469067
19
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
Afbeelding 18: herstelpolsmeting met teruglopende tijd (0:59 – 0:00)
Afbeelding 19: weergave conditiecijfer
Afbeelding 20: géén polsslagherkenning (E) bij herstelpolsmeting
Afbeelding 21: géén herstelpolsfunctie (E)
Opmerking:
Wordt géén polsslagwaarde weergegeven, wordt de herstelpolsfunctie
niet uitgevoerd.
9.0 Algemeen
Snelheidsberekening
Bij hometrainers, Racer, Crossbike:
60 pedaalomwentelingen geven een snelheid van 21,3 km/h.
Bij crosstrainers:
60 pedaalomwentelingen geven een snelheid van 9,5 km/h.
Kilojouleberekening
De berekening is gebaseerd op het middelste belastingniveau en veran-
dert alleen door variatie van de trapfrequentie.
Uit sportmedisch oogpunt geeft:
Fietsen volgend energieverbruik: 1 uur fietsen met 24 km/h verbruikt
1680 kJ – 1 kilometer is 70 kilojoule.
Crosstraining volgend energieverbruik: 1 uur crosstrainen met 9,5 km/h
verbruikt 3344 kJ – 1 kilometer is 352 kilojoule.
Conditiecijferberekening
De computer berekent en geeft een waarde aan het verschil tussen bela-
stingpolsslag en herstelpolsslag en uw hieruit resulterend “conditiecijfer”
met de volgende formule:
Cijfer (F) = 6 –
[
10 x (P1 – P2)
]
2
P1
P1 = belastingpolsslag P2 = herstelpolsslag
Cijfer 1 = zeer goed Cijfer 6 = onvoldoende
De vergelijking van belasting- en herstelpolsslag is een eenvoudige en
snelle mogelijkheid uw lichamelijke conditie te controleren. Het conditie-
cijfer is een oriënteringswaarde voor uw herstelvermogen na lichamelijke
inspanning. Eer u de herstelpolstoets indrukt en uw conditiecijfer op-
vraagt, dient u langer tijd d.w.z. minstens 10 minuten binnen uw trai-
ningsbereik te trainen. Bij regelmatige cardio-training zult u constateren
dat uw “conditiecijfer” verbetert.
Berekening van de gemiddelde waarde
Voor het berekenen van de gemiddelde waarde van snelheid, pedaalom-
wentelingen en polsslag worden alle trainingseenheden meegeteld totdat
een “reset”-functie gebruikt wordt of de “temperatuur” weergave verschi-
jnt.
Aanwijzingen voor polsslagmeting
De polsslagberekening begint als het hart in het veld synchroon met uw
hartslag knippert.
Met handsensoren (niet bij Racer en Crossbike)
Pak na het indrukken van de recovery-toets weer snel de handsensoren
vast, anders wordt de polsslagmeting onderbroken.
Vermijd stoorimpulsen
Een door de contractie van het hart opgewekte lage spanning wordt door
de handsensoren gemeten en door de computer een waarde gegeven.
Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast.
Vermijd rukachtig vastpakken.
Houd de handen stil en vermijd contracties en wrijven op de contact-
vlakken.
Met oorclip
De polsslagsensor werkt met infrarood licht en meet de wijzigingen in de
lichtdoorlatendheid van uw huid, die door uw hartslag opgewekt wordt.
Wrijf 10 keer krachtig over uw oorlelletje om de doorbloeding te bevor-
deren, voordat u de oorclip aan uw oorlelletje bevestigt.
Vermijd stoorimpulsen
Bevestig de oorclip zorgvuldig aan uw oorlelletje en zoek het beste
punt om de hartslag te meten (hartsymbool knippert zonder onderbre-
king).
Train niet rechtstreeks onder sterk licht bijv. neonlicht, halogeenlicht,
spotjes, zonlicht.
