Bedienungsanleitung Echowell RUBY-100 (Seite 8 von 13) (Holländisch)

581255

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/13

Nächste Seite



Pulsports-100/200



Pulsports-100/200

H14- -H15

Handig voor oefeningen – Pulsports Hartslagmonitor

Hartelijk dank voor uw keuze voor de Pulsports – multifunctionele

hartslagmonitor. Pulsports is een onmisbare assistent voor beginners,

reguliere sporters en zelfs professionele atleten.

Met de Pulsports kunt u op professionele wijze de pols meten en

gegevens registreren. Het apparaat kan echter ook als een normale

klok worden gebruikt. U kunt de Pulsports niet alleen tijdens

oefeningen, maar ook daarbuiten dragen.

Om veilig gebruik te garanderen mogen de volgende personen de

Pulsports alleen in overleg met een dokter of coach gebruiken:

1. Mensen die lijden aan een cardiopulmonale ziekte

2. Mensen die kampen met zwaarlijvigheid.

3. Mensen die een langere periode geen oefeningen hebben

gedaan.

lees voor het gebruik

van de pulsports

eerst deze handleiding

Het menselijk lichaam heeft water, lucht, zonlicht en voedsel nodig

om in leven te blijven. Water, vitaminen, vezels, koolhydraten,

eiwitten en vet zijn de hoofdbestanddelen van voedsel. De drie

hoofdbestanddelen (koolhydraten, eiwit en vet) geven het lichaam

energie via zuurstofverbranding. Normaliter zal er uit 1 liter

zuurstof 5 Kcal worden gehaald. De verbrande zuurstof en de

gegenereerde energie zijn rechtlijnig evenredig.

Relatie tussen basisstofwisseling en hartslag

Als het lichaam dus meer zuurstof nodig heeft voor verbranding,

dan zullen de ademhaling en de hartslag versnellen om meer

zuurstof te leveren.

Energie-basisbehoefte

ETotaal =basisstofwisseling + energieverbruik -- Formule (1)

VO2 =1 MET + O2 -- Formule (2)

1. Basisstofwisseling

Energie wordt sowieso verbruikt, ook als we ons in rusttoestand

bevinden; het zuurstofverbruik is ongeveer 3.5ml/minuut/kg. Deze

waarde noemt men de MET (Metabolische Equivalent). De

minimale energie die nodig is voor het uitvoeren van dagelijks

lichamelijk werk noemt men de basisstofwisseling.

Basisstofwisseling (O2) = 1 MET = 3.5 mℓ O2/minuut/kg

O2 = 3.5 mℓ x 60 x 24/kg/dag = 5.04 ℓ/kg/dag

Kcal = 5.04 x 5 Kcal/kg/dag = 25.2 Kcal/kg/dag (1 ℓ O2 = 5 Kcal)

For example, the basic metabolism for a 70 kg is 1764

Kcal/day. (25.2 x 70)

2. Energieverbruik door werk of oefening

Om te kunnen werken of te oefenen heeft het lichaam energie

nodig. Slechts 22~25% (23%) van de gegenereerde energie is

efficiënt. Dat wil zeggen dat er ongeveer 4~5Kcal nodig zijn om

1Kcal energie te genereren. 75~80% van de energie zal in hitte

worden omgezet, die tot uiting komt door transpireren.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Echowell RUBY-100 Seite 8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Echowell RUBY-100

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info