet.
5. Een trainingsintensiteit die gedurende een onbepaalde tijd volgehouden kan worden.
Relatieve intensiteit
1. De intensiteit voorgesteld als een percentage van een bepaalde maximale of submaximale referen-
tiewaarde. 300 Watt zou bijvoorbeeld 80 % van de VO2 max-vermogen of 100 % van de lactaatdrempel-
vermogen zijn.
EMI-schaal 1-10
0 Rust
1 Erg gemakkelijk
2 Gemakkelijk
3 Middelmatig
4 Vrij moeilijk
5 Moeilijk
6
7 Erg moeilijk
8
9 Heel erg moeilijk
10 Maximaal: net zoals mijn
moeilijkste race
EMI-schaal 6-20
6 Heel erg licht
7
8
9 Heel licht
10
11 Vrij licht
12
Vrij moeilijk
Moeilijk
13
14
15
16
17 Erg moeilijk
18
19 Heel erg moeilijk
20
80

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Cycle Ops Joule 2.0 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Cycle Ops Joule 2.0

Cycle Ops Joule 2.0 Bedienungsanleitung - Deutsch - 82 seiten

Cycle Ops Joule 2.0 Bedienungsanleitung - Englisch - 82 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info