Sluit schudden en wakkelen van de oorsensor inclusief kabel volkomen
uit. Bevestig de kabel met de klemmetjes aan uw kleding of nog beter
aan een hoofdband.
Met borstgordel
Raadpleeg hiervoor de bij de borstgordel meegeleverde handleiding.
Storingen bij de polsslagweergave
Controleer de batterijenspanning van de computer en de borstgordel.
Computerstoringen
Noteer de kilometerstand. Bij merkwaardig gedrag van de computer de
batterijen verwijderen, de batterijenspanning controleren en de batterijen
weer terug plaatsen. De opgeslagen totaal aantal kilometers gaan bij een
batterijenwisseling verloren.
10. Trainingshandleiding
Voor uw veiligheid
Raadpleeg voor u begint met trainen uw huisarts of training met dit ap-
paraat voor u geschikt is. Zijn diagnose dient als basis voor de opbouw
van uw trainingsprogramma. Foutieve of te intensieve training kan uw
gezondheid negatief beïnvloeden.
Dit apparaat is speciaal voor recreatie sporters ontwikkeld. Het is uiter-
mate geschikt voor cardio-training.
De training dient methodiek volgens de basisregels van een duurtraining
opgebouwd te worden. Daardoor vinden vooral veranderingen en aan-
passingen aan het hart en het bloedsomloopsysteem plaats, zoals het da-
len van de polsslag in rust en de belastingpolsslag.
Daardoor heeft het hart meer tijd om de hartkamers te vullen en voor de
doorbloeding van de hartspieren (door de kransslagaders). Tevens neemt
de ademhalingsdiepte en het luchtvolume die ingeademd kan worden toe
(vitale capaciteit). Verdere positieve veranderingen vinden in de stofwis-
seling plaats. Om deze positieve veranderingen te bereiken, dient men de
training volgens bepaalde richtlijnen te plannen.
Trainingsintensiteit
De intensiteit wordt bij het trainen met dit apparaat enerzijds via de
trapfrequentie en anderzijds via de trapweerstand geregeld. De trap-
weerstand bepaalt de trainende persoon met de remkrachtverstelling aan
het stuur. Let er voortdurend op dat u de intensiteit niet de hoog instelt om
overbelasting te vermijden. Foutieve of te intense training kan uw ge-
zondheid negatief beïnvloeden.
Controleer daarom tijdens de training aan de hand van uw polsslag of u
de trainingsintensiteit correct bepaald heeft. Voor een geschikte polsslag
geldt de vuistregel:
180 min leeftijd
Daaruit volgt, dat bijv. een persoon van 50 jaar zijn duurtraining met een
hartslag van 130 dient uit te voeren.
Trainingsadviezen op basis van deze berekening worden door talrijke er-
kende sportartsen als correct beschouwd. Dien ten gevolge dient u de
trapfrequentie en de trapweerstand voor de training zo te bepalen, dat u
uw optimale polsslag volgens bovengenoemde vuistregel bereikt.
Deze adviezen gelden echter uitsluitend voor gezonde personen en gelden
niet voor personen met aandoeningen aan het hart en de bloedsomloop!
Belastingomvang
Een beginner verhoogt geleidelijk de belastingomvang van zijn training.
De eerste trainingseenheden dienen relatief kort en met intervallen opge-
bouwd te zijn.
Als trainingseffectief wordt in de sportgeneeskunde de volgende bela-
stingfactoren geacht:
Train als beginner géén trainingseenheden van 30-60 minuten.
Trainingseenheden Trainingsduur
Dagelijks 10 min
2-3 x per week 20-30 min
1-2 x per week 30-60 min
19
NL
19

