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Gebruiksaanwijzing ST-990 BLUE VG50
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PULSE
De computer geeft uw hartslag weer, uitgedrukt in aantal slagen per minuut. U dient voor de
weergave van uw hartslag beide hartslagsensoren vast te houden of een hartslagmeter in de vorm
van een borstband toe te passen.
HET PROGRAMMAPROFIEL
Onderaan het scherm wordt het programmaprofiel weergegeven. Het programmaprofiel geeft het
parcours aan dat u aflegt tijdens het programma. De knipperende kolom geeft aan waar u zich
bevindt in het programma.
Computerknoppen
BODY FAT
Het BODY FAT programma is een programma dat een schatting kan maken van uw
lichaamsvetpercentage. De computer maakt hierbij gebruik van de gegevens die zijn ingevoerd
onder de USER die u heeft ingesteld (U1-U4). Let op: dit programma geeft een geschatte waarde.
1. Druk in het standaardmenu op de BODYFAT knop en houdt vervolgens beide hartslagsensoren
vast met beide handpalmen.
2. Na enkele seconden zal de computer uw geschatte lichaamsvetpercentage op het
computerscherm weergeven.
RECOVERY
Hiermee activeert u het RECOVERY programma. Dit is een functie die uw conditie test. De
conditietest kunt u activeren door tijdens het trainen op de RECOVERY knop te drukken. U dient
er wel voor te zorgen dat u een borstband omheeft tijdens de test. De tijd zal gaan lopen vanaf de
01:00 naar de 00:00. Wanneer de minuut voorbij is, zal het resultaat op het scherm worden
weergegeven, van F1 t/m F6. De resultaten houden het volgende in:
F1 = Uitmuntend
F1 - F2 = Zeer goed
F2 - F2,9 = Goed
F3 – F3,9 = Gemiddeld
F4 – F5,9 = Onder het gemiddelde
F6 = Slecht
DOWN /UP
Met behulp van de UP en DOWN knoppen kunt u tijdens het trainen de weerstand
verhogen/verlagen.
Wanneer u een waarde dient in te stellen, kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de
waarde te verhogen/verlagen
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