Bedienungsanleitung Garmin Edge 530 (Seite 18 von 34) (Englisch)

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enabled.

Auto Upload: Allows you to upload activities automatically over

a known wireless network.

Add Network: Connects your device to a wireless network.

Wireless Sensors

Your device can be used with wireless ANT+ or Bluetooth

sensors. For more information about compatibility and

purchasing optional sensors, go to buy.garmin.com.

Putting On the Heart Rate Monitor

NOTE: If you do not have a heart rate monitor, you can skip this

task.

You should wear the heart rate monitor directly on your skin, just

below your sternum. It should be snug enough to stay in place

during your activity.

Snap the heart rate monitor module onto the strap.

The Garmin logos on the module and the strap should be

right-side up.

Wet the electrodes and the contact patches on the back

of the strap to create a strong connection between your chest

and the transmitter.

Wrap the strap around your chest, and connect the strap

hook to the loop .

NOTE: The care tag should not fold over.

The Garmin logos should be right-side up.

Bring the device within 3 m (10 ft.) of the heart rate monitor.

After you put on the heart rate monitor, it is active and sending

data.

TIP: If the heart rate data is erratic or does not appear, see the

troubleshooting tips (Tips for Erratic Heart Rate Data,

page 14).

Setting Your Heart Rate Zones

The device uses your user profile information from the initial

setup to determine your heart rate zones. You can manually

adjust the heart rate zones according to your fitness goals

(Fitness Goals, page 14). For the most accurate calorie data

during your activity, you should set your maximum heart rate,

resting heart rate, and heart rate zones.

Select Menu > My Stats > Training Zones > Heart Rate

Zones.

Enter your maximum, lactate threshold, and resting heart rate

values.

You can use the auto detect feature to automatically detect

your heart rate during an activity. The zone values update

automatically, but you can also edit each value manually.

Select Based On:.

Select an option:

• Select BPM to view and edit the zones in beats per

minute.

• Select % Max. to view and edit the zones as a percentage

of your maximum heart rate.

• Select % HRR to view and edit the zones as a percentage

of your heart rate reserve (maximum heart rate minus

resting heart rate).

• Select %LTHR to view and edit the zones as a percentage

of your lactate threshold heart rate.

About Heart Rate Zones

Many athletes use heart rate zones to measure and increase

their cardiovascular strength and improve their level of fitness. A

heart rate zone is a set range of heartbeats per minute. The five

commonly accepted heart rate zones are numbered from 1 to 5

according to increasing intensity. Generally, heart rate zones are

calculated based on percentages of your maximum heart rate.

Fitness Goals

Knowing your heart rate zones can help you measure and

improve your fitness by understanding and applying these

principles.

• Your heart rate is a good measure of exercise intensity.

• Training in certain heart rate zones can help you improve

cardiovascular capacity and strength.

If you know your maximum heart rate, you can use the table

(Heart Rate Zone Calculations, page 27) to determine the best

heart rate zone for your fitness objectives.

If you do not know your maximum heart rate, use one of the

calculators available on the Internet. Some gyms and health

centers can provide a test that measures maximum heart rate.

The default maximum heart rate is 220 minus your age.

Tips for Erratic Heart Rate Data

If the heart rate data is erratic or does not appear, you can try

these tips.

• Reapply water to the electrodes and contact patches (if

applicable).

• Tighten the strap on your chest.

• Warm up for 5 to 10 minutes.

• Follow the care instructions (Caring for the Heart Rate

Monitor, page 22).

• Wear a cotton shirt or thoroughly wet both sides of the strap.

Synthetic fabrics that rub or flap against the heart rate

monitor can create static electricity that interferes with heart

rate signals.

• Move away from sources that can interfere with your heart

rate monitor.

Sources of interference may include strong electromagnetic

fields, some 2.4 GHz wireless sensors, high-voltage power

lines, electric motors, ovens, microwave ovens, 2.4 GHz

cordless phones, and wireless LAN access points.

Installing the Speed Sensor

NOTE: If you do not have this sensor, you can skip this task.

TIP: Garmin recommends you secure your bike on a stand while

installing the sensor.

Place and hold the speed sensor on top of the wheel hub.

14 Wireless Sensors

wie bring ich die durchschnittspulsanzeige auf die startseite
Eingereicht am 4-4-2021 08:46
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Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Deutsch - 38 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Holländisch - 36 seiten

Garmin Edge 530 Bedienungsanleitung - Französisch - 38 seiten

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