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-stratos-gt--07969-600

Suche zurücksetzen

  • Hallo, ich bekomme kein Wiederstand in niedrigen Zahl, nur die 9 u 10, wie kann ich es einstellen bei Kettler Santos S mfg B ?? Eingereicht am 21-12-2022 16:30

    Antworten Frage melden
  • Was bedeutet bremstufe 10 ist das hoch oder niedrig Eingereicht am 6-2-2022 12:12

    Antworten Frage melden
  • Die Einstellung des Lastenreglers wirkt sich nur minimal auf den Tretwiederstand aus. Wie kann man diesen Grundjustieren? Dass ein Drehgriff existiert ist unübersehbar - nur berwirkt dieser fast nichts. Es wäre sehr hilfreich eine Anleitung zur Grundjustierung zu veröffentlichen. Eingereicht am 11-1-2022 11:22

    Antworten Frage melden
  • Habe versucht, durch Drücken der Plus-, Minus- und Settaste alles au Null zu stellen. Aber bei den Personen 1 und 4 stehen trotzdem immer KM drin.
    Wie bekomme ich die weg?

    Mfg
    Eingereicht am 23-12-2021 15:17

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich die Gesamtkilometer auf Null stellen
    Eingereicht am 26-12-2019 09:51 Eingereicht am 13-11-2021 12:45

    Antworten Frage melden
  • Ich habe einen Heimtrainer Kettler Stratos, Wie kann ich die Batterien wechseln Eingereicht am 28-10-2021 09:29

    Antworten Frage melden
  • wo ist das handrad für den tretwiderstand angebracht? Eingereicht am 14-1-2021 18:05

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich am Stratos GT den Tretwiderstand erhöhen? Eingereicht am 21-11-2020 15:55

    Antworten Frage melden
    • Etwas oberhalb der Griffe, jeweils rechts und links von der Display befinden sich zwei große Drehknöpfe, Dreht man diese, so ädert sich der Tretwiderstand. Dreht sich das Rad oben nach vorne, erhöht sich der Widerstand und umgekehrt verringert er sich. Beantwortet 6-2-2021 14:04

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (16) Antwort melden
  • Ich suche die BEDIENUNGSANLEITUNG von Kettler Ergometer EX1 Art.-Nr. 07983-700 Eingereicht am 30-7-2020 16:24

    Antworten Frage melden
  • Display einstellung wie kann ich gewicht trittstärke und soweiter ei? Eingereicht am 8-7-2020 20:18

    Antworten Frage melden
  • Wie stellt man beim Kettler Stratos Heimtrainer 7996-500 den Tretwiderstand ein? Ich finde das nicht auf der
    Bedienungsanleitung? Eingereicht am 10-6-2020 14:29

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich meinen Puls aut dem Display einstellen. Eingereicht am 24-5-2020 12:59

    Antworten Frage melden
  • Wie bekomme ich das Display in Gang. Ist es Batterie betrieben Eingereicht am 24-5-2020 12:28

    Antworten Frage melden
  • Habe meinen Kettler-Stratos-Heimtrainer länger nicht benutzt. Wo befindet sich der Anschluss für den Stecker??? Eingereicht am 19-5-2020 06:34

    Antworten Frage melden
  • Kettler Stratos. Wie kann ich den Tretwiderstand einstellen? Die Frage wird überall gestellt und keiner beantwortet sie.
    Eingereicht am 10-4-2020 12:18

    Antworten Frage melden
  • hallo, mein Kettler schein kein Kontakt zum display zu haben. es sollte eigentlich anfangen aufzuzählen, sobald ich die Pedale trete?!?! Aber selbst nach mehrere Minuten blinkt einiges im Display. Es gibt nichts was ich tuen kann, damit die Aufzählung beginnt. Könnt ihr mir dabei helfen?

    Liebe Grüße Eingereicht am 7-4-2020 14:38

    Antworten Frage melden
    • Ich habe das gleiche Problem. Ich habe schon nach der Bedienungsanleitung alles versucht, leider ohne Erfolg. Hast du jetzt schon eine Ahnung. Wenn ja, melde dich bitte bei mir. Tel. 09377-665. Beantwortet 6-2-2021 14:08

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (1) Antwort melden
    • Konnte das Problem lösen ,Wenn du auf der Rückseite des Displays die befindliche Taste drückst läßt sich das gesamte Display abziehen,und dort findest Du wie im Handbuch abgebildet das Batteriefach. Beantwortet 14-2-2021 at 16:35

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? Antwort melden
  • wie stelle ich das Display ein und aus. sattel für kleine menschen zu hoch??
    Eingereicht am 6-2-2020 11:30

    Antworten Frage melden
  • Wie bekomme ich den Batteriedeckel bei dem Stratos GT ab. Mit drücken auf den beiden "Knöpfen" ist es nicht getan. Im Benutzerhandbuch ist das nicht beschrieben Eingereicht am 10-1-2020 17:26

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich die Gesamtkilometer auf Null stellen
    Eingereicht am 26-12-2019 09:51

    Antworten Frage melden
  • Wie wird der Tretwiderstand bei Kettler Stratos eingestellt? Eingereicht am 19-8-2019 19:16

    Antworten Frage melden
  • wie verstellt man die Widerstand (Gang) ???
    Diese Frage wird/wurde hier schon zig-Mal gestellt.
    Vielleicht mal eine Antwort auch veröffentlichen???
    Danke Eingereicht am 20-6-2019 22:17

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich beim Homtrainer Kettler Statos GT den Wiederstand eistellen. Eingereicht am 7-2-2019 21:11

    Antworten Frage melden
  • Wieviel Watt werden in der niedrigsten Einstellung und in der höchsten Einstellung getreten? Eingereicht am 21-1-2019 16:24

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich beim kettler Stratos den widerstand einstellen? Eingereicht am 5-1-2019 15:12

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich bei kettler stratos einen höheren Tretwiderstand einstellen? Eingereicht am 15-10-2018 15:14

    Antworten Frage melden
  • Mein kettler STRATOS GT ist lange nicht benutzt worden. Das Display zeigt nichts mehr an. Muss man da irgendwo Batterien wechseln oder wie geht die Anzeige wieder an? Eingereicht am 13-10-2018 15:48

    Antworten Frage melden
  • Wie kann ich den Tretwiderstand erhöhen/regulieren? Eingereicht am 6-9-2018 12:38

    Antworten Frage melden
  • ich kann den Batteriedeckel nicht öffnen, wie geht dies Eingereicht am 31-12-2017 09:57

    Antworten Frage melden
  • muss oder kann das Geräte nach Beendigung des Trainings auf Null gestellt werden Eingereicht am 25-11-2017 11:47

    Antworten Frage melden
  • Welchen Wattzahlen enzsprechen die Widerstandsstufen, zB. 50 Watt Eingereicht am 11-8-2017 16:53

    Antworten Frage melden
  • wie kann ich die batterie bei kettler stratos gt wechseln Eingereicht am 25-7-2017 16:53

    Antworten Frage melden
  • Wie lösche ich alle Trainingsdaten (z.B. auf 0 setzen)? Eingereicht am 6-1-2017 11:58

    Antworten Frage melden
  • wieviel watt haben die einzelnen Tretwiderstände Eingereicht am 23-3-2016 10:41

    Antworten Frage melden
    • Es gibt rechts einen Drehknopf für die Bremskraftverstellung (Stufen 1 - 10).Welche Stufe entspricht wieviel Watt, das ist die Frage. Leider steht das auch nicht in der Bedienungsanleitung. Beantwortet 8-5-2016 at 19:19

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (71) Antwort melden
  • Wie kann ich batterien wechseln? das dfür vorgesehen fach läßt sich nicht öffnen Eingereicht am 10-3-2016 09:18

    Antworten Frage melden
  • gebrauchsanweisung für kettlerstratos gt Eingereicht am 17-3-2015 21:27

    Antworten Frage melden
  • wieviel watt haben die einzelnen bremsstufen

    Eingereicht am 16-1-2015 23:02

    Antworten Frage melden
  • wie funktioniert der Tretwiderstand? Eingereicht am 22-11-2014 16:47

    Antworten Frage melden
  • Wie wird die Batterie gewechselt? Eingereicht am 9-5-2014 13:37

    Antworten Frage melden
  • Sehr geehrte Damen und Herren,uns fehlt eine Funktionsbeschreibung für die Verwendung des Bedienpanels am Stratos GT. Besten Dank im Voraus, mit herzlichen Grüßen, Peter Schmid, Zur Einöde3 87509 Immenstadt Eingereicht am 20-8-2013 09:50

    Antworten Frage melden
  • Bedienungsanleitung Kettler Stratos GT Eingereicht am 31-7-2013 20:01

    Antworten Frage melden
    • Leider gelingt es uns nicht, die Bedientungsanleitung für den Heimtrainer Stratos GT herunterzuladen - da klemmt etwas.

      Könnten Sie uns diese als File senden:

      walter.hess@textatelier.com

      Besten Dank und freundliche Grüsse
      Walter Hess
      Rebweg 12
      5023 Biberstein Beantwortet 9-8-2013 20:21

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (3) Antwort melden
    • Leider gelingt es uns nicht, die Bedientungsanleitung für den Heimtrainer Stratos GT herunterzuladen - da klemmt etwas.

      Könnten Sie uns diese als File senden:

      walter.hess@textatelier.com

      Besten Dank und freundliche Grüsse
      Walter Hess
      Rebweg 12
      5023 Biberstein Beantwortet 9-8-2013 at 20:22

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (1) Antwort melden
    • Leider gelingt es uns nicht, die Bedientungsanleitung für den Heimtrainer Stratos GT herunterzuladen - da klemmt etwas.

      Könnten Sie uns diese als File senden:

      walter.hess@textatelier.com

      Besten Dank und freundliche Grüsse
      Walter Hess
      Rebweg 12
      5023 Biberstein Beantwortet 9-8-2013 at 20:22

      Finden Sie diese Antwort hilfreich? (9) Antwort melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler STRATOS GT- 07969-600 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler STRATOS GT- 07969-600

Kettler STRATOS GT- 07969-600 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch - 12 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info